心理知识
人格心理学概述
人格心理学是研究人格如何发展的学科。作为最大的心理学分支之一，这个领域的研究人员还努力更好地理解人格如何影响我们的思想和行为。
你独特的人格使你成为现在的你；它影响着你的关系、生活方式等一切。了解更多关于人格是什么、人格如何发展、如何测试人格以及有哪种人格障碍。
人格心理学的重要性
人格心理学家经常观察一个人的人格如何与其他个体不同或相似。这些专业人士也可能负责评估、诊断和治疗人格障碍。
了解人格也允许心理学家预测人们会如何应对某些情况，以及他们偏好和重视的事物。要了解研究人员是如何研究人格心理学，了解一些最具影响力的人格理论会很有帮助。
人格心理学的基础
是什么让你成为现在的你？许多因素共同造就了今天的你，包括遗传、成长环境和个人经历。
许多人认为，使你独特的是那些构成你人格的思想、情感和行为模式。虽然没有一个单一被广泛接受的人格定义，但通常认为人格是从内在形成的，并且在一生中相对保持稳定。
人格包含了所有思想、行为模式和社会态度，这些都影响我们如何看待自己以及我们对他人和周围世界的看法。
人格心理学的理论
一些理论旨在解释人格如何发展，而另一些则关注于个体之间人格差异。
人格特质理论
人格特质理论的核心观点是，人格由广泛的特质或倾向组成。各种理论试图确定哪些属性是人格的关键组成部分，以及尝试确定人格特质的总数。
心理学家戈登·奥尔波特是第一个从个体特质角度描述人格的人。在他的倾向视角中，奥尔波特建议存在不同的特质：普通、中心和关键特质。
普通特质是许多人在某一文化中共享的特质。中心特质是构成个体人格的特质。关键特质是如此显著以至于某人因这些特征而广为人知。
例如，特蕾莎修女就是一个关键特质的例子。她因慈善工作而闻名，以至于她的名字几乎成为了服务他人的代名词。
奥尔波特认为有大约4000个个体特质。心理学家雷蒙德·卡特尔提出只有16个。卡特尔还相信这些特质存在于一个连续体上，所有人在每个特质上都有不同程度的表现。一位名为汉斯·艾森克的心理学家进一步缩小了特质列表，他认为只有三个：外向性、神经质和精神病态倾向。
如今，“五大”理论或许是最受欢迎和广泛接受的人格特质理论。“五大”理论认为人格由五个广泛的人格维度组成：
- 宜人性
- 尽责性
- 外向性
- 神经质
- 开放性
“五大”理论认为每个特质都存在于一个宽泛的连续体上。一个人的人格会在每个特质上处于谱系中的某个位置。例如，你可能在外向性、尽责性和宜人性方面得分很高，但在开放性和神经质方面得分适中。
2018年发表的一项研究分析了涉及“五大”的研究，基于他们的发现，这五种特质构成了四种人格类型：平均型、保守型、以自我为中心型和模范型。
人格发展阶段理论
弗洛伊德的心理性欲发展阶段理论是最著名的人格理论之一——但也是最具争议的一个。根据弗洛伊德的观点，儿童经历了一系列人格发展阶段。
在每个阶段，力比多能量（驱动所有人类行为的力量）会集中在特定的性器官区域。成功完成一个阶段允许一个人进入下一个发展阶段。如果在任一阶段遇到困难，则可能导致人格中的固结，从而影响成年后的个性。
另一位心理学家埃里克·埃里克森提出了八个心理社会发展阶段。埃里克森的理论认为，每个阶段在人格发展和心理技能的发展中扮演了重要角色。
在每个心理社会发展阶段，个体会面临一个发展危机，这标志着一个转折点。成功完成每个阶段会导致健康人格的发展。
尽管弗洛伊德的理论认为人格主要在幼年时期形成并且固定下来，但埃里克森认为人格会持续到整个生命过程中发展。埃里克森更感兴趣的是社会互动如何影响人格的发展，并且主要关注他所谓的自我认同的发展。
其他主要的人格理论包括生物学理论、行为主义理论、心理动力学理论和人本主义理论。
人格心理学中的评估
为了研究和测量人格，心理学家开发了人格测试、评估和量表。这些测试在许多场合下广泛使用。例如，著名的迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）经常用作入职前的筛选评估。
其他评估工具可以帮助人们更多地了解自己的人格的不同方面。一些测试用作筛查和评估工具，以帮助诊断人格障碍。
更好地了解你的人格可以在生活的许多方面有所帮助。例如，当你意识到自己善于与人合作或者需要独处的时间时，与朋友、家人和同事的关系可能会改善。
你可能在网上遇到了一些人格测试（例如，告诉你是否外向或内向的在线测验）。有些测试声称揭示了“真实的你”，而另一些则显然只是为了娱乐。
在线进行的人格测试应持保留态度。非正式工具可以很有趣，可能会提供一些对你偏好的见解和特征的了解，但只有受过训练并具备资格的专业人士进行的正式测试才应作为正式评估或用于做出诊断。
涉及人格心理学的问题
人格心理学家还对可能产生的人格问题感兴趣。人格障碍的特点是慢性且普遍存在的精神障碍，可以严重影响一个人的思想、行为和人际交往功能。
《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5）当前版本列出了10种人格障碍，包括反社会人格障碍、边缘型人格障碍、自恋型人格障碍和强迫型人格障碍。
美国国家心理健康研究所（NIH）报告称，美国成年人中每年约有9.1%的人出现至少一种人格障碍的症状。
被诊断出患有人格障碍可能会令人沮丧，但你应该知道这是有治疗方法的。与心理健康专业人员合作，你可以学会识别这些障碍带来的困难，并探索新的应对策略。
面对未来可能会感到害怕和担忧，但请记住，你不必独自面对这一切。有许多经过训练、具备技能且准备帮助你迈出治疗下一步的人。
根据您的具体诊断，医生可能会推荐心理治疗、技能培训、药物治疗或三者结合。与您的医疗团队密切合作，制定一个以您的需求和目标为中心的治疗计划。
来自Verywell的一句话
人格是一个广泛的领域，涵盖了几乎所有使人成为他们自己的方面。有很多方式来思考人格。有些理论侧重于个人特质，而有些则考虑人格在随时间发展（有时变化）的过程中所经历的不同发展阶段。
心理学家不仅对理解正常的人类人格感兴趣，还对识别可能引起困扰或生活关键领域困难的人格障碍感兴趣。通过能够识别家庭、学校、工作或人际关系中的问题，心理学家能够更好地帮助人们发展应对和管理人格障碍症状的技巧。