心理健康知识
增加的心理健康意识如何影响约会
在治疗中的人可能会赢得很多分数
心理健康意识在过去几十年里得到了极大的扩展。它鼓励我们更好地了解自己，并改变了我们在关系中展现心理状态的方式。
我们终于可以自在地谈论去接受心理动力学疗法……也可以自在地询问潜在伴侣是否也在接受心理动力学疗法。甚至“心理动力学疗法语言”也成为了主流文化的一部分。
我们不再等到几个月后才透露这些关于自己的部分，而是更早地讨论我们的心理健康挑战，并更有可能通过依恋风格、爱的语言等视角来分析我们的伴侣。
真诚、脆弱、善于沟通并且在治疗中的人？是的，请！封闭、害怕真实表达、嘲笑心理健康问题的人？坚决拒绝。这种转变帮助我们选择与自己更加兼容的伴侣，并通过更好的沟通来导航关系。
然而，缺点是我们可能会过快地给人们或他们的行为贴上标签，而没有给他们一个公平的机会。我们也可能面临这样的挑战：当我们与有相似诊断或创伤的人建立联系时，因为有时我们的症状会冲突，或者难以相互照顾。
最终，这个广泛的文化转变在约会方面有其利弊，让我们深入探讨一下。
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如何提高的心理健康意识正在影响约会
下面，我们探讨增加的心理健康意识对约会的一些积极影响。
更多人（指：男性）正在接受治疗，我们对此表示欢迎
从历史上看，男性更少承认心理健康问题并寻求帮助以处理他们经历的复杂情绪。那些持有僵化男子气概观念的男性往往难以表达自己的情感，这可能成为健康关系的障碍。然而，有毒的男子气概往往是许多希望在关系中寻找更多真实性、脆弱性和平等的潜在伴侣的主要障碍。
值得庆幸的是，情况已经开始改变。关于治疗的污名已经大大减少，罗马诺夫博士说。相应地，研究表明，接受治疗的男性数量一直在稳步增长。
在约会应用上，越来越多的男性开始表明他们在接受治疗并愿意讨论心理健康问题。潜在伴侣通常会认为这表明该男性在情感上更开放，更愿意诚实地交流。事实上，一项调查发现，大多数人更喜欢他们的伴侣在约会资料中提到治疗。
我们更好地理解自己和我们的关系
心理动力学疗法帮助我们更好地了解自己。它为我们提供了一个安全的环境，让我们探索内在体验，获得自我意识，并培养在关系中更脆弱和真实的技能，罗马诺夫博士说。“在治疗中获得的洞察力和技能往往有助于建立更健康和更有意义的关系。
例如，心理动力学疗法可以帮助我们与伴侣更好地沟通，或者在冲突发生时帮助我们应对。
心理动力学疗法可以是一个支持性的空间，帮助我们应对稳定关系中的起伏。
——SABRINA ROMANOFF, 心理学博士
我们可以纠正有害模式
心理动力学疗法帮助我们与浪漫关系的一个方式是帮助我们识别并在成年后重复出现的童年时期的问题模式。
通常，在心理动力学疗法中的一个重要目标是识别关系模式——无论是过去的还是现在的——它们发生在我们的世界中，罗马诺夫博士解释道。“心理动力学疗法帮助我们理解我们陷入的无益模式，并教导我们如何超越这些有害模式生活。”
例如，“爸爸问题”的术语虽然常被当作笑料，但它实际上描述了非常真实但常常不健康的情况：那些父亲缺席的人可能会以某种方式寻求具有父亲特征的伴侣。由于这些关系有时可能是有毒的，所以接受心理动力学疗法可以帮助我们认识到这种模式，打破循环，并寻找更充实的关系。
我们识别我们的依恋风格和爱的语言
心理动力学疗法还帮助我们了解自己其他方面的特质，如依恋风格和爱的语言。这反过来又帮助我们选择可能更适合我们的伴侣。
例如，心理动力学疗法可以帮助有焦虑依恋风格的人，他们倾向于与回避依恋风格的人交往，纠正这种模式，找到更有安全感的依恋风格的人。
或者，心理动力学疗法可以帮助那些爱的语言涉及行动服务的人理解为什么他们会经常与更喜欢通过肯定的话语表达和接收爱的人争吵。
我们更早地变得脆弱
当我们更好地了解自己时，我们可以向潜在伴侣展示更多的自己。我们可以更深入地与他人建立联系，墙更早地倒塌。
我们通常更舒适地在早期与伴侣分享真实的自我——即使这意味着暴露我们的脆弱性。反过来，我们也会更早地了解伴侣的真实自我。
因此，连接感通常会更强烈和更真实。我们不会保留东西，也不必担心何时向伴侣分享，或者祈祷他们永远不会发现。我们也不会浪费时间在那些可能不接受我们真实自我的人身上。（谢谢，但不需要！）
需要注意的唯一缺点是，我们可能会被利用或被那些发现了我们的脆弱性——无论是身体、情感还是经济上的——的人所利用。
增加的心理健康意识的潜在缺点
虽然增加的心理健康意识对约会产生了积极影响，但也存在一些缺点。
我们太快给对方贴标签
有时，我们可能会对“心理动力学疗法语言”过于重视，而在约会对话中随意使用。我们可能会抛出诸如“有毒”、“精神病患者”、“自恋狂”、“爱情轰炸”和“煤气灯效应”之类的术语，尽管它们不一定适用。
例如，仅仅因为一段关系进展迅速，并不意味着对方正在爱情轰炸你。或者，仅仅因为某人显得自私，并不一定意味着他们是真正的自恋狂。
我们可能会过快地给一个人或他们的行为贴上标签，而没有花足够的时间真正了解他们。尽管这种倾向可能是出于保护自己的目的，但它可能会阻碍我们与他人进行有意义的联系。
“虽然心理动力学疗法是一种有价值的工具，但重要的是要记住，并非每个人类行为都需要病理化或被视为心理健康问题，”罗马诺夫博士说。
“心理动力学疗法语言”在现实生活中如何适得其反，根据一位治疗师的说法
我们把治疗师带入我们的关系
另一个接受心理动力学疗法的危险是，我们都有一个治疗师活在我们的脑海中。这有时会导致不健康的伴侣关系动态。
例如，我们可能会用治疗师的话来胜过我们的伴侣，或者试图证明他们错了。虽然心理动力学疗法旨在帮助我们更好地导航关系，但它并不是用来攻击伴侣的武器。
当我们因共享创伤或诊断而建立联系时，可能会遇到挑战
找到一个有相同诊断或经历过类似创伤的伴侣可以带来安慰和验证。我们不必总是解释一切，因为他们懂。他们不会因为我们有同样的状况而评判我们。
然而，在长期内，与有相似条件的人在一起并不容易。我们可能会在自己不舒服时难以照顾他们，或者失望于他们在自己不舒服时无法照顾我们。我们的症状可能会触发他们的，反之亦然。
总结
增加的心理健康意识正在改变我们约会的方式，总体来说是朝着更好的方向发展。尽管存在挑战，但更加诚实、脆弱和富有同情心的约会文化绝对是我们支持的方向。