心理知识

鼻挖癖：何时抠鼻子成为了一种强迫行为

鼻挖癖是一种使一个人感到被迫反复抠鼻子直到自我伤害的情况。抠鼻子是许多人熟悉的习惯。然而，当它变成一种强迫性抠鼻子的行为时，就变成了鼻挖癖。

虽然人们可能通常会因为无聊、紧张或者只是想摆脱一个烦人的鼻屎而抠鼻子，但患有鼻挖癖的人会感到被迫抠鼻子。患有这种疾病的人也可能经历严重的压力和焦虑，并且可能会有其他习惯，如咬指甲。

通常抠鼻子不会造成任何损害，但对于鼻挖癖患者来说，它可能会。在2001年对200名青少年进行的抠鼻子研究中，几乎所有参与者都承认他们有抠鼻子的习惯。大约17%的参与者认为自己有严重的问题。另外25%的人偶尔会有鼻出血。

鼻挖癖与其它共病情况有关，比如强迫症、焦虑障碍，以及其他类似的疾病，如皮肤抓挠。在公共场合抠鼻子通常是不被社会接受的。这让患有鼻挖癖的人在感觉需要抠鼻子时感到尴尬。一些研究表明，这种情况在儿童和年轻人中更为常见。

鼻挖癖的特点

虽然偶尔抠鼻子可能是无害的习惯，但鼻挖癖可能是有害的。一些研究人员将鼻挖癖归类为强迫症。要让抠鼻子变成鼻挖癖，必须满足以下标准：

当一个人继续抠鼻子即使这给他们带来伤害时，鼻挖癖的诊断通常就会做出。大多数抠鼻子的人在他们抓痒或清除鼻屎后会停下来。鼻挖癖是一种强迫行为，使其很难在没有治疗的情况下停止。

鼻挖癖也可能是由严重压力和焦虑引起的。处于这些类别中的人发现这种习惯是平静和安慰的。鼻挖癖被认为是皮肤抓挠的一种形式。该状况可能导致并发症，例如：

正如大多数强迫症一样，鼻挖癖的确切原因尚不清楚。然而，研究提供了一些解释，说明为什么像鼻挖癖这样的皮肤抓挠障碍会发生。

遗传因素：一些研究表明，患有鼻挖癖的人可能有皮肤抓挠习惯的家族史。这意味着他们可能有一个父母或兄弟姐妹，他们可能没有鼻挖癖，但可能有其他皮肤抓挠习惯。
焦虑：一些患有焦虑障碍的人会发展出像鼻挖癖这样的皮肤抓挠习惯来帮助他们应对。他们可能在引起焦虑的情境下抠鼻子以安抚自己。
药物副作用：某些药物的副作用可能是导致以前没有抠鼻子历史的人突然患上鼻挖癖的原因。用于治疗注意力缺陷多动障碍（ADHD）的兴奋剂已被与皮肤抓挠障碍联系起来。
激素变化：在某些情况下，女性的激素变化与鼻挖癖有关。关于激素变化对女性皮肤抓挠影响的研究发现，在极端激素变化期间，如更年期，这种状况可能会恶化。

鼻挖癖可以采取两种形式之一。对于一些患有这种状况的人来说，用手指抠鼻子就足够令人满足了。这些人可能会试图彻底清洁他们的鼻腔内的任何粘液或其他物质。

其他人则可能有强迫性地拔掉鼻毛的行为，无论是用手指还是其他工具，如镊子。

通常不需要治疗抠鼻子的情况。但是，强迫性抠鼻子可能会造成伤害，鼻挖癖患者经常需要寻求帮助才能停止抠鼻子。鼻挖癖的治疗计划通常取决于个人病情的严重程度。

可用的一些治疗选择包括：

机械方法：对于一些患有鼻挖癖的人来说，仅仅让他们忙碌起来可以帮助他们戒掉这个习惯。使用类似指尖陀螺的工具可能会有所帮助。
行为疗法：这种疗法的重点在于帮助一个人用积极的行为代替消极的行为。行为治疗师会尝试找到导致持续抠鼻子的根本原因。如果它突然出现，他们可能会试图找到触发因素。
药物治疗：目前没有专门用于治疗鼻挖癖的药物。然而，如果这种状况是由另一种疾病（如强迫症或焦虑障碍）引起的，治疗这些疾病可能会缓解鼻挖癖的症状，甚至完全停止这种习惯。

虽然没有特定的治疗方法可以结束鼻挖癖，但有一些技巧和窍门可以使应对变得更加容易。

鼻挖癖可能会令人沮丧，而且在一些严重的情况下，它甚至可能干扰你的日常生活，但通过适当的治疗计划和应对机制，你可以克服它。如果压力源引起了它，消除生活中的压力源可以治愈你的鼻挖癖。如果你因抠鼻子到自我伤害的程度而感到困扰，第一步是咨询一位心理健康专业人员。

如果你或你所爱的人正在与强迫症作斗争，请联系美国国家精神健康和药物滥用服务管理局（SAMHSA）全国热线 1-800-662-4357 获取有关您所在地区支持和治疗设施的信息。

有关更多心理健康资源，请参阅我们的国家热线数据库。