心理知识

如何使用ADHD自我报告量表

注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 是一种心理健康状况，通过持续的注意力不集中、多动和冲动行为模式来识别。这种状况通常在童年和青少年时期被诊断，尽管有些人可能直到成年后才接受诊断。ADHD相对常见——美国有8.7%的青少年和4.4%的成年人经历ADHD。

ADHD可以是一种非常具有挑战性的状况，尤其是如果它没有得到治疗。患有ADHD的人往往难以密切跟踪细节，处理人际关系中的情绪调节困难，并且可能会过度交谈。因此，寻求治疗可以在提供日常支持方面非常重要。然而，获得准确的诊断是访问治疗的前提条件。

ADHD自我报告量表可以是寻求帮助的第一步。继续阅读以了解有关ADHD自我报告量表、如何使用它以及它如何影响诊断过程的更多信息。

什么是ADHD自我报告量表？

ADHD自我报告量表是一种工具，使个人能够自我筛查是否患有ADHD。这特别有用，因为它提供了机会，在采取下一步措施去见医疗专业人员之前，看看自己是否有可能被诊断为ADHD。也就是说，许多专业人士也使用ADHD自我报告量表作为评估期间筛查患者的一种工具。

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该量表基于《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5) 中列出的诊断标准，包含18个关于ADHD症状频率的问题。由于其准确的结果，它被认为是一个可靠的工具。

该量表的一个好处是，它提供了机会，让您可以在没有与心理健康专业人员讨论敏感信息所带来的额外紧张或压力的情况下，自行审查诊断标准。此外，它还可以用来排除诊断。因此，如果您正在努力理解自己的感受，这个自我报告量表可以帮助您知道ADHD是否可能是影响因素之一。

值得注意的是，男性的诊断率高于女性。研究人员怀疑，这可能是由于男孩的童年ADHD症状更为明显，导致女孩的症状未被注意到。

这种差异使得自我报告量表变得更加关键。它可以支持那些怀疑自己是否患有ADHD的女孩和女性，即使周围的人认为她们没有。

自我报告量表的一大积极方面是，它为个人提供了机会，让他们对自己的日常生活中的症状有所了解。ADHD会影响人际关系，导致一些人疑惑自己出了什么问题，为什么他们会经历如此多的困难。这个量表可以让人们确定是什么影响了他们的能力，让他们专注、完成任务和与他人建立联系。

这个量表的一个重大缺点是，它只是一个工具，不能提供明确的诊断。您必须与医疗提供者会面才能获得正式诊断。与医疗专业人员会面至关重要，因为这是寻求此状况的医学治疗的第一步。

一旦您确定自己患有ADHD，下一步就是寻求治疗，以便开始体验缓解。好消息是，治疗通常非常成功。精神病医生和其他医疗专业人员通常会开某种类型的兴奋剂。兴奋剂能快速缓解症状。在某些情况下，会推荐非兴奋剂药物。非兴奋剂药物可能需要更长时间才能起效，但在兴奋剂产生副作用或无效时特别有用。

除了药物治疗外，咨询和教育也非常重要。咨询可以提供行为上的帮助，即帮助具有这种诊断的人学习如何管理自己的症状。对于儿童和青少年来说，父母的技能培训和课堂干预可能是必要的。

获得这个诊断可能会感到非常沮丧。然而，请记住，这是一种相对常见的状况，并且对治疗反应良好。寻求支持小组可以是学习如何应对这种疾病的重要第一步。

让您的亲人参与这一过程也可能有所帮助。您可以分享您的症状如何影响您的日常生活，并探索他们可以如何提供情感和实际支持。请记住，您不必独自面对这一切。