心理知识
通过短信在关系中沟通的对与错
避免常见的错误，如长篇短信交流
有句俗语说“盯着钟看它永远不会走动。”更准确的说法可能是“盯着智能手机看它永远不会响铃。”当你发送一条短信后对方却未回复时，没有什么比这更让人焦虑的了——除非可能只是看到对方正在输入却从未收到回复。
事实上，无数研究表明短信可以引起很大的焦虑。研究还表明，通过短信进行交流既有帮助也有害。了解短信如何影响我们与他人的关系可以帮助我们在积极而不是消极的方式下与亲人保持联系。同时，知道一些常见的错误也很重要，例如进行长时间的短信交流和通过短信争论。
为什么我们在关系中使用短信
除了作为一种实用的沟通方式，短信可以让人们逃离当前的情境。人们可能会因为无聊或者觉得短信是一种更好的表达自己的方式而选择短信而不是打电话或面对面交谈。
然而，短信有可能成为一种依赖。当这种情况发生时，它就成为建立有意义关系的障碍。此外，频繁地发短信可能源自孤独感，这只会加剧问题，使发短信的人更加孤立。
短信如何影响关系
短信有潜力成为一件好事，但当它成为主要的沟通方式时，问题就会出现。太多时候，短信中存在很多误解。当这种情况发生时，它会改变整个关系的进程。以下是短信如何影响关系的一些方式。
发送美好的短信
发送赞美、有趣的表情包或积极的评论可以让你的伴侣感到更亲近，并对关系更加满意。同样，检查对方的情况或只是让他们知道你在想他们也可以加强你们的关系。
有用的短信提示
定期给你的伴侣发送鼓励的信息，并限制关于买牛奶等日常琐事的短信。
过度的色情短信
虽然你可能认为在关系中发送性感信息、裸照或色情短信有助于增加情趣并让事情变得有趣，但研究表明，过度发送色情短信的关系通常会有更多的冲突。伴侣们也可能对关系的长期前景感到矛盾，报告较低的承诺和依附水平。偶尔发送这样的图片或信息是可以接受的，前提是双方都同意；但避免过度发送这类消息。面对面的亲密关系总是更好的选择。
过度的短信交流
任何一方频繁地给另一方发送短信都是一个警告信号。例如，不停地发短信可能表明一方是粘人且需要依赖的或者他们在关系中感到不安全。
这不仅对频繁发送短信的一方有害，也可能会使接收方感到窒息。此外，你希望与一个自信且不需要你给予价值或意义的人相联。
过度的短信交流——特别是当它涉及频繁询问对方在哪里、和谁在一起以及在做什么时——甚至可能成为控制和虐待行为。如果你的伴侣频繁或激进地发送短信，你可能需要与他们保持距离。
过度的短信交流可以是数字约会虐待的早期预警信号。
常见的短信错误
人们总是不断地评估彼此的行为，短信是我们早期就开始评估关系的一种主要方式。当你刚开始见到某人时，他们的短信习惯既令人着迷又令人困惑。以下是人们在关系中短信交流时常见的几个错误。
用它来处理冲突
如果关系中有问题，短信可能不是解决问题的最佳方式。短信并不总是良好的冲突解决工具。相反，安排一个时间面对面交谈。
这样，你可以有一个更有意义的对话，因为你可以看到彼此的表情并听到对方的语气。这些都是健康沟通的重要组成部分。
使用短信来讨论敏感问题可能会增加被误解的风险。
问太多问题
一两个问题表明你对一个人感兴趣。但通过短信问太多问题会开始让人感觉像是一场审讯。当这种情况发生时，接收方可能会开始感到防御。
限制你的短信问题数量至一两个。随着关系的发展，你会有更多的时间在面对面的交谈中提出更多问题。
进行长篇短信交流
一般来说，短信不应该太长。理想情况下，短信长度应保持在大约一条推文的长度。长篇短信交流可能会让接收方感到厌烦，尤其是如果他们在工作或试图完成某个项目时。
话虽如此，有些情况下可以在短信中进行更深入的对话。只需确保你没有依赖短信作为主要的沟通方式。
通过短信争吵
当愤怒或刚有过争执时，不要发短信——这应该不言自明。然而，许多人仍然犯这个错误。如果你生气或刚刚发生争执，放下手机。不仅你可能会后悔自己所写的，而且你的短信也不会以你想要的方式被解读。
花点时间冷静下来，然后面对面地解决这个问题。
把对方吵醒
当给朋友或伴侣发短信时，要尊重对方的日程。避免在清晨或深夜发送短信。
虽然许多人睡觉时会把手机调成静音，但最好等到正常时间再给对方发短信。如果你不小心在深夜或清晨发送了短信，请务必道歉。
如何确定短信兼容性
研究人员发现，决定关系满意度的并不是你短信的内容或你如何短信你的伴侣。而是你们的“短信兼容性”实际上预测了关系满意度。换句话说，当双方对短信的态度一致时，他们才会成为更幸福的伴侣。
毫不奇怪，来自以相同速度和节奏发送短信的人的消息将会受到欢迎。但如果对方短信过多或过少，最终你会感到厌烦。以下是三个迹象表明你和你的伴侣短信兼容。
短信量相同
只要短信长度大致相同，无论是长段还是短句，你们就是兼容的。与此同时，把心掏出来发短信却只得到一两个字的回复是最糟糕的情况。同样，如果你喜欢简短的短信，收到长短信也会让人厌烦。
平均发起短信
在关系的初期阶段，情侣们会对谁先发短信高度敏感。因此，随着关系的发展，如果一个人始终主导所有的联系，那就意味着存在短信不兼容的问题。
理想情况下，双方应以同等频率发起基于短信的联系。当不平衡时，问题就会出现。
纯粹为了聊天而发短信
这种类型的短信相当于闲聊。你们互相发短信只是为了打招呼或检查对方的情况。或者，也许你们互相分享有趣的表情包或有趣的链接。当关系中出现这种类型的短信时，这是一个积极的信号，也是整体关系满意度的一个好指标。
如果短信伤害了你的关系
如果你经常对伴侣通过短信回应你的方式感到失望，请花些时间谈谈。尽管讨论你的担忧不一定能带来变化，但至少你会更好地理解对方的立场。
这样一来，下次再收到让你烦躁的短信时，你会理解其背后的动机，不会过于个人化。然后，当你准备好时，谈谈你希望短信交流的方式。这同样可以通过讨论其他关系需求来增强你们的关系。