心理知识
Liebowitz 社交焦虑量表 (LSAS)
评估社交焦虑的自我评定工具
Liebowitz 社交焦虑量表 (LSAS) 是一个包含24个项目的自我评定量表，用于评估社交焦虑在你的生活中扮演的角色，涵盖各种情境。该量表由精神科医生兼研究员迈克尔·R·利伯维茨博士开发。
该量表可能被用于研究中以确定参与者经历的社交焦虑水平，在临床环境中评估特定患者的症状，或者由担心自己所经历的可能是焦虑症迹象的人使用。
专家现在建议对所有13岁以上的女性和女孩进行常规焦虑筛查，因此 LSAS 是您在常规医生就诊期间可能会遇到的一种筛查工具。
概览
如果您认为自己可能患有社交焦虑障碍 (SAD)，Liebowitz 社交焦虑量表可以帮助评估您的症状。该评估中的问题涵盖了各种社交情境，并要求您对每个情境的恐惧和回避程度进行评分。该测试是一种快速且经济有效的方法，可以准确地判断一个人是否可能有社交焦虑问题。您可以在线免费完成 LSAS，但只有医生或心理健康专业人士才能诊断社交焦虑障碍。如果您认为自己有 SAD，请与您的医生或治疗师交谈，了解更多关于治疗方案的信息。
LSAS 的使用方法
Liebowitz 社交焦虑量表评估了您在情境中的社交焦虑以及您对这些情境的回避。通过这种方式，LSAS 中的每个项目描述了一种情境，您需要回答以下问题。
焦虑问题（您感到多么恐惧或焦虑）
-
0 = 无
-
1 = 轻度
-
2 = 中度
-
3 = 严重
回避问题（您多常回避这种情况）
-
0 = 从未
-
1 = 偶尔
-
2 = 经常
-
3 = 严重
如果一个问题描述的情境不是您通常会经历的，您会被要求想象在这种情况下您的反应如何。所有的问题都是基于这些情境在过去一周内对您产生的影响来回答。
Liebowitz 社交焦虑量表上的问题
以下是问卷中的一些示例情境：
- 在公共场合使用电话
- 参与小组活动
- 在公共场合进食
- 与权威人士交谈
- 在工作时被观察
- 结识陌生人
- 在会议中发言
- 与不太熟悉的人进行眼神交流
- 发表演讲
这只是简短的列表，LSAS 涵盖了许多其他已知会引发社交焦虑、表现焦虑和担忧的常见情境。可能导致社交焦虑症状的情境包括与陌生人互动、打电话和遇到不熟悉的社交环境。
您的 LSAS 分数意味着什么
Liebowitz 社交焦虑量表通过汇总项目评分来计算分数。以下是对不同分数范围的建议解释。
- 55–65：中度社交恐惧症
- 65–80：明显社交恐惧症
- 80–95：严重社交恐惧症
- 大于95：非常严重的社交恐惧症
与任何自我报告工具一样，Liebowitz 社交焦虑量表的分数需要由合格的心理健康专业人员进行解读，并在必要时通过完整的诊断访谈来进一步确认社交焦虑障碍 (SAD) 的诊断。
Liebowitz 社交焦虑量表的准确性
研究表明，LSAS 是一种有效且成本效益高的识别社交焦虑问题的方法。研究表明，该量表对于测量整体社交焦虑具有可靠性和有效性。
另一项研究表明，LSAS 在衡量所有表达形式的社交焦虑症状方面测量的是相同的特质。研究人员得出结论，该量表是评估、筛查和研究社交焦虑的好工具。
然而，单个工具不能用来做出诊断。
社交焦虑障碍 (SAD) 的临床诊断只能基于训练有素的心理健康专业人员（如心理学家、精神病学家或社会工作者）进行的访谈。
完成 Liebowitz 社交焦虑量表
您的医生或治疗师可能会进行 Liebowitz 社交焦虑量表测试，但您也应该知道，LSAS 是免费提供供您在线完成的。如果您完成了测试并发现结果令人担忧，请务必与您的医生讨论它们的意义。
您的结果可能指向社交焦虑，但与医生或心理健康专业人士讨论您的症状并排除其他潜在原因是非常重要的。
虽然像 LSAS 这样的评估可以提供信息，但只有在更广泛的评估背景下，才能确定您的症状的原因并计划行动方案。
其他社交焦虑评估
其他自我报告的社交焦虑量表包括社交恐惧症清单 (SPIN)、社交恐惧症和焦虑清单 (SPAI)、社交恐惧症量表 (SPS) 和社交互动焦虑量表 (SIAS)。
诊断社交焦虑
如果您担心自己可能正在经历焦虑或回避症状，预约您的全科医生讨论下一步措施。
如果这很难做到，可以先预约一般的心理健康问题，然后在与您的医生见面时带上 LSAS 的副本以及一份您所经历情况的书面陈述。
根据您的健康保险，您也可以直接预约心理健康专业人员，无需咨询全科医生。
帮助社交焦虑的治疗方法
要知道您并不孤单，您的医生可以进行评估或将您转介给能够提供诊断和治疗选项（如药物或谈话疗法）的心理健康专业人员。
认知行为疗法
社交焦虑障碍通常采用认知行为疗法 (CBT)治疗，这是一种旨在帮助人们改变导致社交恐惧和回避的潜在思维和行为的方法。
暴露疗法
暴露疗法也可以帮助人们学会管理社交情境。在这种方法中，人们会练习面对他们害怕的社交情境，可以在现实生活中或通过想象来进行。随着时间的推移，随着更多暴露，恐惧感开始减轻。
药物
Zoloft（舍曲林）、Paxil（帕罗西汀）和Effexor（文拉法辛）已被美国食品药品监督管理局批准用于治疗社交焦虑障碍。其他药物也可能作为非标签用药开处方，包括其他选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRI)、SNRI、单胺氧化酶抑制剂 (MAOI)、β阻滞剂和苯二氮卓类药物。
如果您或您所爱的人正在与社交焦虑作斗争，请联系 Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) 国家热线 1-800-662-4357 获取您所在地区支持和治疗机构的信息。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的国家热线数据库。