心理知识
心理动力学理论
这些理论帮助我们理解人格如何形成并影响行为
人格理论试图解释人格是如何形成、变化以及影响行为的。五大人格理论主要集中在生物学、行为主义、心理动力学、人本主义和特质方法上。虽然这些理论对人格提供了不同的解释，但每一种都为我们更好地理解自己提供了重要的见解。
了解一些关于人格的基本知识对于理解人格理论至关重要。人格到底是什么？它从哪里来？它会随着年龄的增长而改变吗？这些问题长期以来一直吸引着心理学家，并激发了许多不同的人格理论。
概览
一些最著名的人格理论集中于人格如何形成和影响行为。有些理论侧重于早期童年经历，而另一些则侧重于构成人格的特质。在其他情况下，人格理论集中在个人需求和经验如何塑造和影响人格。继续阅读以了解更多关于主要理论及其如何塑造我们对人格的理解。
五大人格理论
人格心理学是许多著名思想家提出的最佳心理学理论之一，其中包括西格蒙德·弗洛伊德和埃里克·埃里克森。一些理论试图探讨人格的一个具体领域，而另一些理论则试图更广泛地解释人格。
生物学人格理论
生物学方法认为基因主要是人格形成的决定因素。在经典的“先天与后天之争”中，生物学的人格理论支持“先天”。
关于遗传性的研究表明，人格特质与遗传之间存在联系。双胞胎研究通常用于调查哪些特质可能与遗传有关，哪些特质可能与环境变量有关。例如，研究人员可能会观察一起长大的双胞胎与分开长大的双胞胎之间的性格差异和相似性。
最著名的生物学理论家之一是汉斯·艾森克，他将人格的某些方面与生物过程联系起来。
艾森克认为人格受到压力激素皮质醇的影响。根据他的理论，内向者有高水平的皮质醇，避免刺激，而外向者有低水平的皮质醇，渴望刺激。
行为主义人格理论
行为主义理论家包括B.F. 斯金纳和约翰·B. 华生。行为主义人格理论认为人格是由个体与环境之间的互动所导致的结果。行为主义理论家研究可观察和可测量的行为，拒绝那些将内部想法、情绪和感受视为重要因素的理论，因为这些无法被衡量。
根据行为主义理论家的观点，条件反射（可预测的行为反应）是通过与环境的互动发生的，最终塑造了我们的人格。
心理动力学人格理论
心理动力学人格理论深受西格蒙德·弗洛伊德的工作影响，强调无意识心灵和童年经历对人格的影响。心理动力学理论包括西格蒙德·弗洛伊德的心理性欲发展阶段理论和埃里克·埃里克森的心理社会发展阶段理论。
弗洛伊德认为人格的三个组成部分是本我、自我和超我。本我是负责需要和冲动的部分，而超我是调节理想和道德的部分。自我则平衡本我、超我和现实的需求。
弗洛伊德认为儿童在各个阶段会经历不同的心理性欲区段。
埃里克森也认为人格是通过一系列阶段发展的，每个阶段都会出现某些冲突。成功度过任何阶段取决于能否成功解决这些冲突。
人本主义人格理论
人本主义理论强调自由意志和个人经验在人格发展中的重要性。人本主义理论家包括卡尔·罗杰斯和亚伯拉罕·马斯洛。
人本主义理论家推广了自我实现的概念，这是满足个人成长需求的内在需求，以及个人成长如何驱动行为。根据这种观点，人们本质上是好的，并且有内在的动力使自己和世界变得更好。
特质人格理论
特质理论是人格心理学中最突出的研究领域之一。根据这些理论，人格由一系列广泛的特质组成。
特质是指相对稳定的人格特征，它使个体在不同情境下表现出特定的行为模式。它是人格的“蓝图”。
一些最著名的人格特质理论包括艾森克的三维度理论和五大人格维度理论。
艾森克利用人格问卷收集参与者的数据，然后采用一种称为因素分析的统计技术来分析结果。艾森克得出结论，有三个主要的人格维度：外向性、神经质和精神病性。
艾森克认为这些维度然后以不同的方式组合，形成了一个人的独特人格。后来，艾森克又增加了第三个维度，即精神病性，这与攻击性、共情和社会性等因素相关。
后来，研究人员提出人的个性有五个广泛的维度，通常被称为大五人格理论。
大五理论认为所有人格都可以通过五个主要人格维度来描述：开放性、尽责性、外向性、宜人性和神经质，统称为OCEAN。
定义人格
虽然我们经常谈论人格（“他有如此出色的人格！”或“她的人格非常适合这份工作！”），但你可能会惊讶地发现，心理学家并不一定同意对人格的单一定义。
人格大致被描述为思维、感觉和行为的独特模式。用简单的语言来说，就是你的独特之处。
研究人员发现，尽管一些外部因素会影响某些特质的表现，但人格源自个体本身。虽然人格的一些方面可能会随着年龄的增长而变化，但人格也往往在一生中保持相当稳定。
因为人格在人类行为中起着重要作用，所以有一个专门的心理学分支致力于研究这个迷人的主题。人格心理学家对个体的独特性和群体的相似性感兴趣。
人格的特征
要理解人格心理学，了解人格的一些关键特征是很重要的。
- 人格是有组织和一致的。我们在不同的情境下往往会表现出某些人格特质，我们的反应通常是稳定的。
- 虽然人格通常是稳定的，但它可以受到环境的影响。例如，虽然你的人格特质可能使你在社交场合中显得害羞，但在紧急情况下，你可能会采取更为大胆和主导的态度。
- 人格会导致行为的发生。你基于人格对环境中的事物做出反应。从个人偏好到职业选择，你生活的各个方面都受到人格的影响。
探究人格理论
现在你已经了解了一些关于人格的基本知识，是时候更深入地了解一下科学家们实际上是如何研究人类人格的。研究人格有几种不同的方法。每种方法都有其自身的优点和缺点。
实验方法
实验方法是研究者控制和操纵感兴趣的变量并测量结果的方法。这是最科学的研究形式，但实验研究在研究人格方面的动机、情绪和驱力时可能很困难。
这些想法是内在的、抽象的，很难测量。实验方法允许研究人员观察因果关系。
病例研究
病例研究和自陈报告方法涉及对个体进行深入分析以及个体提供的信息。病例研究严重依赖观察者的解释，而自陈报告方法则依赖于个体的记忆。
因此，这些方法往往是高度主观的，难以将研究结果推广到更大范围的人群。
临床研究
临床研究依赖于治疗过程中收集的患者信息。许多人格理论都是基于这种类型的研究，但由于研究对象的独特性和异常行为，这种研究往往高度主观且难以推广。
关键术语
除了了解一些主要的人格理论之外，了解一些人格心理学中的关键术语和概念也很重要。
经典条件作用
经典条件作用是一种行为训练技术，开始时一个自然发生的刺激会引起自动反应。然后，一个以前中性的刺激与自然发生的刺激配对。
最终，以前中性的刺激会在没有自然发生刺激的情况下引发反应。这两种元素被称为条件刺激和条件反应。
操作性条件作用
操作性条件作用是一种行为训练技术，在该技术中使用强化或惩罚来影响行为。一种关联是在行为与其后果之间建立的。
无意识
在弗洛伊德的精神分析理论中，无意识是指那些超出我们意识范围的感受、想法、冲动和记忆的储藏库。大多数无意识的内容都是不可接受的或令人不愉快的，如痛苦、焦虑或冲突的感觉。
根据弗洛伊德的说法，无意识心灵继续影响我们的行为和体验，即使我们不知道这些潜在的影响。
本我
根据弗洛伊德的精神分析理论，本我是人格的组成部分，由无意识的心理能量组成，旨在满足基本的欲望、需求和冲动。本我根据享乐原则运作，该原则要求立即满足需求。
自我
根据弗洛伊德的说法，自我是人格的主要部分，大部分是无意识的，它调解本我、超我和现实的要求。自我阻止我们按照本我的基本冲动行事，但也努力在超我的道德和理想标准与现实之间取得平衡。
超我
超我是人格的组成部分，由我们从父母和社会获得的理想化标准组成。超我试图抑制本我的冲动，并试图让自我按照道德而不是现实的标准行事。
人格理论背后的思考者
一些历史上最著名的心理学家对人格领域留下了持久的影响。更多地了解这些杰出心理学家的生活、理论和贡献可以帮助我们更好地理解不同的人格理论。
西格蒙德·弗洛伊德
西格蒙德·弗洛伊德（1856-1939）是精神分析理论的创始人。他的理论强调无意识心灵、童年经历、梦和象征的重要性。他的心理性欲发展阶段理论认为儿童在生命的各个阶段会经历一系列阶段，期间性欲能量集中在身体的不同区域。
他的理论被认为是宏大理论，因为它试图解释人类行为的几乎所有方面。
虽然现代心理学家认为弗洛伊德的许多想法已经过时，但他对心理学方向的巨大影响仍然存在，例如谈话疗法的有用性和无意识的重要性的概念。
埃里克·埃里克森
埃里克·埃里克森（1902-1994）是一位受安娜·弗洛伊德训练的自我心理学家。他的心理社会发展阶段理论描述了人格在整个生命周期的发展。像弗洛伊德一样，一些埃里克森理论的方面也被当代研究人员视为过时，但他的八阶段发展理论仍然流行且具有影响力。
B.F. 斯金纳
B.F. 斯金纳（1904-1990）是一位行为主义者，以其关于操作性条件作用的研究而闻名，并发现了强化时间表。强化时间表影响行为的获取速度和强度。
斯金纳描述的强化时间表包括固定比率时间表、固定间隔时间表、变化比率时间表和变化间隔时间表。
桑德拉·本姆
桑德拉·本姆（1944-2014）在心理学领域产生了重要影响，并增进了我们对性别角色、性别和性取向的理解。她提出了她的性别图式理论，以解释社会和文化如何传递关于性别和性别的观念。本姆认为，性别图式是通过育儿、学校、大众媒体和其他文化影响形成的。
阿布拉汉姆·马斯洛
阿布拉汉姆·马斯洛（1908-1970）是一位人本主义心理学家，他开发了著名的需求层次理论。该层次包括生理需求、安全和保障需求、爱和归属感需求、自尊需求和自我实现需求。
卡尔·罗杰斯
卡尔·罗杰斯（1902-1987）是一位人本主义心理学家，他认为所有人都有一种[实现倾向]——一种驱动个体潜能实现的内在驱动力。罗杰斯称健康的个体为[全功能者]，描述他们为那些开放体验、活在当下、信任自己的判断、感到自由并富有创造力的人。
要点
人格使我们成为独特的个体，这就是为什么它一直是科学和日常生活中关注的焦点。不同心理学家提出的各种人格理论帮助我们更深刻、更丰富地理解每个人的独特性。
通过更多地了解这些理论，你可以更好地理解研究人员如何认识人格心理学，以及未来研究可能探索的问题。