心理知识
泛性恋与双性恋：理解谱系
性取向指的是你被谁所吸引，以及你希望和谁发生性关系或建立关系。性取向种类繁多，最广为人知的包括异性恋、同性恋、双性恋和泛性恋。然而，双性恋和泛性恋有时会被混淆或互换使用。
要了解泛性恋和双性恋，以及它们之间的区别，请继续阅读。
什么是泛性恋？
泛性恋者可以被任何性别或性别的个体所吸引，这包括那些可能不认同某一具体性别的个体。他们可能会被无性别者、性别流动者、男性、女性或其他任何性别身份的人所吸引。
但这并不意味着他们默认会吸引所有人。就像异性恋的男性或女性不会默认被所有异性所吸引一样，泛性恋者也有自己的择偶偏好，就像其他人一样。
根据美国双性恋研究所运营的网站Bi.org，“泛性恋”指的是对所有性别的吸引力，“具有对跨性别和非二元性别身份的政治强调”。
什么是双性恋？
双性恋没有一个固定的定义，它可以因人而异。但一般来说，双性恋指的是对多个性别的吸引力。
有些人认为双性恋仅指对男性和女性的吸引力。另一些人则将多个性别身份纳入其定义中。
关于双性恋存在一些争议，因为有些人认为该词暗示只有两种性别存在。然而，许多双性恋者承认存在超过男性/女性二元性别以外的性别。
泛性恋与双性恋：相似之处与差异
双性恋和泛性恋是相似的——它们都属于“bi+”伞下的范畴，并且描述的是对多个性别的吸引力。有些人会在不同场合下交替使用这两个术语来描述自己——例如，双性恋更为人熟知，因此有些人可能在某些场合下称自己为泛性恋，在其他场合下则称自己为双性恋。
然而，还是有一些差异。泛性恋指的是对所有性别的吸引力，而双性恋指的是对多种性别的吸引力——不一定是对所有性别。通常情况下，双性恋被认为是指二元性别中的男性和女性。
“主要的区别在于，当你作为双性恋时，你可能在性方面对性别有偏好，”提供心理咨询服务的机构Thriveworks的临床心理健康顾问Jess Clodfelter解释说。“当你作为泛性恋时，你可能不会考虑性别，而是更注重其他方面的吸引力。重要的是要注意，无论是自称双性恋还是泛性恋的人，他们都可能对不同的性别有不同的吸引力。”
常见误解
不幸的是，围绕泛性恋和双性恋存在很多误解，其中很多都是基于biphobia和panphobia。
“围绕这两个术语最常见的误解之一是，它们是一回事。它们都属于‘bi+’伞下的范畴，但它们不是一回事，”Clodfelter说。
“关于双性恋最大的误解是，双性恋者实际上是同性恋，只是不愿意公开而已，”临床心理学家兼性/亲密教练Lori Bisbey博士说。“异性恋者和同性恋者常常排斥双性恋者。”
“此外，有一种观念认为双性恋者对男性和女性的吸引力是相等的，但双性恋者对一种性别的吸引力可能是80%，另一种性别的吸引力则是20%，或者90/10，或者50/50。”Bisbey说。
对于双性恋和泛性恋者而言，有时还存在一种误解，即他们无法保持一夫一妻制，因为在与某个性别的人建立关系后，他们仍可能渴望其他性别的个体。就像异性恋者一样，并非所有的双性恋者或泛性恋者都是非一夫一妻制的，但许多是。同样地，双性恋者或泛性恋者并不会比其他任何性取向的人更容易出轨。一个有害的社会神话是，那些自认为是双性恋或泛性恋的人无法做出决定，而事实远非如此。
“另一个与泛性恋相关的常见误解是，泛性恋者是跨性别恐惧症者，而双性恋者不是，因为泛性恋者不把跨性别者视为男性或女性，”Clodfelder说。“提醒一下：泛性恋者对人的吸引力是不受性别影响的，所以他们的吸引力与这个人是否跨性别或顺性别无关。”
同样地，有时也存在一种误解，即双性恋者只会与顺性别男性和女性约会，这并不正确。
另一个与泛性恋相关的误解是，它只是一种时尚，或者说实际上的双性恋者为了显得“时髦”或“独特”而称自己为泛性恋。然而，正如Clodfelter指出的那样，这个词已在《牛津英语词典》中存在了一个多世纪——只是由于社交媒体和更广泛的接受度，人们现在听到这个词的机会更多了。
最后，存在一种误解，即一个人必须与所有他们所吸引的性别建立过关系才能成为双性恋或泛性恋者。但正如Clodfelter所说，“你不必与每一个性别建立过关系才是有效的”。
泛性恋和双性恋的例子
假设有人是男性，他被女性和其他男性所吸引。根据泛性恋和双性恋的典型定义，这会使他成为双性恋者。
如果这个人最初被某个人吸引，而在不知道其性别的情况下这种吸引力也没有改变，无论这个人是男性、女性、性别流动者、无性别者，还是有其他性别身份，那么根据泛性恋的典型定义，他将是泛性恋者。
同样，如果一个性别流动者对所有性别的人都感到吸引力，他们会是泛性恋者。相比之下，如果一个女性被其他女性和性别流动者所吸引，例如，而不是男性，她们可能被认为是双性恋者。
在LGBTQ+社区中，不要对性别或性取向做出假设，因为对一个人的身份做出假设是非常有害的。请小心询问人们如何自我认同，以及如何最好地支持他们。
常见问题
-
什么是“bi+”伞下的范畴？
“bi+”伞下的范畴指的是涉及对多个性别的吸引力的所有性取向——即非单一性取向。这包括双性恋、泛性恋、多性恋、多重性恋和全性恋，等等。
-
我怎么知道自己是双性恋还是泛性恋？
注意你被谁所吸引，并信任你的直觉，考虑哪种标签对你和你的性取向来说最合适。最终，这取决于你自己，你可以使用你觉得最舒适的标签。
寻找帮助和支持
“如果你觉得自己可能是双性恋或泛性恋，但可能还不确定，信任你的直觉，”Clodfelter说，“注意你发现自己被谁所吸引，无论是性吸引还是浪漫吸引。两者都需要反思。”
她建议，如果你认为自己可能是泛性恋或双性恋，可以问自己这些问题：
她说：“如果你认为自己可能是泛性恋，思考这些问题：
- 当我不知道某人的性别时，我是否曾经被某人所吸引？
- 我过去被哪些性别的人所吸引？
- 当我想把自己称为泛性恋时，感觉如何？
如果你认为自己可能是双性恋，反思这些问题：
- 我是否在过去被多个性别的个体所吸引？
- 我的性幻想或浪漫幻想是否总是异性恋性质的？
- 当我想把自己称为双性恋时，感觉如何？”
你可能会尝试在线测试来确定你是泛性恋还是双性恋，但实际上，唯一能回答这个问题的人是你自己。
统计数据表明，属于“bi+”伞下的个体患抑郁症和焦虑症的风险更高，如果你对自己的性取向有所疑问，支持是存在的。你可以寻找专门从事LGBTQ+问题和支持的心理咨询师，或者与信任的朋友交谈。还有许多在线资源。