心理知识
能否成为治疗师的朋友？
为什么治疗师与来访的关系不是友谊
咨询是一种亲密的过程，在这个过程中你会分享许多个人生活的细节。虽然这种关系中包含很多信任，但它并不是友谊。
你和治疗师之间的关系是独特的。它与友谊的不同之处在于边界、单向性以及这种关系固有的权力失衡。
来访常常会与治疗师发展出一种亲近的关系。这种治疗联盟创造了安全、信任的空间，促进愈合。尽管你可能会觉得对你的治疗师有好感，但重要的是要明白你不应该把他们当作朋友或认为你们是朋友。
概述
治疗师与来访的关系在某些方面与友谊相似——比如花时间在一起谈论你的生活、感受和经历——但这并不意味着你们是朋友。在这篇文章中，我们将探讨为什么你不能成为治疗师的朋友，以及为什么这有时会导致混淆的感受。我们还将探讨一些可能影响治疗师与来访之间关系的因素。
为什么你的治疗师不能成为你的朋友
你的治疗师不应该成为亲密的朋友，因为那会形成所谓的双重关系，这是咨询中不道德的行为。
什么是双重关系？
双重关系是指一个人同时处于两种非常不同的关系中。例如，治疗师治疗自己的密友或亲属是不道德的。同样，治疗师与来访者发生性关系也是不道德的。
双重关系的一个难题在于，一种关系中的问题（如友谊或性关系）可能会导致另一种关系（如咨询关系）出现问题。如果你因为治疗师没有参加你的聚会而生气，那么你在咨询时很难敞开心扉。
此外，性关系会利用咨询关系中固有的权力不平衡，这在多个层面上都是不道德的。
总结
你的治疗师不能成为你的朋友，因为：
- 道德准则禁止这样的关系
- 这会引发利益冲突，并利用治疗师与来访者之间的权力失衡
- 咨询关系本质上是单向的
- 健康的界限对于治疗至关重要
理解治疗师与来访的关系
心理治疗作为一种必要，是一种不平衡的关系。作为来访，你打开心扉，而治疗师通常不会。这种关系缺乏相互自我披露。你分享，而治疗师倾听。这是必要的，以便专注于你自己的问题。在这种单向关系中，信任是如何建立的？
由于治疗师几乎不透露任何信息，你最终会将治疗师视为一个安全、关心你的听众，他们致力于帮助你解决自己的问题，而不是他们自己的问题。
治疗联盟
在整个治疗过程中，治疗师会与你一起发展所谓的治疗联盟。这种联盟被定义为治疗师和来访者之间的互动方式。这是一种双方同意共同努力达成共同目标以产生积极变化的纽带。
治疗联盟的特征包括：
研究表明，治疗联盟在治疗结果中起着重要作用。事实上，与治疗师的良好关系比所使用的治疗方法更为重要。
总结
如果你目前正在接受治疗，你应该期待你的治疗师是一个容易交谈的人。你们的关系应该是温暖、信任和共情的。虽然你可以友好相处，但不应成为朋友。
什么使治疗关系不同
另一方面，友谊本质上是双向的。在大多数关系中，人们会逐渐开放，随着对方也逐渐开放。作为朋友，他们将了解彼此生活的细节，并共享办公室外的经验。
治疗关系确实具有一些友谊的特质。你应该能够信任并感到舒适，但这并不意味着这些感受与友谊相同。
根据所涉及的个性和治疗师的理论取向，治疗关系当然可以是“友好”的。
与你的朋友不同，你的治疗师不会在情感上卷入你正在经历的事情。这使他们能够提供一个公正的耳朵。他们可以评估情况并帮助你寻找解决方案，而不带偏见或情感反应。
移情和反移情
从历史上看，某些心理动力学疗法的治疗师尽量不向患者透露任何方面的自己。他们认为这会影响患者的反应，即移情。
然而，大多数当代心理动力学治疗师和治疗师认识到，他们总是会透露自己的一些方面。治疗师的目标不是隐藏自己的个性，而是培养一种允许充分讨论和探索所有发生在治疗师和患者之间的反应的关系。
这可能涉及使用称为移情的过程，这涉及到来访将自己的感受投射到治疗师身上。
什么是移情？
移情是一种现象，其中一个人将其生活中其他人的感觉（如父母或伴侣）无意识地应用于当前的情况。这可能包括爱慕、愤怒或其他情绪。
有时移情可能成为治疗的障碍，特别是如果它导致人退缩。然而，当以积极的方式使用时，它可以让你发展积极的治疗联盟，并探索在治疗过程中可能出现的负面感受。
治疗师还努力意识到自己的感受和内在冲突如何投射到来访身上，这被称为反移情。
能否成为前治疗师的朋友？
虽然不常见，但在完成治疗后，一段友谊可能会发展起来。美国心理学会或美国精神病学协会都没有官方规定或伦理指南禁止与前来访者成为朋友。
与前治疗师成为朋友是一个灰色地带，存在几个挑战。虽然专业监管机构并没有明确禁止这种情况，但你应该考虑一些伦理问题。
这包括这种关系中的投射因素和治疗中形成的权力失衡永远不会完全消失的想法。你也应考虑是否未来可能需要再次接受治疗。如果你决定重新开始治疗并且已经成为了前治疗师的朋友，可能意味着你需要寻找另一位治疗师进行未来的治疗。
总结
与前治疗师成为朋友并不被禁止，但这并不意味着这是一个好主意。这样的友谊也可能使你在未来想要再次回到治疗时变得困难。
记住
你与治疗师的关系应该充满温暖、支持和良好的沟通。如果他们友好，这可能是个额外的好处。但请记住，治疗不同于友谊。通过充分利用在治疗中发展起来的个人和职业关系，你将能够更好地实现你在生活中的改变。
如果你担心你与治疗师的关系越界，重要的是与治疗师讨论这个问题。如果你认为治疗师进行了不道德的行为，请联系你的州或地区执照委员会，了解更多关于如何提出投诉的信息。
常见问题
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对治疗师产生依恋正常吗？
对治疗师产生依恋有时是投射的结果，来访将自己的感觉投射到治疗师身上。对治疗师产生好感也是正常的，但重要的是要认识到这种依恋的感觉与友谊不同。
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你能成为治疗师的朋友吗？
道德准则并没有具体禁止与来访者在社交媒体上成为朋友，也许可以关注治疗师的业务相关的社交媒体账户。然而，美国心理学会通常建议治疗师不要与来访者在个人社交媒体账户上成为朋友。
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治疗师如何避免像对待来访一样对待朋友？
虽然有些治疗师发现很容易在工作和个人生活中设定界限，但其他人可能会发现自己像对待治疗来访一样对待朋友。为了避免这种情况，治疗师可能需要有意识地避免在与朋友和家人交往时扮演顾问角色。设定界限和保持中立是有帮助的策略。