心理知识
关系可能变得暴力或致命的迹象
预测亲密伴侣身体虐待的因素
大多数关系并不会一开始就变得虐待或暴力，而且许多亲密关系永远不会变得虐待。不幸的是，有些会。研究表明，某些因素在早期就存在，并且可以作为亲密伴侣身体虐待的预测指标。
疾病控制与预防中心（CDC）报告称，大约四分之一的女性和十分之一的男性在其一生中经历过亲密伴侣的身体暴力。
在美国，几乎每分钟有20人经历亲密伴侣的身体虐待，亲密伴侣暴力占所有暴力犯罪的15%。这个犯罪率并不包括情感虐待或未报告的身体虐待的情况。
概览
并不是总是能够判断一个关系是否可能会变得暴力，但某些因素可能会增加亲密伴侣暴力的风险。个人因素如攻击性、经济压力、自卑感和冲动性都会起作用。不管原因是什么，了解关系可能变得暴力的预警信号以及如果感到安全和生命受到威胁时应该怎么做是很重要的。
亲密伴侣身体虐待的风险因素
许多不同的风险因素都与亲密伴侣暴力有关。其中一些是个体风险因素，而另一些则与关系本身有关。社区和社会影响也可以发挥作用。
个体风险因素
根据CDC，以下个体风险因素在一个人成为亲密伴侣暴力行为的施暴者中起着作用：
- 儿童或青少年时期具有攻击性行为
- 反社会人格特质
- 不安全感和情感依赖
- 抑郁症史或自杀未遂史
- 相信僵化的性别角色和对女性的敌意
- 在关系中想要控制或掌握权力
- 经济压力、低教育水平和贫困状态（然而，亲密伴侣暴力不限于这些人群，它影响各种经济状况和教育水平的人）
- 缺乏朋友和社交孤立
- 自卑感
- 行为控制差、冲动性和解决问题的能力差
成为对伴侣施暴的人往往也有童年时期的生理和情感虐待史。
关系风险因素
关系本身也有可能导致暴力风险增加的因素。表现出嫉妒、分离、离婚或试图主导关系的关系更有可能受到暴力的影响。
那些小时候目睹过家庭暴力的人在成年后也更有可能成为受害者或施暴者。
社区和社会因素
CDC还指出，社区和社会层面的许多因素也会增加亲密伴侣暴力的风险。在社区层面，贫困、高失业率、高犯罪率、毒品易得性和低社区参与度都会增加关系暴力的风险。
在社会层面，文化规范、有毒的阳刚之气和性别期望，即认为男人应该主导并提供经济支持，而女人应该顺从且不进入职场，也在关系暴力中扮演了角色。
尽管这些有问题的二元性别角色可以在异性恋关系中助长暴力，但这当然并不排除LGBTQ+关系中的亲密伴侣暴力。
关系暴力预警信号
在一段关系开始时很难知道某人是否会变得虐待或暴力。虽然存在风险因素，但亲密伴侣暴力可以影响来自各行各业的人。重要的是不要责怪受害者。
虽然你永远无法确定，但有一些预警信号需要注意，这些信号可能预示着看似幸福健康的关系最终会变得虐待。一些红灯包括：
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无证据或理由地指控你勾引他人或有外遇
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尝试孤立你，让你远离家人和朋友
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将问题、情绪波动和行为归咎于外部力量
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控制所有家庭财务或经济虐待
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极度嫉妒和占有欲
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对任何类型的负面情绪反应过度
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情绪波动和愤怒发作
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贬低你的方式与其他人在谈论你
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口头虐待和暴力威胁
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关系刚开始时就非常迅速地投入
以一种被称为爱轰炸的行为来进行操纵和控制也是一种信号，表明关系可能转向暴力。爱轰炸被定义为通过大量关注和爱来试图操纵和控制某人的行为。
在这种情况下，爱轰炸通常发生在争吵之后，甚至是在口头虐待或身体暴力之后。这种行为的目标是让受其影响的人感到依赖并有义务留在关系中。
保护因素对抗关系暴力
有许多因素可以帮助人们抵御亲密伴侣暴力。与他人建立积极的关系和强大的社会支持网络可以有所帮助。
CDC还建议，社区因素也可以帮助减少家庭暴力。社区参与、安全稳定的住房、获得医疗和心理健康服务以及社区经济资源可能都起到保护作用。
2018年的一项系统综述发现，在老年人中，三种主要的保护因素是对抗虐待的是社会支持、求助行为和可用的社区资源。
关键是要意识到任何让你感到不安全或不舒服的事情，并及早向你的伴侣提出这些问题，即使在其他方面看起来是积极的关系。这种做法可能有助于防止情况恶化为家庭暴力。如果你的伴侣对你的担忧持开放态度，这是令人鼓舞的，但如果他们过于回避或防御，则不太理想。
如果有让你感到不安全的预警信号或行为，而你的伴侣拒绝承认、探索或采取步骤解决这些问题，那么考虑你的安全并考虑结束这段关系是很重要的。寻求家人和朋友的支持，并在需要支持或制定离开关系计划时联系家庭暴力热线。
回顾
社区资源和社会支持在预防关系暴力中起着重要作用。如果你发现关系可能变得暴力的迹象，请确保从家人和朋友那里获得支持，并转向社区中的资源寻求帮助。
关系暴力的影响
关系暴力对经历虐待的人有着广泛负面影响。世界卫生组织（WHO）指出，关系暴力的健康后果包括：
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焦虑
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抑郁
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创伤
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疾病和其他健康问题
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睡眠问题
在家庭中经历关系暴力长大的孩子也更容易出现一系列情感和行为问题。
暗示存在更高谋杀风险的迹象
不幸的是，在某些情况下，关系暴力可能会升级到谋杀。在许多情况下，涉及虐待关系的人最危险的时候是在他们尝试离开的时候。暗示更高谋杀风险的迹象包括：
- 性暴力
- 拥有保护令或限制令
- 跟踪行为
- 自杀威胁
- 危害他人的威胁
- 拥有或可以接触枪支
科罗拉多州总检察长办公室的一项审查发现，在2018年科罗拉多州发生的家庭暴力袭击事件中，70%的遇难者曾告诉朋友或熟人关于虐待的情况。
研究还表明，20%因亲密伴侣暴力而死亡的人并不是受害者本人，而是认识受害者的人，例如家人、朋友、警察和新伴侣。
重要的是不要低估亲密伴侣暴力的严重性，但同样重要的是要认识到解决这个问题的难度。向了解和处理家庭暴力的专业人士求助是一个重要的步骤。
如果你或你所爱的人是家庭暴力的受害者，请联系国家家庭暴力热线，电话：1-800-799-7233，从受过训练的倡导者那里获得保密帮助。
更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。
要点总结
如果你处于暴力关系中，重要的是仔细制定安全离开计划，而不是仅仅在冲动或事件中离开。寻求经验丰富专业人士的帮助，以指导你制定安全的逃离计划。了解尝试离开的危险以及如何制定安全计划。
如果你认识一个处于虐待关系中的人，请小心给予他们建议，比如“你需要立即离开那里！”学习尽可能多的家庭暴力知识，如何识别虐待的迹象，如何帮助一个遭受虐待的人如何帮助家庭暴力的受害者，以及精心策划和安全逃离的必要性。