心理知识
什么是基因图谱？
家谱如何成为一种治疗工具
基因图谱是一种家庭树的可视化表示，提供了关于家庭成员之间关系的重要细节。它可以帮助理解影响个人和家庭的心理和遗传因素。基因图谱使用符号来表示性别、关系、情感、虐待、疾病、遗传倾向和其他相关信息。
概览
基因图谱是对一个人的家庭、家庭成员之间的关系以及医疗和心理健康历史的可视化表示。与家庭树相比，它提供了更深入的信息，包括整个家庭及其每个成员的详细信息。继续阅读以了解基因图谱的工作原理及其在治疗中的作用。
基因图谱是如何工作的？
基因图谱使用不同的符号来表示性别、诊断和不同家庭成员之间的联系。治疗师可能会使用基因图谱帮助来访看到跨代模式或在他们亲戚之间的互动中找到联系。
如果多个家庭成员一起参加家庭治疗，治疗师可能会使用基因图谱来收集更多关于整个家庭及其每个成员的信息。
参加夫妻治疗的来访可能会使用基因图谱来识别他们原生家庭中的各种模式如何影响他们的关系。个人也可以使用基因图谱来探索他们自己的关系模式，或者观察代际创伤如何影响他们。
基因图谱的历史
基因图谱最初是由Murray Bowen开发的一种治疗工具，他是创建了鲍温家庭治疗的精神科医生。基因图谱被用于医学和心理健康领域，以绘制家庭历史并获得有关来访或患者的当前问题和需求的信息。
原始的基因图谱结构依赖于异性恋和顺性别假设，例如，认为夫妇由一个男性和一个女性组成。此外，基因图谱符号包括二元跨性别个体，但没有提供非二元选项。
近年来，研究人员解决了这些限制，并扩展了基因图谱符号以包括各种非二元身份。基因图谱还开始包括对伦理非一夫一妻制关系的选择。这些变化允许提供者为许多不同类型的家庭构建基因图谱。
基因图谱是如何构建的？
基因图谱使用特定的符号来表示家庭和个体的重要信息。
关系
基因图谱有符号表示性别，个人标记相应的符号，线条连接表示家庭成员之间的家庭关系。
例如，一对已婚夫妇的符号并排放置，用一条黑线连接。如果这对夫妇是离婚，连接线是红色且有两个交叉线，表示法律和情感上的分离。
较老的一代位于页面顶部，孩子位于父母下方，线条连接孩子和父母以指示孩子是亲生的还是领养的。
医疗信息
每个人的符号可以包括标记以表示各种诊断。这些符号有助于医疗提供者识别对各种疾病的遗传倾向。任何在基因图谱上标注为已故的人都用一个X表示，并在其死亡时的年龄旁边标注。
情感关系
除了家庭关系和医疗史外，基因图谱通常还包括线条，表示家庭成员之间的情感关系，包括积极的、爱的关系，以及紧张、疏远和身体、情感或性虐待。
基因图谱可以随着时间演变
虽然治疗师可能在初始会话中制作基因图谱以收集有关来访的背景信息，但基因图谱在治疗过程中往往需要更新。来访可能在治疗开始时并不准备好分享某些信息。
他们可能会记住相关细节关于家庭关系，这些细节在后来的会话中披露。来访也可能直到在治疗中处理了记忆才识别出某种行为是虐待，这会改变他们在基因图谱中的关系线条。
基因图谱是如何使用的？
基因图谱在许多类型的家庭治疗中使用。例如：
- 在家庭系统治疗 中，治疗师将家庭视为一个整体单位，基因图谱映射这个单位，提供有关各个成员如何相互关联和影响的见解。
- 在结构家庭治疗 中，治疗师可以使用基因图谱来观察家庭成员之间的各种结构关系，并识别功能失调的模式。
- 实践心理动力学疗法的个人治疗师 可能会使用基因图谱来通过观察这些模式在几代人中和来访的家庭中如何表现出来，从而获得有关来访情绪模式的见解。
基因图谱不限于特定的治疗取向；许多不同类型的治疗师都在使用它们，并且可以从多种临床视角帮助概念化案例。
其他用途
有些人也会自行制作基因图谱，作为探索其家谱和家族历史的一部分。尽管家庭树通常足以完成这个项目，但您可能会选择绘制基因图谱，以收集更多关于家庭成员之间的情感联系以及身体和心理健康的信息。
基因图谱的好处
基因图谱可以在治疗过程中带来许多有益的作用：
- 帮助个人和治疗师概念化关系并发现模式
- 表示难以用语言表达的事件和情况
- 使专业人士更好地理解情况并确定如何应对
- 提供有关家庭内部复杂动态的见解
- 提供线索，解释为什么某些事情会发生
- 有助于发现家庭中重复出现的行为模式
基因图谱还有助于个人更好地理解他们的成长环境和家庭动态如何影响他们当前的情况和经历。
使用基因图谱的技巧
基因图谱的目的在于收集和洞察来访的家庭历史以及这些家庭成员之间的情感联系和纽带。
关系会发展，人们对关系的看法也会随着对过去互动的新见解而发生变化。因此，基因图谱可以被视为一份活文档，需要定期更新。
在您和您的治疗师创建基因图谱的过程中，您可能会注意到以前未曾注意到的模式。您可能会以不同的方式重新概念化事物。
这一过程可能是情绪化的，因此在您的治疗会话期间拥有强大的自我关怀实践来管理这些情绪会有所帮助。您也可能会从正念实践中受益，以确保您处理这些情绪而不是忽视或压抑它们。
如果您和您的治疗师在第一次会话或治疗早期创建基因图谱，请记住，您可以按照自己的节奏披露信息。您只需分享您觉得安全和舒适分享的信息，并且您可以在感觉准备好的时候随时返回讨论某个话题。
何时使用基因图谱
基因图谱是一个很好的工具，适用于任何希望进一步探索家庭成员之间的情感联系和健康历史的人。如果您正在接受治疗，基因图谱可以帮助您的治疗师了解您与家庭成员的关系，并看到您家庭单位的整体情况。
如果您想深入了解过去以及家庭关系如何影响您的情绪和其他生活中的关系，基因图谱可能是您旅程中的一个有用的工具。