心理知识
什么是Bipolar障碍的治疗？
什么是Bipolar障碍的治疗？
药物是治疗Bipolar障碍的主要手段，但最成功且持久的治疗方法是结合药物和治疗。有效的Bipolar障碍治疗方法包括认知行为疗法（CBT）、家庭焦点疗法和人际及社会节奏疗法。团体心理教育和支持小组也是有用的Bipolar障碍治疗方法。
继续阅读以了解正确治疗Bipolar障碍的重要性、不同治疗方法的内容、治疗如何帮助Bipolar障碍患者以及如何找到让您感到舒适的治疗师。
Bipolar障碍的治疗方法类型
Bipolar障碍是一种以极端情绪波动为特征的精神健康状况，包括抑郁和躁狂发作。没有“治愈”Bipolar障碍的方法——您需要终生管理它。因此，患有Bipolar障碍的人需要终生服药。
但是单独使用药物不足以有效控制症状，并防止复发。相反，最有效的管理Bipolar障碍的策略是在持续的基础上结合药物和治疗。
根据2019年发表在《精神病学在线》上的研究，发现最有效的治疗Bipolar障碍的治疗方法包括：
- 团体心理教育
- 认知行为疗法（CBT）
- 人际及社会节奏疗法
- 家庭焦点疗法
- 同伴支持计划
一些证据较少但有望治疗Bipolar障碍的治疗方法包括：
- 基于正念的认知疗法
- 功能康复
- 疾病管理和恢复
Bipolar障碍的治疗技术
每种基于证据的Bipolar障碍治疗方法都有所不同，根据您的具体需求，一种治疗方法可能比另一种更有效。
让我们来看看每种针对Bipolar障碍的治疗方法提供了什么。
认知行为疗法（CBT）
CBT是一种教导人们更加关注自己的想法以及这些想法如何影响情绪和行为的疗法。CBT被认为是治疗Bipolar障碍最有效的心理疗法。
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团体心理教育
心理教育涉及学习Bipolar障碍，理解抑郁和躁狂发作的早期预警信号，以及学习如何坚持生活方式，使生活更容易管理。教育是管理Bipolar障碍并控制症状的重要组成部分。
研究表明，团体中进行的教育，尤其是与家人一起进行的教育，最为有效。
人际及社会节奏疗法（IPSRT）
IPSRT涉及患有Bipolar障碍的人记录他们的日常活动信息，确保他们做出健康的选择。记录的信息可能包括就寝时间、早上和晚上醒来的时间，以及其他活动如进食和锻炼。与治疗师一起，人们可以识别遵循健康作息如何影响他们的情绪和功能。
家庭焦点疗法（FFT）
Bipolar障碍可能会影响整个家庭单元。在FFT中，您和您的家人或配偶都包括在治疗会议中。会议包括关于Bipolar障碍的教育、识别症状可能上升的迹象，以及如何减少新发作的发生。沟通和冲突解决技能也得到了处理。
同伴支持计划
同伴支持是Bipolar障碍患者相互连接的强大方式。支持可以是一对一的，也可以发生在更大的群体中。如今，有很多在线提供的支持小组，尽管也可能有线下的支持小组。同伴支持通常被视为Bipolar障碍患者的维持治疗。
Bipolar障碍的治疗可以帮助什么？
正在应对Bipolar障碍（抑郁和躁狂/轻躁狂）的高低起伏的人可能会发现自己很难在日常生活中正常运作。Bipolar障碍可能会影响您的人际关系、工作能力和照顾孩子的能力，以及自我照顾的能力。患有Bipolar障碍还会增加自杀的风险。
Bipolar障碍的症状因您经历的是抑郁还是躁狂/轻躁狂发作而异。
躁狂症状包括：
- 感觉兴奋或“高涨”
- 思维奔逸，难以集中注意力
- 感觉不需要太多睡眠
- 冒险行为
- 食欲减退
- 说话速度快
- 感觉重要和强大
抑郁症状包括：
- 感到悲伤和绝望
- 不想起床
- 难以完成活动
- 对以前喜欢的活动失去兴趣
- 感觉迟钝，思维不清
- 有自杀的想法
Bipolar障碍的治疗可以帮助您减轻这些症状的严重程度。它可以帮助您学会识别和改变伴随Bipolar障碍的挑战性思维、情绪和行为模式。此外，它还可以为您提供教育支持和持续治疗指导，帮助您应对这一状况。
Bipolar障碍治疗的好处
研究表明，坚持包括治疗和药物在内的护理方案有一些明确的好处。特别是Bipolar障碍的治疗可以在控制症状方面发挥重要作用。
根据《精神病学在线》，基于证据的Bipolar障碍治疗方法可能会加快Bipolar障碍患者进入缓解期的时间。它还可以帮助人们学习管理症状和维持健康关系所需的技能。
发表在《精神病学在线焦点》上的研究发现，利用治疗的Bipolar障碍患者从抑郁发作中恢复得更快，且不太可能经历新的发作。它还改善了日常生活功能和整体幸福感。
有效性
关于Bipolar障碍治疗的有效性的已发表数据不多。但2020年系统回顾发表在《美国精神病学杂志》上提供了一些答案。研究者分析了包含总共3,863名被诊断为Bipolar障碍的人的39项试验。他们的结论是，同时使用药物和治疗来治疗Bipolar障碍的人比仅使用药物的人表现更好。
具体来说，他们发现同时使用药物和治疗的人症状复发率低于未使用的人。他们发现，在治疗类型方面，认知行为疗法最成功，其次是家庭焦点疗法和人际疗法。此外，他们发现团体或家庭心理教育比个人心理教育更成功。
如何开始
在接受Bipolar障碍诊断后，您可能会感到不知所措。遵循您的医疗保健提供者的指示非常重要，包括必要的稳定药物和有助于您过上充实和健康生活的日常生活调整。
当您考虑将治疗纳入您的日常时，您可以从询问您的医疗保健提供者或您的精神科医生的推荐开始。重要的是要找一个有帮助Bipolar障碍患者经验的治疗师，他们可能知道该地区有成功记录的提供者。
如果您有健康保险，您可以从保险公司获得提供者的名单。但您需要验证这些提供者是否有Bipolar障碍的经验。您可能需要朋友或家人帮助您进行研究。
另一个寻找途径是专门从事Bipolar障碍的组织，如国际双相障碍基金会（IBPF）、抑郁症和双相障碍支持联盟（DBSA）和国际双相障碍基金会（IBPF）。这些组织列出了专门从事Bipolar障碍的地方提供者。
一旦找到了几位治疗师，您可以开始预约。一个好的治疗师是具有正确的经验和背景以帮助您的人，但找到让您感到舒适的治疗师也很重要。
有时需要几次会面才能知道治疗师是否适合您，有时您需要尝试几位不同的治疗师，直到找到让您感到舒适的那一位。这是正常的，也是可以接受的。如果第一次见到的治疗师不适合您，请不要放弃。
总之，您值得在患有Bipolar障碍时得到支持。治疗是确保您获得所需护理以过上充实生活的一种好方法。您值得拥有。