心理知识

关于成人ADHD测试要知道什么

注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种神经发育障碍，影响一个人的执行功能、冲动控制和专注力。尽管ADHD的症状可能是行为性的，但它是一种从出生就有的大脑差异。

根据《精神疾病诊断与统计手册》第五版（DSM-5），ADHD的特点是注意力不集中型、多动冲动型或综合型。

注意力不集中型 ADHD的症状包括：

多动冲动型 ADHD的症状包括：

症状通常在儿童早期出现，干扰功能，并且不是由于其他医疗问题或精神健康诊断引起的。要被诊断为ADHD，你必须有六种或更多的注意力不集中型ADHD、多动冲动型ADHD或两者兼有的症状。

为什么成年人应该进行ADHD测试

患有ADHD的人天生具有与没有ADHD的人不同的大脑差异。然而，这些症状可能直到成年后才显现出来。这可能发生在那些通过保护性因素如父母的组织能力或高智商来掩盖其症状的人身上，或者有其他诊断如焦虑的误诊。

当有人掩盖他们的ADHD症状时，他们可能会在成年后才被诊断出来。神经发育差异通常在儿童期显现，但如果一个人能够补偿其症状，他们可能直到更老才表现出症状。

有时，当一个人长期通过补偿策略来应对时，他们达到一个点，这些补偿策略不再有效，他们无法再隐藏自己的困难。

许多人因COVID-19大流行导致压力水平增加，干扰了他们处理注意力问题或执行功能的能力。此外，在家工作带来了额外的挑战，即生活在工作中并拥有更多自由安排一天的结构。许多成年人报告说，在大流行期间，他们的压力更大，决策更困难，心理健康问题更多，因此寻求服务和评估的人数增加。

由于很多人认为ADHD是儿童诊断，因此作为成年人获得诊断可能具有挑战性。成年人可能会将他们的症状归因于抑郁，而不意识到他们有ADHD。然而，对于未诊断的成年人来说，ADHD测试和评估是可用的。

作为成年人获得ADHD诊断可能具有挑战性，因为儿童和成人之间的症状表现不同，许多专家主要诊断儿童。例如，成年人可能不会像儿童那样表现出那么多的多动症状，或者可能会以思维奔逸而不是身体动作的形式表现出多动。

有几种措施可以让提供者评估成年人是否患有ADHD：

变量注意测试（TOVA）： TOVA 测量你对非首选任务的关注能力和实时评估你的注意力技能。它将你的表现与其他有和没有ADHD的人进行比较。有时TOVA的结果不确定，或者一个有注意力问题的人可以通过补偿来表现良好，因此TOVA通常不会单独使用。
成人ADHD评定量表（CAARS）： CAARS 是一种评定量表，测量注意力、冲动控制和多动。它确定你的症状是否符合ADHD。有一个自我报告量表和一个观察者量表，可以由了解你的人完成。
成人ADHD自评量表（ASRS）： ASRS 是另一种自我报告措施，确定你的症状与ADHD的DSM诊断标准有多接近。
行为执行功能量表-成人版本（BRIEF-A）： BRIEF-A 查看执行功能的各个方面，如你完成任务的能力、转换活动、组织物品或想法以及回忆重要信息的能力。它将你遇到的任何困难与同龄人进行比较，以确定是否存在缺陷。
巴克利成人ADHD评定量表（BAARS）： BAARS 类似于CAARS，使用自我报告和观察数据来衡量你的症状与ADHD的DSM诊断标准的符合程度。
认知评估： 虽然你的认知能力本身并不能决定你是否有ADHD，但它们可以帮助确定你的优势和劣势，并有助于治疗计划。

寻找提供者评估你是否患有ADHD可能会让人感到不知所措。你的全科医生或保险公司可能会提供有关评估的推荐信息。如果你有一位个人治疗师，他们也可能有推荐选项。

许多心理学家接受过心理评估的训练。此外，一些精神病学家能够评估和诊断ADHD。如果你所在地区有研究生心理学项目或医学院，他们可能会提供评估。你可以搜索治疗师目录以找到专门从事ADHD评估和治疗的提供者。

如果你符合标准并且被诊断为ADHD，你的提供者应为你提供治疗选择和建议。许多组织提供免费资源和教育，帮助你理解你的症状，并让你联系到支持来源。这些资源还可以帮助你的亲人了解你的诊断。

根据你的需求和偏好，你可能会从治疗服务中受益，以帮助你管理你的症状或治疗任何其他伴随ADHD的诊断。你的提供者也可能建议药物来管理你的症状。你可以提问并确定哪些治疗方案适合你。

虽然作为成年人寻求未诊断ADHD的支持可能具有挑战性或令人恐惧，但支持是可用的，任何时候评估都不算晚。