心理知识
精神分裂症的照护
作为精神分裂症患者的照护者，通常由家庭成员或其他亲近的人提供照护，这在确保患者能够尽可能充分享受生活方面起着重要作用。
然而，对于患有精神分裂症的照护者的家属来说，在承担这种角色时感到沮丧、压力和无助是很自然的事情。
作为照护者，你需要同时作为家庭成员的支持系统和其医疗护理的联络人。换句话说，你正在处理许多不同的责任，并且需要不断学习和适应，这绝非易事。
你不仅需要快速了解并理解这种疾病及其可能涉及的各种行为，还需要确定如何最好地提供照顾而不越界或造成不必要的压力。
这是一个微妙的平衡，可以说并不容易。然而，如果做得好，这将为患有精神分裂症的人提供最好的机会来茁壮成长。
什么是精神分裂症？
如果你是患有精神分裂症的家庭成员的照护者，你可能已经熟悉这种精神疾病的症状。根据以下标准，如果出现两种或两种以上的情况，并持续至少一个月，其中至少包括前三种症状之一，则可以诊断为精神分裂症：
此外，必须存在对工作、人际交往或自我照顾的重大损害。
另外，症状必须持续至少六个月，并且至少有一个月的症状符合上述标准。
为了被诊断为精神分裂症，还需要排除其他可能导致这些症状的疾病，例如分裂情感障碍、双相情感障碍、伴有精神病特征的抑郁障碍、药物使用、其他医学状况或自闭症谱系或交流障碍。
精神分裂症的影响
除了诊断标准外，患有精神分裂症的人还会表现出许多影响日常生活的症状。这些症状包括：
- 对情况反应不当（例如，在听到悲伤的消息时笑）
- 睡眠模式紊乱
- 愤怒、焦虑、抑郁或恐惧
- 感觉自己与现实脱节
- 感觉周围的事物不真实
- 语言、记忆和执行功能的问题
- 无法认识到自己的症状是由疾病引起的
- 无法正确解释社交情况
- 对他人表现出敌意或攻击性
需要的知识
作为照护者，你对精神分裂症了解得越多，就越能有效地帮助你的家人。通过了解症状、治疗方法、预后和其他细节来做好准备，以便在这个角色中更加有效。
基本日常生活需求
患有精神分裂症的人可能需要帮助处理日常生活任务，而作为照护者，帮助组织这些任务是你的职责之一。如果你本身不是很有条理或者已经在应对自己的日常生活问题，你可能需要考虑这个照护角色是否适合你。
你可能需要帮助安排预约、接送预约、创建例行公事和一个可预测的环境，并设定实际可行的目标。
治疗
患有精神分裂症的人可能会服用处方药，并可能接受治疗。作为照护者，你也需要参与这些领域的工作。
药物
你可能需要完成的任务包括：
- 取药
- 监控用药情况
- 观察副作用并将这些信息告知医生或精神科医生，以便调整治疗方案或添加其他药物以抵消副作用
- 鼓励患有精神分裂症的人定期服药
- 使用药物日历来跟踪用药情况
- 鼓励使用药盒或计时器
- 帮助使用长效注射药物
- 密切关注潜在的药物相互作用
- 记录正在服用的所有药物和补充剂
- 确保酒精和药物不会与药物混合
- 记录药物日志，以便了解哪些药物有效
治疗
患有精神分裂症的人也可能接受治疗来管理症状。例如，认知行为疗法、团体疗法、生活技能培训或社交技能培训。作为照护者，你的角色可能是帮助他们去治疗、确保治疗继续进行或帮助完成作业。
社会支持
当照护患有精神分裂症的人时，确保你们两人都有足够的社会支持是关键的一环。
患有精神分裂症的人的社会支持
作为照护者，你可能希望确保患有精神分裂症的人拥有以下一些社会支持。重要的是要意识到你不能独自做到这一切，并且你需要后备帮助来做事情，如带他们去看医生、看电影或拜访、或送饭。
- 缓解护理（请医生或社工提供推荐）
- 提供帮助的朋友/家人
- 雇佣协调员（例如，每月支付100美元让某人花5小时为你的亲人建立支持系统）
- 其他支持来源（例如，收容所工作人员、室友、个案管理员、神职人员）
照顾者的社会支持
不要忘记支持自己！照顾患有精神分裂症的人可能会在身体和情感上都精疲力尽。你拥有的支持越多，你就越能提供出色的护理。以下是一些建议：
- 加入其他照护者的支持小组
- 联系国家精神健康联盟，获取支持照护者的持续计划
- 联系精神分裂症匿名组织，获取朋友/家人的资源
- 如果你感到精疲力尽，请与朋友、家人、神职人员或治疗师交谈
自我照顾
良好的自我照顾对于患有精神分裂症的人和照护者都很重要。这不仅仅是泡澡；它意味着做基本的事情来确保你的健康是首要的。以下是一些例子：
- 每天至少运动30分钟
- 吃健康均衡的饮食
- 不滥用酒精或药物
- 使用放松技巧
- 和朋友相处
- 获得足够的睡眠
- 参与有趣的活动
- 使用正念或呼吸技巧
- 保持幽默感
请记住，这种疾病会在情感上对你和患者产生影响，让你感到沮丧、愤怒、恐惧、内疚或无助。
一定要先满足自己的需求，并接受你可能有的负面情绪，以便找到应对的方法而不是忽视问题。
危机计划
你是否有危机情况下的应对计划？首先要知道复发的迹象，如睡眠问题、社交退缩、个人卫生不良、偏执、敌意、幻觉等。
作为患有精神分裂症的人的照护者，知道在危机情况下应该怎么做很重要。以下是你应该具备的一些关键事项：
- 所有联系信息（医生、治疗师、医院、家庭和朋友，如果需要提供儿童看护）
- 如何处理急性精神病的计划（保持冷静，验证潜在的恐惧，不要争论妄想，温和地将对话引导到安全的话题）
- 如何让他们获得帮助的计划（建议因为失眠等症状去看医生；如果他们抗拒，让他们选择要见的专业人士，以便让他们感觉更控制）
请记住，作为照护者，你的工作是即使患者可能对你产生敌意，也要为他们争取权益。你需要帮助医生理解情况并保持与治疗计划的联系。如果没有你的帮助，你的亲人可能无法在危机中管理基本任务，如吃饭、穿衣和找到住所。记住，尽早帮助他们会让他们更好。
最重要的是，在他们没有处于危机状态时，与他们讨论紧急护理计划。这将有助于在实际遇到这种情况时减少被威胁的感觉。
最后，记录症状日记，以便你可以迅速发现变化，开始可能的复发。
应对技能/自助
患有精神分裂症的人能够为自己做的事情越多，他们在自尊心和对未来充满希望方面就会越好。
因此，作为照护者，你应该鼓励患者在受到疾病影响的生活领域使用应对技能和自助策略。例如，你可以帮助你的家人设定实际可行的目标，鼓励他们采取行动并在生活中取得成功，同时减轻他们的压力。
通过这种方式，你是在通过帮助他们做他们所能做的所有事情来增强患有精神分裂症的人的能力。
应对污名化
作为家庭照护者，你可能还担心由于患有精神分裂症的人的行为而面临的污名化。你甚至可能会觉得隐藏他们的病情，但这只会强化污名化。相反，试着接受他们的病情，同时努力让他们过上最好的生活。
居住安排
患有精神分裂症的人需要稳定的居住环境。决定在哪里居住取决于他们能否自理以及需要多少监督。
如果可行的话，与照护者同住通常是最佳选择，除非他们有严重的需要更多监督的问题，比如物质滥用、拒绝服药或其他行为问题。如果有其他人在你家中，也需要考虑对他们产生的影响，尤其是对年幼的孩子。
其他选项包括居住治疗设施或24小时护理设施、集体住宅或监督公寓。
来自Verywell的寄语
如果你是患有精神分裂症的人的照护者，重要的是要在提供尽可能好的护理和支持自己之间找到平衡。如果你发现自己难以提供帮助，请向护理团队求助，寻求支持的推荐。
虽然试图独自完成一切可能是诱人的，但你所承担的角色涉及很大的压力，最终你需要支持。至少，尝试加入一个可以为你提供支持并与你讨论问题并找到解决方案的群体。
最后，要意识到你作为照护者的角色对患有精神分裂症的人来说至关重要。从字面上说，你可能是唯一一个防止他们失业、无家可归和其他疾病负面后果的人。
你应该为你所做的工作感到自豪，并认识到它有多么重要。永远不要低估你为那个人带来的改变以及你的帮助对其生活的影响。