心理知识
如何告诉某人你对他们有感觉
也许你在附近或工作中有一个朋友，并且你对这个人产生了浪漫的感觉。你甚至可能准备好告诉那个人你的新感受，但如何在需要考虑许多因素的情况下进行这种对话呢？
与朋友或同事变得亲密是很正常的。也许有一天你突然意识到：你开始更多地想到这个人，如果你只是普通的友谊，你不会这样想。或者你可能逐渐发现自己对这个特别的人产生了浪漫的感觉。
在告诉某人你的感受之前，值得深入探讨你的真正感受，考虑你现在的关系，并准备好接受他们对此信息的任何反应。
你可以肯定可以在不尴尬或破坏你们关系的情况下进行这种对话，但这仍然是一个敏感的话题。
弄清楚你真正的感受
有时我们会对自己的亲密感感到困惑。我们是因为一个非常好的朋友而关心他们吗？还是以另一种方式？为了更好地评估你的感受，请花时间反思以下可能性。
是否是迷恋？如果你的感情来得很快，你觉得这个人完美无缺，并处于一种恍惚状态，那么你很可能迷恋上了这个人。考虑一下你是否看到了这个人的真实面貌。你认为和他们建立健康的关系是可能的吗？
是否是身体上的和性吸引力？也许随着你们在一起的时间增多，你对这个人产生了更多的吸引力。想想你是想要一段短暂的热恋、长期的爱情还是其他东西。
是否是欲望？那种强烈欲望的感觉可能表明你有欲望。如果你被性吸引驱动，并且只关注表面关系，而不是情感、深层次的感觉或需要伙伴关系，那么你可能是出于这种原因。
是否是爱？爱 包含深刻的关怀和依附。这是两个人之间的一种亲密联系。它以共同的脆弱性、激情、温柔和对对方福祉的关注为特征。
一旦确定了你的真正感受，你就可以更好地理解你想要什么样的关系。
考虑你当前的关系类型
思考你目前与这个人的关系类型。在告诉某人你对他们有感觉之前，你可能需要考虑根据你们是好朋友、同事、前伴侣还是一般的约会对象，后果会有所不同。
好朋友
作为好朋友，你们已经拥有了稳定浪漫关系的两个基本支柱：信任和享受彼此相处的时间。还有好消息：当友谊成为关系的核心时，这对爱情来说是个好兆头。
事实上，友谊是成功浪漫关系的关键组成部分。一项研究考察了珍视关系中友谊方面的非婚情侣。结果显示，基于友谊的关系与高满意度和承诺水平相关联。
但如果这个特别的人不分享你的感受，请记住，在承认你想把友谊扩展到这一步后，友谊可能会受到影响。这是一种需要一些心理和情感准备的结果。
同事
调查你在公司内恋爱的规章制度，因为有些组织禁止所有浪漫关系。然后遵守工作协议。仔细考虑披露你对一起工作的某人有好感的后果。如果他们也有同样的感觉怎么办？如果他们没有呢？
你的承认会让一起工作变得不舒服并增加工作压力吗？此外，不要忽视在分手情况下可能影响你生计的情况。这将帮助你决定是否值得追求浪漫关系。
前伴侣
关系往往结束是有理由的。假设原因是偶然情况或基于糟糕的时机，你可能想重新点燃关系。如果你俩都是单身，并且你想告诉前任你还对他们有感情，请确保考虑你是否正在回到一个不健康的动态。你是在美化正面的事情吗？你忘记了不愉快的记忆吗？
一般的约会对象
也许你们正在约会并且快乐地约会。你是选择这种关系还是将就？你希望其他事情会如何影响这种关系？
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此测验由Sabrina Romanoff博士审核。
如何告诉某人你对他们有感觉
一旦你确定了自己的感受以及你希望与这个人建立什么样的关系，假设他们还没有伴侣，你应该说些什么。根据艾米·E·凯勒博士，一位婚姻和家庭治疗师的说法，“不要因为回避而避免告诉某人你对他们有感觉，因为回避会导致回避。每个人都有投票权。即使你认为关系不太可能，也不要剥夺别人表达自己想法的权利。”
练习几段脚本，直到你能够流利地说出其中一段。要诚实、真诚、直截了当。你可以说类似这样的话：“我们一直是朋友（或同事或前伴侣）有一段时间了。但我意识到我对你有了超越友情的感情。如果你的感受不一样，也没关系，但我想让你知道。”
给他们时间。告诉他们他们不需要立即回应。凯勒说：“他们可能还没有意识到他们对你有同样的感觉，因为他们已经把你归类为‘朋友’。”让他们以最舒适的方式回应。她说：“当然欢迎他们的短信、电子邮件、信件、电话、视频通话或面对面交流。”
在有条件的爱情中，你会告诉某人你爱他们，并期望他们回答相同的话，否则你会感到受伤或被冒犯。凯勒提醒我们，“在无条件的爱情中，你让人们说出他们想说的话，并成为他们想成为的人。”
记住提醒这个特别的人，如果你的感情没有得到回应，你愿意继续维持原来的关系。并请尽量做到这一点。凯勒说：“这很重要，总是给别人一个梯子，让他们优雅地从树上下来。”
如果他们没有相同的感受，该如何应对
如果他们希望与你建立相同类型的浪漫关系，那再好不过了。但拒绝也是可能的。
研究显示，在健康年轻的成年人中，对拒绝的常见反应强调了浪漫拒绝可以成为成年生活中的一种压力事件，可能导致悲伤、食欲减退和抑郁。
为了减少这种拒绝带来的严重反应，积极地重新定义这种情况。在健康的关系中，你们都想要相同的东西，而在这种特殊情况下，你们都在不同的页面上。你告诉某人你对他们有感情。即使这种感觉没有得到回应，也祝贺自己勇敢并忠于自己。
选择多种健康的方式来管理被拒绝的痛苦，包括：