心理学知识
如何影响心理学领域
精神分析是一种治疗方法，患者可以谈论他们的经历、早期童年和梦境。它指的是一个理论和一种基于信念的治疗方法，即所有人都拥有潜意识的思想、感受、欲望和记忆。
根据美国精神分析协会（APA），精神分析可以帮助人们通过探索他们潜意识中隐藏的冲动来理解自己。
在心理治疗过程中，人们能够在探索感受、欲望、记忆和导致心理困难的压力源时感到安全。研究表明，精神分析过程中的自我反省可以促进长期的情感成长。
精神分析理论
精神分析基于弗洛伊德的理论，即人们可以通过将潜意识的内容带入意识来体验宣泄，并了解自己的状态。通过这一过程，人们可以找到缓解心理困扰的方法。
精神分析还表明：
- 人的行为受到其潜意识驱力的影响。
- 情绪和心理问题如抑郁和焦虑往往根植于意识与潜意识之间的冲突。
- 人格的发展很大程度上受到早期童年事件的影响（弗洛伊德认为人格在五岁时基本定型）。
- 人们使用防御机制来保护自己免受潜意识信息的影响。
熟练的分析师可以通过使用精神分析策略（如梦的分析和自由联想）帮助人们将其潜意识的部分带入意识。
精神分析的历史
许多弗洛伊德的观察和理论都是基于临床案例和个案研究。这使得他的发现难以推广到更广泛的群体。尽管如此，弗洛伊德的理论改变了我们对人类心灵和行为的看法，并在心理学和文化中留下了持久的影响。
弗洛伊德的心理性欲发展阶段、无意识和梦境象征等理论至今仍被心理学家和普通大众广泛接受，但有些人对他的工作持怀疑态度。
如今，精神分析包括：
- 应用精神分析（应用精神分析原理来研究艺术、文学和现实世界的情境）
- 神经精神分析（应用神经科学来研究诸如梦和压抑等精神分析话题）
- 心理动力学疗法
尽管传统的弗洛伊德方法已经不再流行，现代的心理动力学疗法强调非评判性和共情的方法。
重要里程碑
- 1856年 – 西格蒙德·弗洛伊德出生
- 1882年 – 约瑟夫·布罗尔向弗洛伊德描述了安娜·O的案例
- 1886年 – 弗洛伊德首次开始提供治疗
- 1895年 – 安娜·弗洛伊德出生
- 1900年 – 西格蒙德·弗洛伊德出版了他的著作《释梦》
- 1896年 – 西格蒙德·弗洛伊德首次提出“精神分析”一词
- 1908年 – 维也纳精神分析学会成立，第一次国际精神分析会议召开
- 1909年 – 弗洛伊德首次也是唯一一次访问美国
- 1910年 – 国际精神分析学会成立
- 1913年 – 荣格与弗洛伊德决裂，离开精神分析
- 1938年 – 维也纳精神分析学会解散
- 1939年 – 西格蒙德·弗洛伊德因长期的口腔癌在伦敦去世
精神分析理论家
西格蒙德·弗洛伊德是精神分析和心理动力学方法的创始人。弗洛伊德认为，人的心灵由三个部分组成：本我、自我和超我。
其他思想家——包括他自己的女儿安娜·弗洛伊德——也在该领域留下了重要的印记。在精神分析领域，埃里克·埃里克森、埃里希·弗罗姆和卡尔·荣格是最著名的代表人物。
埃里克森扩展了弗洛伊德的理论，并强调了终生成长的重要性。埃里克森的心理社会发展阶段理论在我们今天对人类发展的理解中仍然具有影响力。
卡尔·亚伯拉罕、奥托·兰克、约翰·鲍尔比、梅兰妮·克莱恩、卡伦·霍妮和萨宾娜·斯皮尔赖因也是精神分析理论演变的关键贡献者。
谁是新弗洛伊德主义者？
核心观点
精神分析还包括与心灵、人格和发展相关的术语和概念。
个案研究
个案研究是指对一个人、一组或一个事件进行深入研究。弗洛伊德的一些著名个案研究包括多拉、小汉斯和安娜·O。这些个案对弗洛伊德的精神分析理论发展产生了重大影响。
在个案研究中，研究者试图仔细检查个体生活的各个方面。通过密切研究一个人，研究者可以获得洞察力，了解一个人的历史如何影响其当前的行为。
虽然希望从单个个案研究中获得的见解可以应用于其他人，但由于个案研究往往高度主观，因此很难将结果一般化。在某些情况下，个案研究中涉及的因素可能过于个性化，无法应用于其他人。
意识与潜意识
潜意识包括所有超出我们意识范围的事物，例如早期的童年记忆、秘密的欲望和隐藏的动机。根据弗洛伊德的说法，潜意识包含我们认为是不愉快或甚至不符合社会规范的事物。我们将这些事物埋藏在我们的潜意识中，因为它们可能会带来痛苦或冲突。
虽然这些想法、记忆和冲动处于我们的意识之外，但它们仍然会影响我们的思考和行为。在某些情况下，潜意识中的事物会以负面方式影响行为，导致心理困扰。
另一方面，意识则包括我们意识到的一切或可以轻松带入意识的事物。
潜意识
- 不愉快、困难或甚至不符合社会规范的想法、冲动或感觉。
- 被埋藏，因为它们会引起痛苦或冲突。
- 可以通过某些技术带入意识。
意识
- 我们意识到或可以轻松带入意识的想法、感觉和冲动。
- 不隐藏或压抑。
- 可能受到潜意识思想、感觉或记忆的影响。
本我、自我和超我
弗洛伊德认为，一个人的人格由三个组成部分构成：本我、自我和超我。
本我
人格的第一个组成部分是本我。本我包含了所有无意识的、基本的和原始的冲动。
自我
人格的第二个组成部分是自我。这是处理现实需求的部分。它帮助控制本我的需求，并使我们以现实和可接受的方式行事。
与其为了满足欲望和需求而采取行为，自我迫使我们以社会可接受且实际可行的方式满足需求。除了控制本我的需求外，自我还有助于平衡本我的基本需求、理想和现实。
超我
超我是最后出现的人格组成部分，它包含我们的理想和价值观。父母和社会灌输给我们的价值观和信仰是超我的指导力量，它努力让我们按照这些道德准则行事。
自我的防御机制
防御机制是自我用来保护自身免受焦虑的策略。这些防御工具作为一种保护措施，防止令人不安或痛苦的潜意识内容进入我们的意识。当某些事情被视为压倒性的或不适当的，防御机制会将这些信息保留在意识之外，从而减少我们的痛苦。
长处和短处
在20世纪初，精神分析的影响逐渐扩大。然而，它也受到了批评。尽管有缺点，精神分析继续在心理学的发展中扮演着关键角色。它影响了我们对心理健康状况的治疗方法，并且直到今天仍在心理学中发挥着作用。
长处
- 尽管大多数心理动力学理论没有依赖实验研究，但心理动力学思维的方法和理论对实验心理学的发展做出了贡献。
- 许多心理动力学思想家提出的人格理论，如埃里克森的心理社会发展阶段理论和弗洛伊德的心理性欲发展阶段理论，至今仍在该领域产生影响。
- 精神分析开创了一种新的精神疾病观念，尤其是通过与精神分析专业人士交谈可以减轻一个人的心理痛苦。
短处
- 弗洛伊德的理论过分强调潜意识、性、攻击性和童年经历。
- 许多心理动力学理论提出的概念难以测量和量化。
- 大多数弗洛伊德的观点基于个案研究和临床观察，而不是基于实证、科学的研究。
支持与批评
许多对心理动力学方法的批评基于早期的弗洛伊德治疗方法。许多人对精神分析的有效性持怀疑态度，因为支持其有效性的证据往往被认为是薄弱的。批评者的主要论点之一是它不如其他治疗方法有效。
然而，最近的研究表明，这种治疗方法确实有一些好处。一项系统综述得出结论，心理动力学疗法是一种有效的治疗方法，可以减少症状并产生长期的变化，这些变化在治疗结束后持续多年。
2015年的一项综述发现，心理动力学疗法可以有效治疗包括：
- 抑郁症
- 进食障碍
- 身体障碍
- 某些焦虑障碍
另一种批评是精神分析通常需要时间、金钱和努力的投资。精神分析通常也是一种长期的主张。在当今的世界中，人们通常寻求快速的结果和可以在几天、几周或几个月内见效的方法。精神分析疗法通常需要来访和治疗师在几年的时间里探讨问题。
使用已建立的循证治疗方法标准，传统的精神分析实际上并不适用于大多数心理障碍的治疗方法。然而，简单地将弗洛伊德的贡献视为对心理学无关紧要……[是一种过度简化]。
— 苏珊·克劳斯·惠特伯恩，博士
过去和现在
弗洛伊德的许多观点在心理学中已经不再流行，但这并不意味着他的工作没有价值。研究也证实了他的某些原始观点至少有一部分是正确的。
他对治疗的贡献（特别是，即心理疾病是可以治疗的，并且通过与专业人士交谈可以得到缓解）是一种革命性的概念，改变了我们对心理疾病治疗的看法。
“对神经科学研究的回顾确认了许多弗洛伊德最初观察到的现象得到了实验室研究的支持，”彼得·丰加在《世界精神病学》杂志的一篇文章中解释道。
西格蒙德·弗洛伊德也是一个时代的产品。尽管他以其大胆的理论（在维多利亚时期尤其令人震惊）而闻名，但他对世界的看法受到当时环境的影响。如果弗洛伊德今天还活着，他的观点可能会被视为非常不同——甚至他的工作方向也会有所不同。
有人建议，如果弗洛伊德今天还活着，他可能会对与大脑功能相关的话题感兴趣。在发展精神分析之前，弗洛伊德的兴趣集中在开发行为的神经模型上。今天的研究人员也建议进一步探索精神分析的神经生物学基础。
苏珊·克劳斯·惠特伯恩，博士
今天，心理学家通常采用更加综合的方法来看待心理学，尽管仍有一些专业人员完全采用精神分析的观点。
许多当代心理学家对精神分析持怀疑态度。 有些人甚至对弗洛伊德的思想表示轻蔑。在一个认知过程、神经科学和生物心理学占据主导地位的心理学世界中，精神分析还有立足之地吗？
总体而言，传统精神分析似乎正在衰退。2008年发表的一份APsaA报告发现，心理学系通常将精神分析视为纯粹的历史遗留物，而艺术、文学、历史和其他人文学科更有可能教授精神分析作为正在进行的相关主题。
有人认为，精神分析作为学术课题在心理学中部分衰落的原因是它未能验证其治疗方法的有效性，并且早期未能在循证实践中奠定基础。
精神分析的未来
精神分析作为一个领域要想确保其在心理学中的持续相关性，可以做几件事情。提高精神分析方法的合法性和相关性的一些方法包括：
- 更加重视科学研究和实证证据。
- 更深入地探索循证治疗方法。
- 改善数据收集方法。
- 更认真地考虑行为的其他可能解释。
- 积极与其他心理健康专业人员合作。
一些旨在振兴精神分析的努力目前集中在更基于证据的精神分析概念上（如依恋理论）或连接弗洛伊德关于无意识的概念与现代神经科学。
来自Verywell 的话
弗洛伊德对心理学的影响至今仍然存在。谈话疗法最常与精神分析联系在一起，但治疗师在其他治疗方法中也使用这种方法，包括以患者为中心的疗法和团体疗法。
精神分析可能不像1910年那样具有影响力，但弗洛伊德的理论对流行文化和心理学都产生了持久的影响。