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乐观主义者和悲观主义者可以兼容吗？

玻璃半满 + 玻璃半空 = 幸福？

我们大多数人都知道我们本质上是乐观主义者还是悲观主义者。但如果你的伴侣也是你的相反类型，那该怎么办？我们都希望找到一个与自己兼容的伴侣，能够满足彼此的需求，反之亦然，但这并不意味着我们的伴侣需要和我们完全一样。

事实上，相似性不一定是爱情的最佳配方，所以如果你担心你这种“混合积极性”的关系可能会出现问题，不要太过担心。当你找到了正确的人时，你会发现你们的不同之处实际上可以使你们作为一对夫妻更加强大，即使你们并不总是以同样的方式看待世界。

继续阅读，了解更多关于乐观主义和悲观主义的知识，了解乐观主义者/悲观主义者关系的优势和劣势，以及如何应对这种关系的建议。

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Mihail Mihaylov / iStock / Getty 图片

解释乐观主义者和悲观主义者

在“乐观主义-悲观主义”尺度上，大多数人通常更倾向于一端。“在我的经验中，大多数人并不是100%的时间都是乐观主义者或悲观主义者，而是倾向于其中一方，”Amy Marschall博士解释道。“然而，任何极端都可能有害。”

乐观主义者

乐观主义者就是你可能听说过的“玻璃半满”类型。他们通常具有以下特征：

• 希望：乐观主义者能够在不确定的情况下保持希望。
• 相信事情会变好：乐观主义者能够认识到困难情况是暂时的，并能看到前方更好的日子。
• 将挑战视为创造的机会：乐观主义者不太可能被挑战吓倒，反而可以利用这个机会进行创造性问题解决。
• 将问题视为学习的机会：乐观主义者欣赏面对问题后能够学习和成长的能力，而不是认为这些问题不可改变和永久存在。

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悲观主义者

相反，悲观主义者则是“玻璃半空”的观点（或者，如果你和一个有趣的悲观主义者说话，他们会说：“嘿！谁喝了我的杯子！”）。悲观主义者的特点是：

• 期望最坏：悲观主义者在困难情况下难以保持希望，认为墨菲定律总会起作用，任何可能出错的事情都会出错。
• 认为事情总是很艰难：悲观主义者倾向于将困难情况视为不可改变的，难以想象事情会变得更好，并且可能会拒绝或发现任何建议的解决方案的问题。

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乐观主义者/悲观主义者关系的优势

乐观主义者/悲观主义者关系的主要优势在于你们可以互相平衡。乐观主义者可以教会悲观主义者如何在逆境面前保持希望或积极的态度，而悲观主义者可以教会乐观主义者如何控制期望，以免失望。

“悲观主义者可以帮助他们的伴侣更加现实或思考潜在的风险，而乐观主义者可以帮助他们的伴侣更加开放和接受未知。”Yolanda Renteria解释道。

在一个理想的乐观主义者/悲观主义者关系中，有两个平等的力量在维持平衡。这意味着期望会在你们两人之间更加现实——一个人会承认情况的可能性，而另一个人则会承认可能的挫折。

乐观主义者/悲观主义者关系的劣势

乐观主义者/悲观主义者关系也可能带来自己的挑战。“不断的推拉动态可能会让双方都感到疲惫，特别是当双方都无法接受彼此的差异并希望对方像自己一样时。”Renteria说道。

悲观主义者可能会很容易将伴侣的观点解读为“有毒的乐观主义”——在某些情况下，无休止的快乐实际上会带来更多伤害，例如在负面健康诊断、财务问题或工作上的麻烦等令人沮丧的情况中，从不承认非常现实的挑战。

相反，乐观主义者可能会将悲观者的观点视为虚无主义或宿命论——从不开放地看待好事发生的可能性或最终一切都会好的可能性。

“对于乐观主义而言，‘只看好的一面’的方法可能会导致你拒绝承认有些事情客观上很糟糕或有不好的部分，”Marschall博士说。“另一方面，极端的悲观主义可能会使人灰心丧气，并使对未来抱有希望变得困难。尤其是在最近的新闻之后，人们很容易陷入绝望。”

决策和问题解决在乐观主义者/悲观主义者关系中也可能是困难的，因为每个人都在用完全不同的方式来处理情况。

悲观主义者可能无法认识到事情可以或将会改善，这可能导致他们认为任何努力都是徒劳；而乐观主义者可能无法认识到潜在的后果，这可能导致他们在面对困难情况时准备不足或准备不足。

如果未讨论或解决这些不同的问题解决方法，它们可能会导致不满。

“当你对事物的根本看法与伴侣不同，这可能会导致分歧和冲突，”Marschall博士解释道。“乐观主义者可能会觉得悲观主义者是个‘扫兴者’，无法看到积极的一面，而悲观主义者可能会觉得乐观主义者忽视了他们的担忧。”

导航乐观主义者/悲观主义者关系的策略

“沟通，永远，”Marschall博士说。就像任何关系一样，沟通是关键。

“如果你的伴侣的悲观主义变得极端，让他们知道你担心他们对希望的缺失程度，”Marschall博士解释说。“另一方面，如果你的乐观主义落入了有毒的乐观主义，告诉他们有时你需要空间来承认一些事情确实很糟糕。”

当涉及到任何你们意见不一致的情况时，讨论你们的不同意见。

在处理任何情况之前，先讨论正面和负面的潜在情况，这会使你们两个都更有准备，无论发生什么都能更好地应对。这也将减少任何意外——当该计划或行动时，你不会对伴侣的反应感到惊讶。

理解和同情在导航乐观主义者/悲观主义者关系时也很重要。

认识到你和你的伴侣对问题有不同的处理方式，不要期待他们会像你一样反应。

花时间了解你伴侣的观点，这会让你更容易妥协，这样你们俩都会感到舒适并为未来做好准备。

Marschall博士还建议夫妻治疗可能是有用的。“它可以帮助你和一位夫妻辅导员一起讨论事情，帮助你们识别沟通中的误区，并找到健康的连接方式。”这可以打开对话，并帮助你们每个人找到理解和支持对方的方法。

Renteria很好地总结了这些方法。“倾听你伴侣的观点，即使你不赞同，”她建议道。“验证他们的观点，尝试从他们的角度看待问题。非防御性地分享你的观点，试着找到妥协。更重要的是，让对方赢。这会在关系中创造一种平衡感，并释放怨恨。”

对你的伴侣说什么

沟通虽然说起来容易做起来难，尤其是当你和你的伴侣性格相反时。

当你遇到十字路口——你肯定会遇到十字路口——使用“I”陈述句总是有用的。向你的伴侣解释你的感受，可以说：

• “我知道你觉得一切都会好起来，但我感到焦虑。你愿意听我谈谈我的焦虑吗？”
• “我知道这是一个困难的情况。你愿意听听我的观点和为什么我感到充满希望吗？”
• “我能看出你对此感到压力。我觉得更有资源，我想支持你。我该如何最好地做到这一点？”
• “我对这种情况的好方面感到很难看到。如果你能从任何积极的角度来看待，你能分享一下你的观点吗？”

不要假设你的伴侣和你有相同的想法或感受。对他们经历的好奇心，让你更好地理解他们，并在未来更好地准备应对。

不要对你的伴侣说什么

当你对伴侣以你不同意或不理解的方式做出反应时，很难保持耐心。避免说类似这样的话：

• “一切都会好起来的。”
• “别这么担心。”
• “我不能相信你有这种感觉。”
• “你是错的。”

轻率地驳回你的伴侣可能会让他们觉得他们的观点和关注不重要或没有价值。学会通过谈论彼此的观点，而不是试图让伴侣接受你的观点，这可能会有所帮助。

承认一个人的存在并不会否定另一个人的存在，认识到对方的经验的有效性，即使它与你自己的不同，这也是重要的。