心理健康知识
你的孩子需要接受心理治疗吗？
作为家长，你希望给孩子最好的。你想照顾他们并提供他们所需的所有支持和资源以使他们茁壮成长。然而，如何知道他们需要哪些资源呢？那么，你如何判断你的孩子是否可能需要心理治疗？
儿童的心理治疗是什么样的？
儿童的大脑与成人大脑不同。在6至12岁之间，孩子们仍在发展处理具体操作（如加减法）的能力。直到青少年时期（12至18岁），孩子们和青少年才能进行更复杂的思考，例如考虑抽象概念、从已知原则推理出新想法以及考虑多个观点。
成年人大脑直到25岁才完全发育成熟。
由于儿童的大脑与成人大脑如此不同，这意味着儿童体验情感、处理经历和表达需求的方式会与成人不同。
幼儿的游戏疗法
特别是对于年幼的孩子，他们通常通过游戏来处理情感，而游戏治疗师会在他们的疗程中使用游戏和玩具来促进这一点。这可能会让家长觉得孩子只是“在玩耍”，但实际上治疗师正在创造空间，让这种重要的情感工作得以发生。
孩子们在参与游戏时往往更容易敞开心扉。此外，孩子们经常通过游戏重现现实生活场景，这为治疗师提供了很多关于孩子所应对事物的信息。游戏还提供了一个低压力的情境，在此期间治疗师可以与孩子建立联系。
谈话疗法
青少年可能会参与谈话疗法，但在他们的疗程中，他们可能会花很多时间讨论家长可能认为“不相关”的事情。你的孩子觉得在治疗中应该谈论的重要事情可能并不完全符合你的看法。
由于共情是治疗改变的关键要素，与症状无关的讨论仍然是他们治疗的重要部分。
尽管家长或法定监护人必须签署同意书，孩子才能参加治疗，但这并不意味着你会获得孩子所有疗程的信息。
虽然你可以访问他们的医疗记录，但根据HIPAA隐私规则，除非有例外情况，父母并不总是有权获取他们在孩子疗程中所做的专业心理健康笔记。
重要的是要注意，当青少年能够与治疗师建立可信赖的关系时，治疗效果会更好。治疗师通常会在疗程开始时讨论隐私问题，以便让孩子感到可以自由地敞开心扉。
强制报告
你应该、你的孩子和治疗师在治疗早期就讨论保密的限制，以确保每个人对疗程中的隐私都有相同的理解。
如果孩子披露了使治疗师担心其安全的事情，治疗师必须遵循你所在州适用的强制报告法律。治疗师可能会告诉你，他们已经联系了儿童保护服务机构，但如果他们担心这个披露会让孩子处于危险之中，他们可能不会与你分享这些信息。
请记住，你可以向孩子的治疗师询问有关治疗、治疗方法或任何与孩子治疗相关的不确定事项的问题。
孩子可能受益于心理治疗的迹象
没有最低门槛来确定某人是否需要或应得支持。如果你的孩子说他们认为自己需要心理治疗，请认真对待他们的担忧。然而，以下迹象可能表明他们可能从心理健康治疗中受益：
- 他们的情绪发生了显著变化。 如果孩子变得孤僻、恐惧或情绪波动，这可能表明他们遇到了困难，可以从与治疗师交谈中受益。
- 他们的行为发生了变化。 孩子在学校是否开始惹麻烦，或者成绩突然发生变化？这些都是他们可能在挣扎的信号。与其惩罚行为的变化，不如帮助他们探索原因。
- 他们经历了压力或创伤事件。 创伤因人而异，不同的事情对人们的影响也不同。如果你的孩子经历过压力或创伤事件，他们可能需要与专业人士一起处理。创伤事件的例子包括童年虐待、经历或目睹家庭暴力、欺凌以及失去亲人。
- 他们表现出自我伤害行为。 当一个人的心理健康状况不佳时，可能会出现非自杀性自残的行为。治疗师可以帮助你的孩子识别这种行为的潜在原因，并帮助他们找到更合适的应对策略。
- 他们表达了自杀意念。 尽管想到这一点可能会令人不安，但即使是四到六岁的孩子也可能经历自杀念头和行为。心理健康专家可以帮助实施安全计划，并治疗导致自杀意念的任何心理健康问题。
如果你或你的孩子有自杀的想法，请联系National Suicide Prevention Lifeline，电话：988，以获得受过训练的咨询师的支持和帮助。如果你或你的亲人正处于紧急危险中，请拨打911。
如需更多心理健康资源，请参阅我们的National Helpline Database。
寻找适合孩子的治疗师
找到一位专注于你关注的问题、有空闲时间、适合并与你的医疗保险相匹配的治疗师可能很困难。在为孩子寻找治疗师时，以下几点很重要：
- 你的孩子具体有哪些问题？ 治疗师可以在不同领域进行专业化，所以寻找一个专长涵盖孩子需求的人。
- 孩子想见谁？ 很容易基于自己的偏好选择治疗师，但请记住，他们是来治疗孩子的。孩子的偏好和需求应优先考虑。
- 你的孩子能否与这位治疗师建立良好的关系？ 你可能需要尝试不止一位治疗师，直到孩子遇到一位让他们感到安全和舒适的人。鼓励他们与你沟通他们的体验，这样你就可以帮助找到合适的治疗师。
尽管很容易基于自己的偏好选择治疗师，但请记住，他们是来治疗孩子的。孩子的偏好和需求应优先考虑。
你也需要治疗吗？
尽管他们不一定表现出来，孩子们非常敏感于周围成年人的情绪。通常，孩子会因为体验过的事情或甚至从父母那里感受到的未说出口的情感而表现出行为问题。影响孩子心理健康的压力源可能同样影响你。
许多心理健康问题具有遗传因素，因此如果孩子符合某种诊断标准，你可能也有相似的倾向。此外，抚养一个正在经历心理健康问题的孩子可能是压力性的，你也值得获得自己的支持。
由于心理健康污名普遍存在，许多成年人不愿意寻求自己的心理健康治疗。寻求支持并参加自己的治疗是没有问题的。这不仅可以帮助你获得你需要和应得的帮助，而且可以正常化寻求心理健康治疗。你可以为孩子树立榜样，告诉他们寻求帮助是可以的，心理健康问题并不意味着他们不好。
参加自己的治疗可以帮助你改变育儿方式和与孩子互动的方式，打破不良或不健康的模式。如果适当，你可以和孩子一起参加家庭治疗，共同改善你们的关系。
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来自Verywell的一句话
如果孩子需要治疗，并不意味着你是一个糟糕的家长。有时，最好的和支持性的做法就是寻求对自己或孩子支持。