心理知识
为什么你应该给第二次机会——来自美国海军陆战队退伍军人Craig Grossi和Fred的故事
_在《Verywell Mind播客》，Amy Morin，LCSW，采访专家、作者、企业家、运动员、音乐家和其他一些鼓舞人心的人，讨论他们如何思考、感受并尽力生活的策略。_
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认识Craig Grossi
Craig Grossi是一位美国海军陆战队退伍军人，并且是紫心勋章的获得者。在阿富汗服役期间，他遇到了一只流浪狗Fred。
两人在那里建立了深厚的联系。当Craig的部署结束时，他决定把Fred带回美国——这是不被允许的。他讲述了他是如何把Fred带回美国以及他们一起进行的横跨全国的公路旅行，在他的第一本书《Craig和Fred》中分享了这个故事。
他的新书《第二次机会》讲述了他们最新的冒险。Craig和Fred花时间与训练服务犬的监狱囚犯在一起。Craig还与一些被监禁的囚犯建立了一个写作小组，并很快发现，许多这些男人其实很像他——他们只是做出了导致入狱的一些糟糕选择。
为什么Craig Grossi有强大的心理韧性
在他服役结束后，Craig想让自己“恢复正常”。他花时间在全国各地旅行，试图再次享受生活。甚至写了他的第一本书。但一次愤怒的爆发让他意识到自己并不“正常”，并且需要专业的帮助。他求助于治疗师并开始接受治疗——这并不是一件容易的事。
他愿意寻求帮助、分享自己的经历并帮助他人都是极其强大的心理韧性的标志。
你在节目中会听到什么
- Craig知道他需要专业帮助的方式
- 他如何找到勇气寻求治疗
- 如何培养对他人的共情
- 为什么有些人值得第二次机会以及这意味着什么
- Fred教给Craig关于生活和关系的东西
- 如何对自己的行为负责
- 写作如何帮助你治愈旧的情感创伤
- 当好事发生时，为什么要从后往前连点成线（而不是仅仅逆向工程负面的事情）
- 给自己第二次机会是可以的
你在节目中将学到的心理健康和心理韧性
Craig谈了很多关于他在生活中拥有的某些资源可能使他避免做出可能导致入狱的决定。例如，他有一个好的童年和财务稳定。许多被监禁的人并没有这些条件。
环境对心理健康有着巨大的影响。如果你缺乏基本需求或处于有毒环境中，你的心理福祉将会受到影响。
有时，人们认为拥有心理韧性意味着你应该能够忍受一切。但，构建心理韧性的一部分通常意味着通过创造一个健康的环境来为自己设置成功的机会。
与支持你的人在一起，生活在诱惑较少的情况下，并拥有满足基本需求的资源对于成为最好的自己至关重要。
Craig明确表示，每个人都会犯错误。有时，那些过去没有信息、资源和技能的人，在我们给他们所需的一切之后可以做得更好。
Craig的名言
Craig Grossi
“即使只是肺里的空气和血管里的血液，你也有值得感激的东西。”
— Craig Grossi
- “说‘哦，一切都是命中注定’很容易。但如果你不做工作去弄清楚原因，那么你就永远不会看到那个错误的目的。”
- “我同样感激我生命中的低谷，就像现在我能回顾并真正审视它们一样。”
- “条件不需要完美，你就可以坐下来写作。”
- “我们在头脑中把一切都复杂化了。但是写作是一件可以如此纯粹的事情。你不需要上课。”
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