心理知识
你能对一个人上瘾吗？
有时候，太过于依赖某个人可能是不健康的
他们是你整个世界。你对他们欲罢不能，并且想要和他们一直在一起。这可能感觉像爱，但实际上确实可以是上瘾！和其他类型的成瘾一样，对某人的上瘾可能是不健康甚至危险的。虽然最常见的是与恋人之间，但它也可能发生在你生活中的任何人身上。
概览
是的，你真的可以对某人上瘾，或者至少是对你在他们身边时产生的神经化学物质上瘾。但重要的是要区分真正的爱和成瘾。爱是以健康边界、相互尊重和支持为标志的，而成瘾则会导致诸如痴迷思考、嫉妒以及失去其他关系等问题。这不仅是不健康的；如果情况变得虐待或不稳定，它甚至可能是危险的。如果你认为自己可能对某人上瘾了，寻求专业人士的帮助是非常重要的，他们可以帮助你管理你的行为和情绪。
对另一个人上瘾是否真的可能？
简而言之，是的。完全有可能对另一个人上瘾。
成瘾是一种冲动，为了获得某种让你感到特定方式的东西——通常，这种东西会向你的大脑释放快乐化学物质，比如多巴胺或催产素。通过触发大脑的奖励系统，在他们身边会让你产生愉悦和兴奋的感觉——你的大脑随后会敦促你继续追求这种体验。
成瘾专家认为，成瘾可以发生在任何事物上，因此人们可能会对任何事物或任何人上瘾。虽然我们倾向于认为成瘾仅限于物质，但也有可能对某些行为或经历上瘾。行为成瘾会驱使人们不断参与某些行为，即使这样做会产生负面后果。
爱和成瘾之间的区别
对某人的成瘾可能让你觉得这是爱，但它是以不健康的方式表现出来的。让我们来看看一段充满爱的关系和一种成瘾关系之间的差异。
充满爱的关系的特点
成瘾关系的特点
- 当他们不在时，你会感到不舒服或无法应对生活
- 你认为他们是唯一一个你永远会爱的人
- 他们需要满足你所有的需求
- 如果他们做任何超出关系范围的事情，你会感到嫉妒或不安
- 你生活中健康关系中的人可能会担心你；你也可能与他们联系得更少，因为你在关系中投入了很多精力
为什么你可能会对某人上瘾？
现在你已经了解了如何区分爱和成瘾，你可能想知道为什么会对另一个人上瘾。以下是几个主要原因。
你在寻求一种高潮
新的人可以非常令人兴奋，与某人的互动可以向我们的大脑释放愉快的化学物质。如果你遇到某人并且他们让你觉得自己更好，那么想要更多这种感觉就会上瘾。
被别人赞美可以是一种高潮，就像物质一样能给你带来快感。你可能只是在寻找一些让你感觉良好并持续感觉良好的东西。
你容易上瘾
具有成瘾人格的人可能难以自我控制，这不一定仅限于药物和酒精。容易上瘾的人可能会表现出情绪波动、冲动行为、寻求刺激的行为和低自尊。
由于心理健康领域的成员批评了“成瘾人格”的概念，因此重要的是要分解可能导致成瘾行为的个体因素，而不是将所有人都归入一个类别。
例如，家庭成员中有成瘾史可能会增加你成瘾的风险。此外，环境因素如贫困也起到一定的作用。最后，心理健康状况可以增加成瘾风险。
你从未见过健康关系的样子
我们在童年时期看到和经历的关系对我们成年后如何建立关系有着强大的影响。如果你一生中从未见过健康关系的例子，这会影响你在成年后的交往方式。
如果你的一个父母忽视你，或者他们处于不健康的关系中，或者他们的生活重心是他们的关系，你可能没有从他们那里学到健康的交往模式。
为什么对某人上瘾可能是有害的
流行歌曲可能让它听起来很有趣，但对另一个人的上瘾可能是危险的。以下是原因：
- 即使他们变得虐待，你可能也会继续和他们在一起
- 你的生活，如工作或学校，可能会因你给他们的时间和精力减少而受损
- 健康关系中的人可能不再想和你在一起
- 你可能会用物质来应对关系中的麻烦
- 如果关系结束，你可能会觉得无法应对生活
如果你或你认识的人是家庭暴力的受害者，请联系国家家庭暴力热线，电话：1-800-799-7233，以获得受过训练的倡导者的保密帮助。
更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。
如果你认为自己对某人上瘾了，应该怎么办？
对某人的上瘾是精神上不健康的，但这并不意味着它会永远持续下去。你可以采取措施改善你的关系和生活。
通过学习和寻求帮助，你有可能改变现状。这可能需要一些时间，但当你开始识别这些模式时，你可以朝着建立更健康、更有意义的关系的方向前进。
学习关于成瘾的知识
成瘾可能是终身的问题，所以如果你在生活中遇到了这个问题，了解它是什么以及你的个人风险因素非常重要。
可能导致你更容易上瘾的风险因素包括：
- 近亲有成瘾史
- 家庭中有成瘾史
- 童年时期遭受虐待、忽视或不当对待
- 经历贫困、歧视或暴力
成瘾康复计划通常在其网站的博客部分提供大量文献，关于成瘾相关问题。了解成瘾是什么以及它如何影响你的生活可以成为你康复的关键步骤。
学习关于依存症的知识
成瘾和依存症可能交织在一起。依存症定义了一种关系动态，其中人们过度依赖彼此，这可能特别适用于你处于一种每个人都对另一方上瘾的关系中。
有很多方法可以停止依存症，完全有可能从中恢复。照顾好自己的需要，建立更健康的界限，并与经历过依存症的其他人交流，都可以帮助你改变模式。
寻求专业帮助
自学可能足以帮助你转变行为，但通常这还不够。
寻求专业帮助是很正常的。有很多类型可以帮助你，从关系治疗师到成瘾项目。
要点
对某人的上瘾可能感觉有趣和兴奋。然而，记住生活中总会有其他有趣和令人兴奋的互动是很重要的，你可以体验快乐和喜悦而不必让它们占据你生活的全部或干扰你的日常任务。