心理学知识

什么是“神经典型”？

定义、历史和特征

神经典型是指大脑功能、行为和处理方式被认为标准或典型的个体。如果从未讨论过这个话题，神经典型的人可能不知道自己属于这一类。

你可能会疑惑为什么“神经典型”这个词甚至需要存在。考虑到它意味着你的大脑以社会期望的方式运作，这似乎根本不需要一个名称。

一旦理解了神经多样性（neurodiversity）的概念，你就更清楚为什么“神经典型”这个词很重要了。

首先，什么是“神经多样性”？

我们已经提到，“神经典型”指的是一个人的大脑功能在被认为是标准或典型的方式下运作，因此更容易理解“神经多样性”。

神经多样性是指那些大脑功能与被认为是标准或典型的方式不同的人。神经多样性可以表现出多种多样的方式，从大多数人永远不会注意到的非常微妙的方式到导致人们思考、感受和行为与社会标准不同的更明显的方式。

大约15%至20%的人口被认为是神经多样性。鉴于神经多样性大脑处理信息的方式与典型大脑不同，他们可能会被诊断出患有某种神经发育障碍，如自闭症、注意力缺陷多动障碍（ADHD）、强迫症（OCD）、图雷特综合症，或者学习障碍，如发育协调障碍（dyspraxia）、阅读障碍（dyslexia）或计算障碍（dyscalculia）。

神经多样性

神经多样性概念是指人脑功能不同是正常、可接受的，甚至是理想的状态。与其认为当一些人的行为不同于其他人时有什么问题或缺陷，神经多样性拥抱大脑功能和行为特征的差异作为人类多样性的自然组成部分。不同并不意味着不足。

术语“神经多样性”是由社会学家朱迪·辛格（Judy Singer），她是一位自闭症患者，在1997年创造的。

过去，被认为神经多样性的人被视为异常或生病，但随着更多人接受神经多样性概念，这种思维方式已经发生了很大的变化。现在，人们开始理解大脑工作的方式有很多不同的方式，当神经多样性的人不必强行适应特定的框框时，他们可以过上充实而幸福的生活。

[压抑情绪或行为？你可能在“伪装”]Suppressing Emotions or Behaviors? You Might Be 'Masking'

“神经典型”的历史

神经典型的概念被认为起源于自闭症社区内的一次讨论，当时朱迪·辛格引入了神经多样性的概念。最初，神经典型这个词仅指非自闭症的人。随着神经多样性的概念被更多人接受，包括非自闭症人群，这个词的定义扩展为指任何非神经多样性的人。

如何知道自己是否神经典型？

如果你符合以下情况，你很可能就是神经典型：

从未需要认知或行为测试来确定自己是否神经多样性
按照标准的发展和行为里程碑发展
能够适当地与他人互动
没有感官问题
能够适应变化
儿童时期没有语言延迟
能够轻松学习新技能
尊重权威并能遵守规则

在一个为某些类型的人设置成功条件的世界里，这些人在很大程度上不会考虑社会是如何设置来帮助他们成功的。这里有一些神经典型的优势。

教育

总体而言，神经典型的人能够适应标准教育系统。他们在儿童时期的指定时间学会说话、阅读和写作。他们能够跟上同学，并与他们一起毕业。神经典型的人仍然会有强项和弱点，就像任何人一样。

例如，一个人可能擅长数学但拼写困难。他们可能在英语方面表现出色，但在学习第二语言时却有困难。简单的教育挑战很常见，不意味着某人是神经多样性，特别是如果他们在预期年龄达到了发展和认知里程碑。

社交和约会

神经典型的人通常能够在几乎没有指导的情况下与他人社交并形成伙伴关系。这意味着与他人的互动对他们来说更自然。像眼神接触或理解他人的观点这样的社交互动不需要像神经多样性的人那样进行额外训练。

由于神经典型的人通常具有良好的沟通技巧，他们通常能够结识并成为朋友，而无需太多困难。

此外，他们通常能够在神经多样性的人可能会因刺激过多而感到不安的环境中社交，如嘈杂的酒吧或音乐演唱会。

自闭症与恋爱：根据心理学家的建议，成功的爱情需要六点注意事项

就业

社会成员必须遵循许多社会规范和习俗，这对工作尤其重要。如何与上司交谈、如何称呼同事以及如何履行自己的工作职责都是这些例子。

由于神经典型的人在这些问题上几乎没有任何挑战，他们通常能够在工作场所适应，而不需要太多教育或努力。虽然他们可能根本不会想到这一点，但适应工作文化需要特定的大脑功能和处理能力。

神经典型的人通常能够适应并完成他们的工作任务，而不需要太多的指导或安排。

如何成为神经多样性人士的盟友？

如果你最近意识到自己是神经典型，你可能会想知道如何成为神经多样性人士的盟友。

成为神经多样性人士盟友的第一步是首先要意识到你是神经典型的人，因此在我们的世界中拥有神经多样性人士所没有的特权。

以下是你可以做的其他几件事。

让神经多样性人士自己发言

如果你身边有神经多样性人士，你可能会想为他们辩护。理论上，这是很好的！但在实践中，你需要非常小心。让神经多样性人士自己发言。

如果有人希望你在某种情况下为他们说话，请先讨论你要说什么，并确保你在代表他们和他们的观点，而不是你自己和你的观点。

使用包容性语言

避免使用歧视性语言，尤其是当这些语言以负面方式描述神经多样性时。例如，不要说某人“瘸子”或“疯狂”，当你想说他们的想法“愚蠢”或“离谱”时。另外，避免用神经多样性诊断开玩笑。例如，当你谈论整理个人物品时说“我有强迫症”。相反，说出你的真正意思：“我很注重组织，对整理非常投入。”

歧视性语言的类型及替代说法

不要求情感劳动

如果你遇到神经多样性人士，你可能会对他们的真实生活经历非常好奇。然而，这可能会让他们感到非常侵入性和疲劳。这被称为情感劳动，对被要求执行这种劳动的人来说既耗尽精力又情绪疲惫。

相反，自己查找他们的诊断或诊断，并让自己可用作讨论或对话的对象，但没有任何期望他们会分享有关其状况的信息。