心理知识
开放式关系合适吗？
开放式关系是一种介于一夫一妻制关系和开放式关系之间的关系，每对情侣的表现形式都不尽相同。它既不是完全封闭也不是完全开放的关系，并且涉及在主要伙伴关系之外的亲密关系方面具有一定的灵活性。
“‘开放式一夫一妻制’是一种具有边界和规则的灵活协议，旨在处理与第三者的亲密关系。”心理动力学疗法的治疗师、《七个爱的命运》的作者Claudia de Llano解释说，“它不是一种通用协议，而是根据每对情侣的价值观和需求量身定制的独特协议。”
“开放式一夫一妻制”这个术语最早由美国记者、作家兼专栏作家Dan Savage创造。Savage用这个词来描述他与长期伴侣的关系，他们都是彼此的承诺伴侣，但偶尔会与其他个体发生亲密接触。
这种关系类型可以成为希望探索伦理非一夫一妻制，也称为同意非一夫一妻制的夫妇的一个起点。由于伦理非一夫一妻制可以有多种不同的形式，你可能想知道这种关系是否适合你。
在这篇文章中，我们将探讨开放式一夫一妻制关系可能是什么样子，潜在的好处和风险，以及一些可以帮助你与伴侣讨论可能采取开放式一夫一妻制关系的策略。
什么是开放式一夫一妻制？
和其他类型的开放式关系一样，开放式一夫一妻制没有一刀切的方法。这种关系对于每对情侣来说表现形式都不同，de Llano说。
从广义上讲，它涉及到主要与一个伴侣保持一夫一妻制关系，并基于一套商定的规则、边界和情况，与其他人建立联系。
情侣们实质上决定并确定“开放式”的含义，de Llano说。
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如何运作
如果你决定愿意探索开放式一夫一妻制关系，与你的伴侣彻底讨论你们的感受、偏好、需求和边界，并就关系外允许的行为达成共识是非常重要的。
例如，你们可能会决定，调情、发短信、聊天或偶尔约会其他人都被允许，或者你们希望一起探索与第三方的亲密关系，或者你们可以满足某些幻想或需求（情感或身体）。
除了决定关系外允许的行为，你们还可以决定哪些活动或程度的亲密关系是禁止的。例如，你们可能同意性行为是可以的，但不能过夜，或者可以约会但不能发生性关系，反之亦然。
你们可以设定关于不同类型的身体接触的界限，以及你们是单独还是仅作为一对情侣与他人亲密。你们可以设定限制，比如你们可以看到同一个人的次数，或者在会面之间沟通的频率和内容。
你们还可以为这种安排设定规则，比如这些会面多久可以进行一次，或者它们可以在哪里进行。
重要的是要记住，开放式一夫一妻制是一种关系安排，优先考虑涉及的主要情侣，并尊重他们之间的协议。双方都需要尊重该安排的规则，并在整个过程中沟通他们的感受、请求和需求。
最重要的是，这种安排需要双方同意。双方都应该希望它并且同意条款。
Claudia de Llano，LMFT
信任、同意协议和诚实沟通是使开放式一夫一妻制关系成功的关键。
——Claudia de Llano，LMFT
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开放式一夫一妻制关系的潜在好处
以下是一些开放式一夫一妻制关系的潜在好处。
允许您自定义您的关系
一夫一妻制婚姻的概念已有数百年历史，并基于宗教基础，de Llano说。然而，这种关系并不一定适合所有人。
在开放式一夫一妻制关系中，您可以自定义您的关系，使其符合您的需求。您和您的伴侣可以制定一个安排，以满足你们的需求，同时遵守个人价值观。
虽然这看起来有些不寻常，但非一夫一妻制并不像你想象的那么少见。据估计，在北美有超过5%的人处于某种形式的同意非一夫一妻制关系中。
事实上，2020年一项有超过800名参与者的研究发现，近三分之一的一夫一妻制关系者幻想过开放他们的关系，并且80%的人表示他们希望在未来实现这一愿望。
给您机会满足未满足的需求
如果您或您的伴侣在关系中有一些未满足的需求，开放式一夫一妻制关系可以帮助您探索这些需求。
开放式一夫一妻制关系的理念是，两个人不必成为彼此的一切，因此可以设立规则，在关系外满足特定需求，从而让生活更加平衡，de Llano说。
在这种关系中，人们可以摆脱两个人需要在所有事情上相互依赖的传统观念，她补充道。
满足需求可以使您感到更幸福和更充实，这对您与伴侣的关系有益。
提供新鲜体验
即使您非常爱您的伴侣，您的关系也可能在一段时间后变得有点平淡或无聊。您可能会渴望兴奋和多样性。
开放式一夫一妻制安排允许您在关系外寻求新鲜、令人兴奋的体验，同时仍然拥有长期伴侣的稳定和陪伴。
与其他人进行非一夫一妻制的亲密接触可以促进个人成长，帮助您获得对自己更深的见解。
改善沟通和联结
尽管看似矛盾，但与其他人在一起可以帮助加强您与伴侣之间的纽带。
如果你们足够自信并且关系足够稳固，持有开放的心态可以增强关系的质量，de Llano说。
通过讨论您的需求，鼓励对方寻求满足感，分享您的脆弱性和见解，您可以加深与伴侣的联系。
在关系中，让未满足的需求在别处得到满足也可以减少因期望伴侣满足所有需求而产生的摩擦和失望，这可能是他们无法做到的。
事实上，研究表明，处于同意非一夫一妻制关系的人与处于一夫一妻制关系的人一样幸福和满意。
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开放式一夫一妻制关系的潜在风险
开放式一夫一妻制关系也可能带来一些风险：
- 嫉妒和不安全感： 如果伴侣在自我定义和关系中的情感、心理和身体价值方面不够自信，增加第三者可能会使关系复杂化，de Llano说。即使双方都同意这种安排，当看到伴侣与其他人在一起时，他们仍可能会感到嫉妒，特别是如果他们缺乏安全感或存在信任问题。嫉妒是自然的人类情感，有能力以关怀、好奇和同情的方式共同应对困难情绪是很重要的。
- 误解： 清晰、诚实的沟通是使开放式一夫一妻制关系成功的关键。不良沟通、未言明的期望或缺乏明确的界限可能导致误解并导致关系冲突，de Llano说。
- 不平衡动态： 如果双方意见不一致，开放式一夫一妻制安排可能不会奏效。如果一方不太喜欢这种安排并被迫接受，他们可能会开始对伴侣产生怨恨。
- 浪漫关系： 合作伙伴可能会与关系外的人发展情感联系，这可能危及关系，de Llano说。
- 不诚实： 开放式一夫一妻制安排要求合作伙伴同意规则并遵守规则。不诚实、违反规则或跨越界限等行为可以被视为出轨，破坏关系中的信任。
- 污名： 不幸的是，在许多社会中，非一夫一妻制关系仍然伴随着社会污名。合作伙伴需要考虑采取这一步骤对他们的职业、个人和社会生活可能产生的影响。
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如何与您的伴侣讨论开放式一夫一妻制
de Llano分享了一些可以帮助您与伴侣讨论开放式一夫一妻制的策略：
- 温和地提出话题： 温和而尊重地提出话题。解释您心中所想的内容。如果您的伴侣不愿意接受这个想法，不要过于强迫。
- 讨论您的需求： 与您的伴侣讨论您的需求。告诉他们您对关系的期望，现在和将来。询问他们想要什么。
- 保持诚实： 透明度、共情和开放性是在表达对开放式一夫一妻制关系的愿望时的关键。在整个过程中保持开放、诚实的对话。
- 决定如何运作： 如果您的伴侣愿意接受这个想法，您可以讨论关系将如何运作。一起决定什么会被允许，什么不会。
- 考虑利弊： 讨论这种安排的所有潜在利弊，确保双方都对此感到舒适。
- 寻求咨询： 夫妻咨询可以帮助您和您的伴侣一起处理这种情况，尤其是因为随着时间的推移，您和伴侣的需求和愿望可能会发生变化。如果一方想要一夫一妻制关系而另一方不想要，咨询也很有帮助。
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