心理知识
什么是精神障碍？
什么才是真正的心理障碍？这些状况是如何诊断出来的？定义心理障碍其实非常棘手，并且随着时间的推移，定义也在不断变化。
首先的问题是，一个心理健康专业人员必须首先决定如何定义“障碍”。你如何确定一个人的心理是否不健康或异常？你如何判断什么是正常，什么是异常？
如果你将障碍定义为偏离统计常态的行为，那么那些被认为在某一领域具有卓越才能的人会被视为异常。因此，心理学家通常更关注行为的结果而不是行为本身。
那些被视为适应不良且引起显著个人痛苦并干扰日常功能的行为更有可能被贴上障碍的标签。
如今，许多心理健康专业人士认为，心理障碍的特点是个人痛苦和多个生活领域的功能受损。
本文讨论了临床医生如何定义和分类心理障碍。它还探讨了每年有多少人受到此类障碍的影响。
什么是精神障碍？
心理障碍这个词经常与心理障碍、精神病障碍或心理疾病交替使用。官方术语是心理障碍，在美国精神医学协会发布的最新版诊断手册《DSM-5》中进行了定义。
DSM-5 将心理障碍定义为一种综合征，导致显著的行为、情绪和认知紊乱。这些障碍通常还会伴随着对个人工作、学校和社交关系的重大困扰。
DSM-5 还指出，对于常见压力源（如亲人去世）的预期反应不被视为心理障碍。该诊断手册还建议，那些通常被认为是与社会规范相悖的行为，除非这些行为是由某种功能障碍引起的，否则不应被视为障碍。
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心理障碍是指那些引起困扰并影响一个人功能的状况。这些状况会影响人们的行为、思维和感受。它们也会影响人们在家、工作、学校、人际关系和其他重要生活领域的功能。
心理障碍的症状
一个人可能经历的具体症状取决于他们正在经历的心理健康状况的性质。一些患有心理障碍的人可能会经历以下症状：
- 焦虑
- 食欲变化
- 行为变化
- 情绪变化
- 性欲变化
- 幻觉、妄想或其他现实感知困难
- 抑郁或悲伤感
- 睡眠困难
- 药物或酒精滥用
- 疲劳或低能量
- 易怒
- 兴趣丧失
- 社交退缩或孤立
- 注意力不集中
- 自杀念头或自我伤害
如果你有自杀的想法，请联系 国家预防自杀生命线 寻求支持和帮助，由受过训练的顾问提供支持。如果你或你的亲人处于立即危险中，请拨打 911。
更多心理健康资源，请参阅我们的 全国求助热线数据库。
如何诊断心理障碍？
分类和诊断是心理健康提供者和心理健康服务对象都非常关心的问题。尽管没有单一、明确的心理障碍定义，但已经出现了一些不同的分类和诊断标准。
临床医生通常使用《美国精神医学协会》出版的《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）来确定一组症状或行为是否符合心理障碍的诊断标准。
世界卫生组织发布的《国际疾病分类》也经常被使用。
心理健康障碍可以通过了解其医疗史的精神科医生或心理健康专业人员进行诊断。这可能包括医生或心理健康专家。
为了诊断心理障碍，医疗保健专业人员可能会询问来访的医疗历史。他们还会询问来访正在经历的症状的本质、持续时间和严重程度。
没有医学测试可以用来诊断心理障碍，但医生可能会进行身体检查并运行实验室测试以排除可能导致心理症状的不同医学条件。
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医疗保健专业人员通常会使用类似 DSM-5 的工具来确定一个人的症状是否符合心理障碍的诊断标准。
获得诊断的目的
虽然有些人出于对 社会污名 的恐惧可能会避免寻求诊断，但获得诊断对于找到有效的治疗计划至关重要。诊断并不是给问题贴上标签；而是关于发现解决方案、治疗方法和与问题相关的信息。
一旦确诊，医疗保健提供者和治疗师可以推荐有助于的治疗方法。
不同种类的心理障碍
DSM-5 描述了许多心理障碍以及属于相似或相关子类别的障碍。一些主要的诊断类别包括进食障碍、 心境障碍、躯体症状及相关障碍、睡眠-觉醒障碍、焦虑障碍和 人格障碍。
在美国，人们经历的一些最常见的心理健康障碍包括：
- 注意缺陷多动障碍 (ADHD)
- 双相障碍
- 进食障碍
- 广泛性焦虑障碍
- 重度抑郁症
- 强迫症 (OCD)
- 恐慌障碍
- 持续性抑郁障碍 (PDD)
- 创伤后应激障碍 (PTSD)
- 精神分裂症
- 社交焦虑障碍 (SAD)
- 特定恐惧症
- 物质使用障碍
心理障碍的流行率
研究表明，心理障碍比以前认为的要普遍得多。根据美国国家心理健康研究所 (NIMH) 的数据，大约 21% 的 18 岁以上的美国成年人，即约 5290 万人，在某一年内都有某种可诊断的心理障碍。
美国国家心理健康研究所 (NIMH) 报告称，心理疾病在女性和年轻成人中更为普遍。
NIMH 还报告说，5.6% 的美国成年人患有严重心理疾病。
NIMH 将严重心理疾病定义为过去一年内符合 DSM-5 中诊断标准的精神、行为或情绪障碍。这些障碍还必须导致严重的功能障碍，限制或干扰一个或多个主要生活活动。
全球流行率统计数据表明，焦虑障碍、心境障碍、酒精使用障碍和物质使用障碍是全世界人们经历的最常见类型的心理健康状况。
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统计数据表明，心理障碍相当普遍，影响着所有背景的人。焦虑、抑郁和物质使用障碍是人们经历的一些最常见的状况。
心理障碍的治疗
心理障碍的具体治疗方法因情况和个体需要而异。许多心理健康状况通过心理治疗、药物或两者的结合得到治疗。生活方式的改变和支持小组通常也有帮助。
心理治疗
有许多不同类型的 心理治疗 对治疗各种心理障碍都有效。与治疗师交谈可以帮助人们理解影响他们的因素，并帮助他们发展新的应对策略。
一种通常有效的治疗方法被称为 认知行为疗法（CBT），它涉及识别和改变导致心理问题的负面思维和行为。
药物治疗
抗抑郁药、抗焦虑药、抗精神病药和其他药物也可以用于治疗心理障碍。虽然这些药物的作用方式各不相同，但它们通常会帮助大脑产生变化，从而缓解症状。药物可能会有副作用，应始终按照医生的处方服用。
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心理障碍的治疗通常包括心理治疗和药物治疗。其他策略，如生活方式的改变、支持小组和自助，也可以在传统治疗之外帮助人们应对症状。
应对心理障碍
除了接受心理治疗和药物治疗外，还有一些策略可以帮助人们应对症状。
- 生活方式的改变：对于某些心理健康状况，生活方式的改变是有帮助的。例如，定期锻炼与减轻焦虑和抑郁症状有关。
- 补充和替代医学 (CAM)：其他可能帮助人们应对心理障碍症状的做法包括 补充和替代医学 (CAM)。针灸、瑜伽、冥想、 正念 和草药补充剂是一些人们可能会觉得有益的 CAM 方法。
- 社会支持：拥有 社会支持 可以改善心理健康状况的治疗效果。虽然一些心理障碍会导致人们社交退缩，但在能力范围内维持社交联系可能有助于你感觉更好并获得你需要的支持来管理你的状况。
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除了心理治疗和药物治疗外，诸如生活方式的改变、社会支持和放松策略等应对策略可以帮助人们管理心理障碍的症状。
来自Verywell的一句话
心理障碍会引起困扰，使你难以像往常一样正常运作。如果你怀疑自己有心理障碍，请与医疗保健专业人员谈谈以了解更多。通过适当的诊断，你可以更好地理解自己的症状，并找到所需的治疗，从而获得缓解并提高你在日常生活中的功能能力。
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常见问题
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焦虑是一种心理障碍吗？
焦虑障碍是 DSM-5 列出的类别之一。美国国家心理健康研究所报告说，美国约有 19.1% 的成年人患有某种类型的焦虑障碍。
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哪些心理障碍被诊断得最多？
根据焦虑和抑郁症协会的数据，焦虑障碍是在美国最常见的心理障碍。抑郁症是另一种最常见的心理障碍，影响约 8.4% 的美国成年人。
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DSM-5 中有多少种心理障碍？
DSM-5 中描述了 157 种心理障碍。
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治疗心理障碍最常用的方法是什么？
心理治疗是最常用于治疗心理健康状况的方法。其中一种经过最多研究的治疗方法是认知行为疗法，它帮助人们识别和改变令人苦恼或扰乱性的思维和行为。认知行为疗法已被证明对包括物质使用、焦虑、抑郁、饮食障碍和人格障碍在内的多种障碍都有效。