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什么是模范少数族裔神话？
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模范少数族裔神话最常用于指代亚裔美国人，而不是太平洋岛民，后者一直遭受并继续与针对其社区的负面刻板印象作斗争，并且美国对夏威夷群岛的殖民。
什么是模范少数族裔神话？
模范少数族裔神话将所有亚裔美国人视为聪明、勤奋且努力工作的个体，因此在学术、社交和经济上比其他少数族裔更成功。这是一种有问题且有害的信念，它使少数族裔群体之间产生分歧，加剧了他们之间的裂痕。
尽管这种刻板印象具有积极的意义，但它只起到了延续刻板印象的作用，并产生了许多令人担忧的后果，包括对亚裔美国人的心理健康产生负面影响，并加剧了边缘化群体之间的种族对立。
本文将探讨模范少数族裔神话的影响，总结其历史，并讨论其对亚裔美国人和其他少数族裔群体的影响。最后，它将推荐避免模范少数族裔神话陷阱的方法。
历史：模范少数族裔神话从何而来？
亚裔美国人并不是一开始就通过模范少数族裔神话来看待的，但他们在美国一直遭遇种族主义和歧视。
在19世纪50年代，当大量中国移民首次来到美国以逃避经济不稳定和战争带来的食物和机会缺乏时，他们被剥削作为廉价劳动力，并受到歧视、攻击，甚至在1885年怀俄明州罗克泉发生的屠杀中被杀害。当时，150名白人矿工袭击了他们的华裔同事，杀死了28人，打伤了15人，并迫使数百人逃离，留下家园和财产。
在整个美国历史上，亚裔美国人群体所经历和持续忍受的常见刻板印象包括：
- 脏乱且“充满污垢和疾病”
- 懒惰且没有受过教育
- 劣等且“人类种族中的边缘成员”
- 文盲且不受欢迎
- 反常
- 异国、超性欲且顺从
由于美国白人对亚裔美国人的种族主义、刻板印象和怀疑，法律限制了亚裔移民和入籍。
日本袭击珍珠港的影响
1941年日本袭击珍珠港后，种族主义、仇恨和对亚裔美国人的怀疑主要针对日裔美国人，导致美国政府关押了数千无辜的日裔美国人。其中一半是儿童，在长达四年的监禁期间被迫生活在有铁丝网围栏和武装警卫的拘留营中。
美国最终改变了对亚裔群体的态度
随着美国开始出于战略和政治目的解除对亚裔移民的限制，对亚裔美国人的普遍歧视和种族主义仍在继续。
谁创造了“模范少数族裔”这一术语？
在1966年《纽约时报》的一篇文章《成功的故事，日裔美国人风格》中，白人社会学家威廉·彼得森首次使用了“模范少数族裔”一词，同时赞扬了日裔美国人“经历了最多的歧视和最大的不公”，并通过自己的努力取得了巨大的成功。“他将这种成功归因于强烈的工作道德、家庭价值观和尊重权威。他写道，非裔美国人缺乏这些相同的特质。
彼得森认为这些文化价值观防止了亚裔美国人成为“问题少数族裔”，暗示其他有色人种是问题。这篇文章充斥着破坏性的刻板印象，将白人置于等级体系的顶端，而有色人种则在下面争夺接近白人的位置。这篇文章加剧了亚裔美国人和非裔美国人之间的种族对立，至今这两个社区仍在努力修复这种关系。
模范少数族裔神话的影响
模范少数族裔神话是正面刻板印象的一个例子，即赋予一个群体理想化的特质。尽管这似乎是一种正面的刻板印象，但它的影响对多样化的亚裔美国人群体的心理健康以及与其他少数族裔群体的关系是有害的。
假设亚裔美国人聪明、成功、守法且勤劳可能看起来是一件好事，因为这些都是我们希望拥有的品质。然而，现实是这种正面刻板印象可能导致问题，不仅对亚裔美国人，还对其他种族少数群体。
模范少数族裔神话的假设
模范少数族裔神话隐含两个假设：
- 它提出亚裔美国人比其他少数族裔更成功：这个建议将亚裔美国人置于一种等级体系中，将白人置于顶端，而将其他少数族裔置于负面刻板印象之下。
- 它暗示亚裔美国人的成功基于他们自己的努力：这意味着如果一个人足够努力工作，任何人都可以在美国取得成功，反之亦然。这种信念忽视了系统性压迫和不平等以及结构性种族主义的影响。
模范少数族裔神话忽略了AAPI群体内的多样性
上述假设忽略了亚裔美国人群体内的巨大多样性，该群体追溯到超过50个国家，并且不同亚洲族裔在美国的独特历史。模范少数族裔神话还将亚裔美国人限制为永久的外来者，对争取种族正义的斗争有害，并且忽略或完全无视针对亚裔美国人的种族主义，这在当前针对亚裔美国人的仇恨犯罪激增的情况下尤其令人担忧。
模范少数族裔神话的影响
虽然模范少数族裔的概念在50多年前就已经形成，但直到最近，这种刻板印象的影响才得到更好的理解。以下是一些影响。
鼓励群体间的竞争
自亚裔美国人被树立为模范少数族裔的那一刻起，他们的成功就被与非裔美国人进行对比。
研究表明，即使在今天，模范少数族裔神话仍被用来将其他少数族裔与亚裔美国人进行负面比较。这一神话导致对亚裔美国人的积极感知和期望增加，同时贬低非裔美国人。这是一个高度有问题的现象，可能导致偏见、冲突、猜疑和伤害，因为两个群体被白人至上主义挑拨离间。
正义社会不平等的借口
模范少数族裔神话也被用来为社会不平等提供借口。如果，正如这一神话所建议的那样，亚裔美国人能够在几乎没有帮助和支持下取得成功，那么这意味着个人应对未能取得成功负责，而不考虑其种族或族裔背景。这被用作否认或淡化种族主义和歧视对美国有色人种影响的证据，并延续了反黑情绪。
认为成功是通过个人努力实现的想法延续了美国是精英治理的理念。这被用作忽视种族主义和系统性压迫的影响并拒绝向各种边缘化群体提供社会服务和援助的借口。
亚裔美国人因此被视为一个整体
模范少数族裔神话导致了将亚裔美国人视为一个整体的假设。换句话说，人们认为所有亚裔都是相同的。这种观念认为所有亚裔都成功且富裕，这忽视了亚裔美国人内部在收入、就业率和教育成就方面的显著差异。
例如，虽然数据显示亚裔美国人作为一个整体比其他少数族裔更有可能接受高等教育，但如果按亚裔子群体分开分析数据，则会揭示不同的情况。例如，虽然70%的印度裔美国人拥有学士学位或更高学历，但只有26%的越南裔美国人、18%的苗裔和老挝裔美国人以及16%的柬埔寨裔美国人拥有学士学位或更高学历。
模范少数族裔神话的刻板印象和期望导致亚裔美国青少年的抑郁和自杀率上升，也导致亚裔美国社区在需要帮助时无法获得承认、支持和资源，包括在学校、工作场所和公共服务中应对制度性种族主义的帮助。
此外，认为亚裔美国人是一个整体的观念导致对这一多样化人口的研究不足。这可能导致亚裔美国人的健康状况较差，因为医疗保健专业人员过度概括、坚持刻板印象并保持对亚裔美国患者无意识的偏见。
对亚裔美国人心理健康的影响
模范少数族裔神话也可能导致心理健康挑战，因为它对亚裔美国人施加了不切实际的期望。
例如，一项研究表明，当亚裔美国人内化模范少数族裔神话时，会导致抑郁症、焦虑症和自杀意念增加。
同样，另一项研究显示，模范少数族裔神话会导致冒充者综合征和心理困扰，当亚裔美国人为难以达到刻板印象而感到困扰时。这些感觉可能会因人际间的羞耻感而加剧。
亚裔美国人的高自杀率
自杀是20至24岁亚裔美国年轻人的主要死因，特别是亚裔美国女性。此外，在所有种族群体中，65岁及以上的亚裔美国女性自杀率最高。这个问题至少部分可以归因于模范少数族裔神话的压力，尤其是这种神话造成的无法承受的压力，以及在失败时倾向于自我责备。
如果你正在经历自杀的想法，请联系国家预防自杀热线以获得支持和来自训练有素顾问的帮助。如果你或你认识的人正处于立即危险中，请拨打911。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。
亚裔美国人寻求帮助的可能性较低
尽管模范少数族裔神话导致亚裔美国人面临心理健康问题，但这一群体是最不可能寻求心理健康服务的种族群体之一。
讽刺的是，模范少数族裔神话往往阻止亚裔美国人获得所需的帮助。一项研究发现，内化模范少数族裔神话预测了亚裔美国大学生对寻求帮助的态度不那么积极。结果，亚裔美国人如果最终去看心理健康专业人士，症状往往会更严重。
如何消除模范少数族裔神话刻板印象
尽管模范少数族裔神话继续对亚裔美国人施加刻板印象并对争取种族平等造成伤害，但仍有一些方法可以抵制和消除这种刻板印象：
- 注意你对亚裔美国人的假设，并注意何时对这个群体中的成员产生刻板印象。
- 反思你的冲动来源。质疑、对你的假设和期望感到好奇并挑战它们。你可能已经内化了这种刻板印象，可以有意识地改变它。这适用于非亚裔人士和亚裔美国人，他们可能已经内化了对自己的刻板印象。
- 练习识别并释放刻板印象，以便能够了解个体的独特品质、文化和需求。
- 花时间学习亚裔美国人的历史和亚裔美国作家的作品，他们通过自己的故事和生活经历分享了种族主义和模范少数族裔神话对他们造成的情感创伤。
- 多样化你的社交媒体订阅源，包含亚裔美国内容创作者的内容。
来自Verywell的一句话
虽然承认你内心的种族刻板印象或种族主义可能是不舒服的，但这是一种勇敢和必要的步骤，以消除和延续对亚裔美国人群体及其他少数族裔群体的有害刻板印象。
如果你属于亚裔美国人群体，要知道你值得倡导、承认你的真正经历、系统性变革和心理健康支持。如果你难以应对种族主义或种族创伤，请考虑寻求心理健康专业人士的支持。
在寻找治疗师时，重要的是确保他们具备文化敏感性，能够理解和响应亚裔美国人群体面临的独特挑战。找到具备这种知识和经验的治疗师可以减轻客户需要解释在美国作为亚裔美国人生活的许多情感劳动。愿我们都能继续学习、去刻板印象、治愈、成长并共同繁荣。