心理学知识
ADHD的服务犬：好处、考虑因素和申请流程
注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种神经行为障碍，会导致冲动、多动、注意力不集中等症状。大约有4.4%的美国成年人在18至44岁之间被诊断出患有ADHD。男性比女性更常见，非西班牙裔白人种族/民族群体的诊断率高于其他种族/民族群体。
尽管这是一种具有挑战性的障碍，但许多患有ADHD的人仍然过着充实和高效的生活。强大的应对工具可以在处理ADHD诊断时发挥重要作用，这也让一些人想知道服务犬是否适合他们。
本文将探讨服务犬如何帮助ADHD症状，考虑因素、申请流程以及如果服务犬不适合您时可以使用的工具。
服务犬如何帮助ADHD？
“首先，有限的科学研究支持使用动物辅助服务来治疗ADHD，”解释了专注于大学生和成人ADHD治疗的心理学家Patrick LaCount博士。临床心理学家Shauna Pollard博士也指出，她的客户从宠物那里获得了支持，但她目前的实践中没有患者因ADHD诊断而使用服务犬。
尽管证据有限且使用服务犬的情况很少见，但服务犬确实可能对这种病症提供很大的支持。LaCount博士解释说，服务犬可能在您从重要任务中分心时帮助您，在维持日常例行事务时提供帮助，并鼓励您消耗过多的能量。
服务犬还可以在情绪困扰期间介入，通过提示主人转移注意力。有些服务犬经过训练，可以通过对身体施加物理压力来作为一种定心方法，最终减少焦虑。虽然许多人认为成年ADHD患者可以从服务犬中受益，但服务犬也可以对儿童ADHD患者提供很大帮助。如果孩子走失，经过适当训练的服务犬可以帮助家人找到他们。
ADHD服务犬申请流程
考虑到服务犬是为了帮助那些有影响日常活动的身体或精神残疾的人，服务犬需要进行广泛的训练。获取服务犬的最佳方式是找到一个专门训练精神病服务犬的组织。
这样做可以确保您获得一只能够帮助您应对ADHD症状的服务动物。小天使服务犬和Doggie Does Good是两个专注于支持那些有精神残疾的人接受服务犬支持的伟大组织。
您的临床医生需要书面证明来符合服务动物的资格。他们必须确认您当前的ADHD症状是严重的，因此需要采用服务动物。此外，您还需要注册您的服务犬并确保它有身份证明。虽然他人无权要求您出示服务犬的身份证明，但随身携带它可能会有所帮助。
关于获取服务犬需要考虑的因素
服务犬不是宠物——它是一只有工作的动物。这意味着这只狗必须提供与其主人残疾直接相关的帮助。服务犬要么由主人训练，要么由专业训练员训练。
鉴于此，考虑用于训练服务犬的时间和金钱是很重要的。此外，您可能还需要考虑服务犬如何帮助您执行ADHD诊断所禁止的物理任务。
如果您无法获取服务犬应该怎么做？
如果您无法获取服务犬，请考虑其他可能有用的支持渠道。首先，寻求持牌心理健康专业人士的支持是非常关键的，甚至接受药物治疗也会非常有帮助。
Pollard博士推荐了一种她称之为“分割”的技术，这指的是将任务分解成可管理的部分。“这可能看起来像是每天做10分钟的洗衣工作，或者在休息前折叠半负载的衣物，”她解释道。她还鼓励正念技巧。“正念最终可以帮助您意识到注意力去向何方，以及如何在思维和行为之间创造一个间隙，”她解释道。她承认目标并不是在当下感到平静，但持续的正念练习可以增加感到平静的感觉。
根据Pollard的说法，还有一些其他资源可能会提供帮助。她推荐了Stephanie Moulton Sarkis博士撰写的书籍《自然缓解成人ADHD：无论是否用药，增加专注力、注意力和动机的补充策略》。她还鼓励ADHD患者收听一些播客，如ADHD Rewired、Hacking Your ADHD和I’m Busy Being Awesome。
来自Verywell的一句话
应对ADHD绝非易事。除了寻求持牌治疗师的帮助外，考虑加入支持小组也很重要。如果您发现自己感到绝望、想伤害自己或伤害他人，请不要独自承受痛苦。拨打988以获得心理健康支持。如果您正在经历紧急情况，请拨打911。