心理知识

Eating Disorders

Bulimia

照顾患有暴食症的人：要知道什么

据估计，美国有1.6%的女性在一生中会患有暴食症。虽然这种疾病更常见于女性，但男性也可能被诊断出患有此病。

当你成为一位患有暴食症的人的照顾者时，重要的是要给予支持和理解。尽管看到你所爱的人遭受饮食失调的困扰可能会很困难，但你可以采取一些措施来帮助他们。

识别你所爱的人身上的暴食症症状

作为一位支持性的照顾者，第一步是学习暴食症的症状。这样，你就可以留意到这些症状出现在你的所爱之人身上。

一些常见的暴食症症状包括：

• 对食物或体重的过度关注
• 身体形象不佳
• 关于进食感到羞耻或内疚
• 不健康的饮食习惯，如暴食或清除行为
• 过度运动
• 使用泻药或利尿剂
• 抑郁或焦虑
• 与朋友和家人隔离
• 秘密行为

如果你注意到你所爱的人身上有这些症状之一，重要的是要与他们谈论。他们可能因为尴尬或羞愧而不愿告诉你发生了什么，但重要的是让他们知道你在那里支持他们。

什么是暴食症？

如何帮助患有暴食症的人

以下是一些你可以帮助已被诊断为暴食症的人的方式。

医疗护理

治疗暴食症的第一步是寻求专业帮助。这通常包括治疗和，在某些情况下，药物。如果你所爱的人抗拒寻求治疗，你可能需要给予支持和鼓励。

实际护理

作为照顾者，你也可以为患有暴食症的人提供实际护理。这包括准备健康的食物和零食，并确保他们获得足够的休息。你可能还需要帮助他们完成家务或其他日常活动。

情感护理

以下是五种提供情感支持的方法：

提供情感护理

1. 倾听他们： 你能做的最好的事情之一就是简单地倾听你的所爱之人的声音。这意味着当他们需要说话时，你要在那里，不要评判或批评他们所说的话。
2. 要有耐心： 对患有暴食症的人来说要有耐心。饮食失调可能很难克服，你的所爱之人可能需要时间才能恢复。
3. 避免争吵： 争吵只会让情况变得更糟。如果你不同意他们的说法或做法，尝试以平静和尊重的态度进行对话。
4. 提供鼓励： 鼓励的话语可以极大地帮助正在康复中的暴食症患者。一句简单的“我在这里支持你”就能产生很大的影响。
5. 寻求支持： 作为照顾者，你也需要照顾好自己。确保为自己留出时间做自己的爱好和兴趣，并在需要时向朋友或家人寻求支持。

作为暴食症的照顾者应该避免的事情

以下是作为暴食症患者的照顾者应该避免的五件事。

批评他们的外貌

最糟糕的事情之一就是批评你所爱的人的外貌。这只会让他们对自己感觉更糟，并可能进一步加剧他们的饮食失调。

对他们的体重发表评论

对于患有暴食症的人来说，体重是一个敏感的话题。避免对他们的体重发表任何评论，无论是正面还是负面。

要求他们多吃或少吃

要求患有暴食症的人多吃或少吃是没有帮助的。这可能会触发他们的饮食失调，并使他们觉得你在评判他们。

施压让他们锻炼

锻炼对每个人都很重要，但对于患有暴食症的人来说，它可能是一个触发因素。避免对他们施加压力，让他们决定想做多少锻炼。

经常提起他们的饮食失调

重要的是要给予支持，但你也需要给你的所爱之人一些空间。经常提起他们的饮食失调只会让他们感到更加自我意识，并可能进一步加剧他们的疾病。

如何与所爱之人谈论暴食症

以下是与所爱之人谈论暴食症的五个想法。

选择合适的时间

当你提出这个话题时，确保选择一个合适的时间。这意味着挑选一个他们不处于任何触发状态的时间。最好不在餐时或食物周围提及。

给予支持

一定要让你所爱的人知道你在那里支持他们，并且支持他们的康复。

避免评判

当你与你的所爱之人交谈时，一定要避免任何评判。这包括对他们的外貌或体重的评判。

倾听他们

确保当你所爱之人与你交谈时，你认真倾听。这意味着尊重他们，不要打断他们。

寻求帮助

如果你所爱之人感到不知所措，鼓励他们寻求专业帮助。这可能是专门从事饮食失调治疗的治疗师或顾问。

如果你是患有暴食症的人的照顾者，重要的是要给予支持和理解。确保提供情感和实际护理，避免任何可能触发他们饮食失调的行为。如果你需要帮助，请不要犹豫寻求专业人士的帮助。

何时干预

如果你认为你的所爱之人处于危险之中，重要的是要进行干预。这意味着如果他们在清除、限制食物摄入量或参与其他有害行为时，立即寻求帮助。如果你担心他们的安全，请毫不犹豫地联系专业人士。

作为照顾者的自我照顾提示

以下是作为照顾者的五个自我照顾提示。

确保照顾好自己

重要的是要留出时间做自己的爱好和兴趣。这将帮助你避免精疲力尽，并让你成为一个更好的长期照顾者。

寻求支持

如果你感到不知所措，一定要从朋友或家人那里寻求支持。还有为饮食失调患者照顾者的支持小组。

休息

当你需要时，确保休息一下。这可能是在每天留出几分钟给自己，或者周末离开一下。

吃健康食物并锻炼

作为照顾者，照顾好自己的身体健康也很重要。这意味着吃健康的食物并定期锻炼。

寻求专业帮助

如果你感到不知所措，请不要犹豫寻求专业帮助。这可以来自有帮助饮食失调患者照顾者经验的治疗师或顾问。

常见问题

常见问题

• 我所爱的人有哪些迹象表明他们患有暴食症？

  一些迹象表明你的所爱之人患有暴食症包括清除、限制食物摄入量、过度运动以及关于体重或外貌的评论。

• 我可以做什么来支持我的所爱之人患有暴食症？

  要支持你的所爱之人患有暴食症，确保提供情感和实际护理。避免任何可能触发他们饮食失调的行为，并在你感到不知所措时寻求专业帮助。

• 如果我担心我的所爱之人的安全，我该怎么办？

  如果你担心你的所爱之人的安全，请立即寻求帮助。

如果你或你所爱的人正在应对饮食失调，联系NEDA热线获取支持，电话号码为 1-800-931-2237。

更多心理健康资源，请参阅我们的国家热线数据库。

来自Verywell的寄语

如果你是患有暴食症的人的照顾者，重要的是要给予支持和理解。并不是每个患有暴食症的人都愿意寻求治疗，但作为照顾者，你可以提供情感和实际支持。如果你感到不知所措，请确保寻求专业人士的帮助。