心理知识

虚拟现实暴露疗法可以帮助PTSD

虚拟现实暴露疗法（VRET）正在被研究作为一种帮助人们从PTSD中恢复的方法。 VRET是一种暴露疗法，已被越来越多地用于治疗各种焦虑障碍，包括特定恐惧症。在了解VRET如何治疗PTSD症状之前，重要的是要了解什么是暴露疗法。

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暴露疗法

暴露疗法被认为是PTSD的一种行为治疗方法。暴露疗法针对的是人们因特定情境或想法和记忆而感到害怕或焦虑时所采取的行为（最常见的行为是回避）。例如，一位强奸幸存者可能会因为担心再次被攻击而开始避免与人建立关系或外出约会。

如果回避行为不加以处理，可能会变得更加极端并干扰一个人的生活质量。回避也会使PTSD症状持续更长时间甚至变得更糟。因为患有焦虑和恐惧症的人往往会避免某些情境、想法和情绪，他们没有机会了解到这些情境可能并不像看上去那么危险或具有威胁性。回避还会影响人们处理他们的想法、记忆和情绪的能力。

暴露疗法的目标是帮助减少一个人的恐惧和焦虑，最终目标是消除回避行为并提高生活质量。

这是通过积极面对一个人最害怕的情境来实现的。通过面对令人恐惧的情境，一个人可以学会焦虑和恐惧会自行减弱。

为了使暴露疗法有效，非常重要的一点是要让一个人面对的情境与其最害怕的情境非常接近。然而，这可能并不总是对PTSD患者可行。例如，一名因战斗暴露而患上PTSD的退伍军人不可能再次面对战斗情境。这样做是不安全的。这就是虚拟现实技术发挥作用的地方。

在VRET中，个人会被沉浸在计算机生成的虚拟环境中，可以通过头戴式显示设备或进入计算机自动化的房间来实现，其中周围都是图像。这个环境可以编程，以帮助一个人直接面对他们最害怕的情况或地点，而这些情况或地点在现实中可能无法安全地遇到。

有一些证据表明虚拟现实暴露疗法可能对治疗多种不同的焦虑障碍和焦虑相关问题有用。

一些例子包括幽闭恐惧症、驾驶恐惧症、恐高症（或对高度的恐惧）、飞行恐惧症、蜘蛛恐惧症（或对蜘蛛的恐惧）和社交焦虑。此外，有一些研究测试了VRET是否可能有助于减少PTSD的症状。

VRET主要在越战老兵中进行了研究。因此，沉浸在一个人中的虚拟环境包括士兵在战斗中可能接触到的图像，如直升机和丛林。这些研究表明，在VRET之后，士兵们经历了PTSD症状的减轻。

一些研究还检查了VRET是否可能有效降低伊拉克和阿富汗战争退伍军人的PTSD症状。类似于在越战老兵中发现的结果，似乎VRET可以在这些退伍军人中减少PTSD症状。

VRET是一项昂贵的技术，因此并非所有临床医生目前都在使用这种方法。直到VRET更加普及，重要的是要知道暴露疗法（没有虚拟现实）仍然是一种非常有效的减少PTSD症状的方法，并且有许多治疗师提供暴露疗法。

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