心理知识
当梦境与你的清醒生活交织在一起——关于 déjà reve 的一切
这比你想象的更常见
我不会说这经常发生，但我会说它足够频繁，值得我们注意。在和丈夫的对话中，在从未去过的餐厅停车时，或者第一次见面的人面前，我会有一种强烈的熟悉感。然而，这种熟悉感并不是一种重复自我或重走旧路的感觉。相反，我会确信自己正在经历的正是我之前“梦”到过的情景。
这种现象不仅在成年后才出现。我记得在十几岁时也有类似的经历，当我向其他人询问是否也有类似的体验时，我得到了许多分享的经历。后来我知道这种体验有一个名字：déjà reve。
Déjà reve 直译为“已经梦见”，为这种已经很梦幻（无意间）的体验增添了一丝浪漫的文学气息。有时它会被误认为是 déjà vu ，稍后我们会讨论这一点，这种现象是一种常见的体验，通常并不需要担心。继续阅读以了解有关 déjà reve 的感受、原因以及是否需要寻求专业帮助。
体验 déjà reve 是什么感觉
Déjà reve 的感觉类似于 déjà vu，即提供一种强烈而难以言喻的熟悉感。然而，两者不同。与 déjà vu 不同，后者让你觉得你以前经历过某事，但实际上并没有，déjà reve 是指你觉得你已经“梦”到了你正在经历的事情。
以下是体验 déjà reve 的一些例子：
- 你在派对上遇到一个从未见过的人，突然间你会感到非常熟悉，仿佛你在这同一个场景中已经见过这个人了。然而，你知道这是不可能的，因为你从未去过这个地点的派对，也从未见过这个人。
- 朋友邀请你去一家你从未听说过的餐馆吃饭。当她提到餐馆的名字时，你几乎肯定你们之前已经有过这样的对话了。
- Déjà reve 并不仅仅发生在我们的清醒生活中。我曾经梦到过一个位于法国的地方，但我从未去过那里。在梦里，我坚信我之前已经梦到过这个地方。
不同的 déjà reve 类型
有三种不同的 déjà reve 类型：
- 情节型：当你的记忆跳回到一个具体的梦境。
- 熟悉感：当某种东西模糊却熟悉，意味着你无法确定具体是哪个梦境，但你确信这是一个你曾经梦到过的梦境。
- 梦境状态：梦境状态特别有趣，因为感觉就像你在做梦——所以你可能在一个梦境的情境中，如此强烈以至于你觉得你在再次做梦。
Déjà reve 的原因和触发因素
为了更好地理解 déjà reve 的原因和触发因素，我咨询了一位运动障碍神经科医生和范德堡大学神经学助理临床教授 Britt Stone。她解释说：“[déjà reve] 在年轻人中似乎更常见。”她继续分享说，有些癫痫患者也会报告 déjà reve 是一种常见的现象。最后，老生常谈的疲劳也可以触发 déjà reve。
出于对她所说的癫痫患者经常经历 déjà reve 的好奇，我问她这是否可能是其他病症的指示器。“这种现象可以与癫痫相关联，但也可能是孤立发生的，不一定需要担心。”她解释道。
关于 déjà reve 的研究结果
正如 Stone 所指出的，研究表明 déjà reve 可能与癫痫有关。2018年发表在《前沿》杂志上的一项研究发现，有些人可以在癫痫发作期间经历 déjà reve。但这并不意味着 déjà reve 是癫痫的直接指标。这种体验有一些细微之处，任何人，无论是癫痫患者还是非癫痫患者，都有可能经历这种现象。
Déjà Reve 与 Déjà Vu
虽然 déjà reve 回忆的是你做过的梦，déjà vu 回忆的是你经历过的事件。虽然 déjà reve 可能会让你握手并感觉到这已经在某个梦中发生了，但 deja vu 则会让你握手并强烈地感觉你以前见过这个人——即使你知道你没有见过。
类似于 déjà reve，déjà vu 也与癫痫有关。但就像 déjà reve 一样，任何人都有可能经历这种体验。
应对 déjà reve
总的来说，déjà reve 并没有什么可害怕的。尽管它可能会让人感到神秘和超自然，但它是一种相当常见的体验。如果你对此有所怀疑，问问你身边的人是否经历过这种情况——他们很可能有过。Stone 博士解释说：“我自己也曾经历过——大多数人以前都经历过。”她随后补充说，97%的人曾经历过 déjà reve。
考虑到癫痫的关联，有些读者可能会感到有点不安。我请 Stone 博士分享她认为何时应该寻求专业帮助的意见。“如果它伴随着时间丧失、意识丧失、混乱、头痛或视力变化等症状，那么你应该让医生知道。”她分享道。
享受这段旅程
如果你偶尔会经历 déjà reve，并且没有上述症状，不需要寻求医疗支持，我们建议你沉浸在这种体验中。记下你的梦境，看看你的大脑在 deja reve 中会回想起哪些梦境。
如果你正在接受治疗师的帮助，这可以成为一起处理的强大材料。或者，你可以探讨梦的象征意义，看看这些经历可能包含什么智慧。或者，你可能只是注意到这是一种短暂的体验，然后继续你的日常生活。