心理知识
什么是病理化？
病理化发生在人们以不同方式对待他人或在心理上将某人归类为异常时。
病理化可以指代医学或心理症状。它也可以指代某人的外貌或社会地位。这通常是因为污名或刻板印象导致的，因为人们倾向于将个体与他们已经有的先入为主的观念归为一类。
罗格斯大学杰出教授Allan Horwitz博士解释了病理化某人意味着什么以及它可能对个人和社会整体产生的影响。
Allan Horwitz博士
病理化的关键特征是将一个人或现象视为异常和/或不健康的。
— Allan Horwitz博士
病理化，即认为某人异常，来源于病理学，即科学领域中致力于发现各种疾病的原因和影响的学科。虽然在实验室环境中是有意义的——科学家们根据已有的信息来分析疾病——但在社会环境中，这可能是有害且冒犯的。
谁最有可能病理化他人？
病理化发生在当一个人基于自己已有的想法或先入为主的观念对一个更大的群体做出假设时。
“社交距离可能是预测病理化倾向的最佳指标，”Horwitz说。“因此，不同种族、社会阶层、国籍等的人群最有可能病理化那些与他们自身特征不同的人。”
病理化通常是由对被认为是“其他”的群体缺乏教育导致的。对于儿童来说，如果他们听到了周围人表达的一些观点，他们可能会在没有意识到的情况下病理化某些群体，因为他们从周围的人那里学到的观点。
谁最有可能被病理化？
行为和精神疾病是人们病理化两种常见的事物。
- 在行为方面，已经在课堂上进行了研究，观察了对天才儿童和有学习障碍儿童的污名化情况。对于有学习障碍的孩子来说，要克服病理化需要特殊教育课程的社会影响可能是困难的。
- 在精神疾病方面，一个症状往往会被归结为更大的诊断。不幸的是，这也经常导致过度依赖药物，甚至医学界的专业人士在过去几年中也犯过这种错误。
这种对药物的依赖已被心理健康专业人士注意到，其中一位甚至警告其他治疗师不要只看到能确认某些诊断的行为，而忽视其他行为。不幸的是，这也可能导致注意力缺陷多动障碍（ADD）和注意缺陷多动障碍（ADHD）在孩子中诊断率上升。
这种情况在学校里也经常发生在来自低收入家庭的学生身上。这些有害的刻板印象会对孩子的心理健康及其成功决心造成伤害。一些研究人员已经开始与这些学校中的教师合作，识别常见的刻板印象和谬误，以对抗它们。
病理化某人的影响是什么？
病理化会影响所有年龄段的人，并且其影响可能会持续多年，甚至限制某些方面的成长机会。
对孩子来说，被诊断出有学习障碍可能导致更大的社会影响，使他们在正常班级中感到被边缘化。这可能会让他们在未来多年内感到自卑或对自己的能力产生怀疑。
对于患有精神疾病的人来说，病理化的后果可能导致羞耻感。它还可能让人们对表达自己的想法和感受或分享自己的背景感到焦虑。
什么是去病理化？
Horwitz指出，去病理化可能是他目前认为最有意思的行为之一。
“最近的一个例子是Simone Biles因心理健康问题退出奥运会体操比赛而受到赞扬，”Horwitz说。“同样，‘创伤’一词现在被广泛用于描述COVID大流行带来的可预见的心理健康影响。”
这主要是积极的，因为它意味着以前的污名化话题正在变得更加广泛接受和理解。
“被视为经历过某种创伤经历的人很少被病理化，而是被视为受害者，”Horwitz说。“同样，焦虑和抑郁已经失去了污名化的含义，现在被视为正常但令人不快的经历。”
关系中的病理化
病理化可以在关系中发生，并且是一种情感虐待。
如果你不断注意到你的伴侣会基于刻板印象对不喜欢的事情进行诊断，这可能是个问题。例如，如果他们回避基本问题，称你为偏执狂或神经质，或者如果你坚持一定的清洁程度，他们会责怪你患上了强迫症(OCD)。
注意当这些事情发生时，并确保要么与你的伴侣讨论这个问题，要么如果你不确定如何提出这个问题，可以与治疗师一起解决。
如何避免病理化某人？
以下是一些你可以采取的措施来避免病理化某人：
- 自我教育关于心理健康或其他污名化问题，这样你可以更好地了解个体，甚至可以意识到某些社区一直遭受的有害病理化。
- 在评判某人之前先了解他们作为个体的情况。
- 不要轻视可能对大量人群造成伤害的陈述。
来自Verywell的一句话
如果你已经被病理化，重要的是认识到这不是对你个人的反映，而是对他人的偏见的反映。就如Simone Biles一样，作为公众人物并拥有巨大平台，她诚实地谈论自己的心理健康问题可以帮助其他人在这一话题上消除污名。
如果你发现自己曾病理化某个群体，请努力了解他们，以便在未来避免这样的思维。
希望以上翻译符合您的要求。如果有任何进一步的要求或修改，请告知我。