心理知识
如何用进化论解释人类行为
进化心理学是一门科学学科，它通过考虑长时间以来的进化影响来研究人类的认知、情感和行为。它结合了两种科学，心理学和生物学。
基于查尔斯·达尔文在《物种起源》一书中阐述的思想，一个生物体的主要目标是生存和繁殖，那些能够对环境变化进行生物适应的生物体能够更好地实现这两个目标。
同样地，进化心理学家试图解释人们是如何在过去的危险中做出心理适应，从而解释现代人类的行为。
本文将描述进化心理学家如何将现代人类行为视为过去的结果，回顾进化心理学的基本原则，并将这些原则应用于恐惧和恐惧症的发展。
进化心理学方法
威廉·詹姆斯，美国心理学之父，受到达尔文关于自然选择理论的启发，试图理解那些随着时间推移进化以帮助人类适应和生存的心理过程和行为的目的。这被称为功能主义，定义了心理状态的功能。
该方法的支持者认为，我们的祖先面对问题并开发了解决这些问题的方法。那些具有更多解决问题能力的人更有可能生存下来。他们获得了重要的优势，如更好的健康或更长的寿命，使他们能够产生更多的后代。这些适应性技能的例子：
其他促进生存的心理适应包括当面对危险情况（如捕食者或敌人）时激活的战斗或逃跑反应。此外，攻击性行为可能在人们争夺资源或伴侣时是必要的。
那些发展出先进认知、情感、行为和社交技能的祖先将其这些特征传递给后代，导致后代出生时带有这些适应性行为。
硬连线求生
进化心理学家认为，这些适应性行为已经成为大脑中复杂神经回路的一部分，并且被后代继承。尽管这些内在的行为倾向常常受到文化、家庭和个人因素的影响，但进化心理学的原则表明，底层神经机制是由进化力量塑造的。
进化心理学的原则
进化心理学解释现代人类的行为是祖先为了生存而在环境中形成的适应性行为。这些适应性行为通过自然选择过程，即所谓的“适者生存”，已经深深地嵌入到人类基因组中。
以下是进化心理学的一些基本原则，这些原则构成了现代人的本性：
- 你的思维基于起源于更新世时期（10万至180万年前）的适应性变化，赋予现代人石器时代祖先的适应性。
- 你的大脑是一个信息处理设备，根据环境生成行为。环境可以是外部的（看到捕食者）和内部的（进食后感到恶心）。
- 今天你大脑中特定的神经回路构造是由我们祖先在数百万年前解决适应性问题的最佳方式所驱动的。
- 大多数你的心理过程都在你的神经回路中无意识地发生。你在日常生活中依赖于有意识的决策来指导你，但你不知道复杂的底层过程。
- 大脑中的神经回路高度专业化，用于解决不同的适应性问题以保证你的生存。例如，视觉（看到捕食者）的电路不同于呕吐（吃有毒食物）的电路。
尽管生物学进化中的许多方面在科学家中得到了广泛接受，但进化心理学是一个有争议的研究领域，有很多辩论。该领域的重大批评之一是假设不可证伪，因为我们确实不知道石器时代祖先心理运作的细节。
进化如何解释恐惧和恐惧症
健康的恐惧
发展心理学家解释说，在正常婴儿发展中，有许多硬连线反射帮助新生儿度过最脆弱的几个月。他们会吮吸、抓住、哭泣。当他们的头部快速移动时会产生一种称为_moro反射_的惊跳反应，听到大声响时也会惊跳。
恐惧和厌恶是婴儿最早出现的两种基本情绪，其次是快乐、愤怒、惊讶和悲伤。这些情绪似乎在发育中的人类中是硬连线的，而进化心理学家会解释它们是辅助生存的适应性行为。换句话说，表达这些情绪是他们满足需求和促进与照顾者之间联系的方式。
恐惧和厌恶是婴儿最早出现的两种基本情绪。
大约在6个月大时，婴儿开始害怕陌生人，这种恐惧在12到15个月大时达到顶峰。当他们学会爬行时（6到10个月），他们也会对高处产生恐惧。一项实验表明，即使父母在旁边鼓励，婴儿也不会爬过悬崖（由实验创造的幻觉）。
不合理的恐惧、焦虑和恐惧症
关于幼儿表现出的一些恐惧是否是学习还是天生的，一直存在争论。例如，研究表明你比其他捕食者（如狮子和老虎）更害怕蛇和蜘蛛。
不到六个月大的婴儿在看到蛇或蜘蛛的图片时会出现恐惧反应（瞳孔放大），这可能是他们在有机会从糟糕的经历或观察到他人恐惧之前就有的反应。这可能是恐惧和厌恶的结合，创造出一种有助于我们作为婴儿生存的健康恐惧反应，一种帮助我们避开潜在危险的反应。
从进化的角度来看，这可能是因为蛇和蜘蛛更难发现。对于我们的祖先来说，在把手伸进木堆或茂密的灌木丛之前仔细寻找有毒生物是有意义的。随着时间的推移，这种识别和快速反应这些小而安静生物的能力成为许多人继承的本能反应。
然而，这些旨在帮助我们生存的机制如果对虚构威胁或非生命威胁的过度恐惧反应，则可能会变得有问题。过度活跃的战斗或逃跑反应可能导致心理健康状况，如焦虑、恐慌发作和恐惧症。恐惧症是不合理的恐惧，超出保护自己免受危险的范围。