心理知识
如何定义和研究异常心理学
什么是异常心理学？
异常心理学是心理学的一个分支，它处理精神病理学和异常行为，或那些可以被视为心理健康状况标志的情绪、思想和行为模式。这个术语涵盖了从抑郁症到强迫症（OCD）再到人格障碍的各种疾病。
“异常”这个词在很大程度上是有争议的。究竟什么是“正常”，又是谁来决定？用来判断什么是正常或异常的社会规范会随时间变化，因此要确定一个标准定义并不简单直接。
咨询师、心理学家和心理治疗师通常在这个领域工作，经常是在临床环境中。与其区分正常与异常，该领域的心理学家更关注行为、思维或情绪可能造成的痛苦程度。
本文讨论了什么是异常心理学以及该领域研究的不同主题。还涉及了如何定义异常性以及对异常心理学的一些批评。
定义异常性
如果一种行为在一个人的生活中造成问题或者干扰其他人，那么这种行为就是“异常”的。在这种情况下，这种行为可能需要某种形式的心理健康干预。
根据美国国家精神卫生研究所（NIMH）的数据，近五分之一的美国成年人患有精神疾病。
以下特征通常包括：
- 异常行为发生频率较低。然而，统计上的不频繁本身不足以定义。一些健康的、理想的行为也是较少发生的。而其他罕见的行为或特征对于一个人的行为或功能没有影响。所以，仅仅因为某些事情是罕见的或不常见的，并不意味着应该将其定义为异常。
- 异常行为引起痛苦。这些行为可能会打扰这个人，或者对其他人来说是令人不安和扰乱的。
- 异常行为影响一个人的功能。表现出这些行为的人可能在日常生活中难以正常运作，这会影响他们的关系、工作、学习和家庭生活。
- 异常行为具有社会干扰性。它可能违反社会规范，使人们难以在社交场合中正常运作并维持社交关系。
总结
异常心理学不仅仅是处理被认为很少见的行为。相反，它关注的是那些造成痛苦、影响功能并可能在社会上造成干扰的行为。
异常心理学有哪些方法？
异常心理学有许多不同的视角。虽然有些心理学家或精神病学家可能专注于单一观点，但许多心理健康专业人士会使用多个领域的元素，以便更好地理解和治疗心理障碍。
心理动力学疗法
这一视角起源于西格蒙德·弗洛伊德的理论。心理动力学疗法认为许多异常行为源自无意识的思想、欲望和记忆。
尽管这些感觉超出了意识范围，但它们仍然被认为是影响意识行动的因素。
采取这种疗法的治疗师认为，通过分析记忆、行为、思想，甚至梦境，人们可以揭示并应对导致适应不良行为和痛苦的一些感受。
行为疗法
这一视角关注于可观察的行为。在行为疗法中，重点在于强化积极行为，而不是强化不良行为。
行为疗法只针对行为本身，而不针对其潜在原因。在处理异常行为时，行为治疗师可能会利用诸如经典条件反射和操作条件反射等策略，以帮助消除不需要的行为并教授新的行为。
医学方法
这一视角关注于精神疾病的生物学原因，强调理解障碍的潜在原因，这可能包括遗传继承、相关身体疾病、感染和化学失衡。医学治疗方法通常是药物治疗，尽管药物治疗通常与某种形式的心理治疗结合使用。
认知方法
异常心理学的认知视角关注内部思想、感知和推理如何导致心理障碍。认知治疗方法通常集中在帮助个体改变其思想或反应。
认知疗法也可以与行为方法结合使用，称为认知行为疗法（CBT）。
总结
心理学家经常从多种视角来看待异常行为，包括心理动力学、行为、认知和医学方法。这些视角可以影响一个条件的治疗方法，但治疗师也经常从多个方法中汲取技术。
异常心理学的主题
异常心理学的主要主题包括研究、理解、诊断、治疗和预防心理障碍。心理障碍被定义为影响生活的多方面行为或心理症状的模式。这些情况会给经历症状的人带来困扰。
心理健康专业人员使用由美国精神病学协会（APA）出版的“精神障碍诊断和统计手册”来实现多种目的。该手册包含精神障碍列表、诊断代码、每种障碍的流行率信息以及诊断标准。一些心理障碍的类别包括：
- 焦虑障碍，如社交焦虑障碍、恐慌障碍和广泛性焦虑障碍
- 心境障碍，如抑郁症和双相障碍
- 神经发育障碍，如智力障碍或自闭症谱系障碍
- 神经认知障碍，包括谵妄
- 人格障碍，如边缘型人格障碍、回避型人格障碍和强迫型人格障碍
- 物质使用障碍
异常心理学的批评
异常心理学领域并非没有批评。除了对“异常”一词本身的使用存在争议外，一些人还认为该领域存在许多缺点。
特别是，一些人认为该领域会污名化弱势群体和受压迫者。批评者还建议，异常心理学倾向于将人类行为的正常变异视为病态。
还有一些人提出，异常心理学的医学方法往往只关注生物和基因决定因素，而不是采取更全面的观点。它也没有考虑到不同文化对正常和异常的定义存在重大差异。
研究表明，了解异常心理学对减少精神疾病污名化几乎没有作用。一项研究发现，向学生教授异常心理学并没有减少对精神疾病的污名化，也没有改善对精神疾病的看法，或者增加学生的求助行为。
总结
异常心理学可能关注非典型行为，但它的焦点并不是确保所有人都符合狭隘的“正常”定义。在大多数情况下，它的中心是识别和治疗那些可能在个人生活的某个方面造成困扰或损害的问题。通过更好地理解什么是“异常”，研究人员和治疗师可以提出新的方法来帮助人们过上更健康和更有意义的生活。
常见问题
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为什么在异常心理学中经常使用相关研究设计？
相关研究经常用于研究异常心理学，因为实验研究在伦理或实际上都是不可行的。研究人员不能故意操纵变量来看是否会导致精神疾病。虽然相关研究并不能让研究人员确定因果关系，但它提供了关于变量之间关系的有价值信息。
了解更多：什么是相关研究？
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异常心理学的核心概念是什么？
核心概念包括异常可以通过许多不同的视角来观察，以及心理障碍通常有多个原因，包括遗传和经验。另一个是文化对如何定义异常的影响，所以在一种文化中被视为异常的东西在另一种文化中可能是完全正常的。
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异常心理学的研究起源是什么？
异常行为的研究可以追溯到古希腊时期。在19世纪末和20世纪初，思想家如西格蒙德·弗洛伊德建议，可以通过包括谈话疗法在内的方法来治疗心理健康状况。
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异常心理学为什么重要？
异常心理学的研究帮助研究人员和治疗师更好地理解心理障碍的原因，并开发有效治疗这些状况的方法。通过了解影响心理健康的因素，心理学家可以帮助人们克服障碍，缓解痛苦，并恢复功能。