心理知识
什么时候窥探伴侣的手机是可以接受的？
现在比以往任何时候都更容易获取关于他人的信息，我们的伴侣也不例外。社交媒体上有超过十年的个人历史，几乎你在线做的每件事都会通过Google进行路由——很少有东西能够完全隐藏起来。
仅使用一部手机，你就可以访问某人的电子邮件对话、社交媒体消息、直接消息交流、短信等。这在不同情况下可能有用也可能令人担忧。但是，在涉及到我们的情侣或伴侣时，什么时候这样做是合适的？
有很多无辜且体贴的理由可能会让我们窥探伴侣的情况，比如使用“查找我的朋友”功能或试图弄清楚给他们的妈妈买什么圣诞礼物。但当出现关于秘密会面、财务状况或一方可能的调情的疑虑时，简单地拿起手机可以给你很多混合的信息。
当你在关系中与嫉妒或信任作斗争时，可能会想到偷偷查看伴侣的数字生活。问题是，这对你们的关系有什么影响？
概览
虽然偷偷获取伴侣的一些额外情报可能很诱人，但在关系中，信任是一种宝贵的，但很容易被打破的东西。当伴侣开始在背后行动时，这可能对关系造成麻烦。如果出现不安全感或挑战，这可能会留下考虑窥探的空间。伴侣应该就这些感受进行坦诚的讨论，以使关系健康地发展。爱人应该诚实地表达他们的情感和疑虑。这不仅会加强关系，还可以改善伴侣之间的诚实沟通。
为什么窥探如此诱人？
要回答这个问题，有必要分解窥探伴侣的过程。首先，伴侣会产生怀疑，认为对方可能从事了可疑或非法活动。
如果你曾经考虑过窥探伴侣的手机、笔记本电脑、iPad或其他设备，你绝不是唯一一个。2019年皮尤研究中心的一项调查发现，34%的美国人曾在伴侣不知情的情况下查看过伴侣的手机。
如果你感到窥探伴侣的冲动，以下几点可能适用于你的关系：
可能缺乏信任
信任是关系发展的不可或缺的元素。一项针对年轻情侣的研究发现，关系中的信任不仅鼓励了忠诚和脆弱性，还促进了情感亲密。
当信任在一方或双方中缺失时，怀疑可能会使对方无辜的陈述或承诺蒙上阴影。对方行为的变化会触发警告信号，引发怀疑。
在这种情况下，需要通过查看他们的手机或其他方式来找出这些怀疑的根源。
疑似出轨
如果你注意到伴侣对你疏远，或者比平时更专注于他们的设备——这会让你感到不安。
一方面，你可能只是过度思考这种行为变化。因为出轨的指控可能很棘手，所以把这样的想法藏在心里似乎是最好的选择。另一方面，一种简单且无冲突的方法是自行查看情况，而不让伴侣知道。
尽管这些是合理的，但不安全感、怀疑和嫉妒煽动了窥探关系中的火焰。这些并不是健康关系的特征。
伴侣回避艰难对话
当伴侣在开放沟通和脆弱方面遇到困难时，这留下了避开这两个障碍的机会。
如果伴侣不愿意谈论本周遭受的失望，你很可能会去寻找他们的手机以寻求答案。同样的情况也适用于试图理解与心爱之人日益疏远的问题等。
当伴侣无法诚实地表达他们的当前感受时，负面因素便有机会滋生。
什么时候窥探伴侣是可以接受的？
在一项调查中，当参与者被问到这个问题时，42%的人回应说从不这样做是合适的。然而，28%的男女受访者认为某些罕见情况要求伴侣窥探对方的事宜。
窥探伴侣的私事直接侵犯了他们的隐私。除非你和伴侣事先有协议，可以自由查看对方的设备——查看对方的照片、信息、邮件和其他通信手段都可被视为信任的破坏。
此外，窥探可能会产生三种结果之一。首先，什么都没有发现，让你背负侵犯伴侣隐私的内疚感。其次，通过不当手段发现了某些东西。这会引起对方对你如何得知这些信息的疑问。第三，你的伴侣发现你窥探了，他们会感到自己的隐私被侵犯了。
窥探伴侣很可能会带来更多的伤害而不是好处，因为它鼓励伴侣之间保密和不信任。
如果你感到好奇，该怎么办？
当你感到持续的冲动想要查看伴侣的私人通信时，这可能比你意识到的更能反映你和你们的关系。
重要的是要考虑伴侣的行为是否值得这种信任的破坏。如果是这样，下一步是向伴侣提出你的担忧。
开始对话
处理窥探伴侣冲动的第一步也是最简单的就是开始一场关于你担忧的对话。如果你的关系稳定健康，你应该没有问题将你的焦虑告诉伴侣。
通过任何疑虑、担忧或投诉友善地交谈，有可能在你产生窥探欲望之前，一起解决这些问题。
如果你或你的伴侣曾经查看过对方的手机，现在讨论是什么促使你或你的伴侣这样做并不算太晚。在一个无评判的环境中，看看鼓励怀疑和不信任的环境。
为了避免再次发生，同意采取适当的步骤，如果你注意到不健康的行为再次出现。伴侣也可以去看关系治疗师以帮助解决关系中的任何问题。