为什么人们会欺负他人？
欺凌行为在历史上一直与孩子们在操场上发生的事件相关联，但它可以发生在任何年龄段的人身上，在任何环境中——学校、家庭、工作场所。因此，观察这种行为的人最常问的问题是：为什么人们会欺负他人？
驱使人们进行欺凌行为的因素可能因人而异，但欺凌者有一些共同的特点。例如，有些人欺负他人是因为他们知道这能让他们得到想要的东西，而另一些人则因为深深的不安全感而欺负他人。无论原因是什么，欺凌行为都是不可接受的，无论它发生在什么地方。
概述
欺凌者经常使用威胁、侮辱或排斥来恐吓和伤害他人。这种行为可能源于不安全感、控制欲、无力感或乐趣。无论原因是什么，对受害者的后果可能是严重且潜在毁灭性的。如果你正在应对欺凌者，学习如何应对并寻求帮助至关重要。
什么是欺凌？
欺凌是指长期与权力不平衡相关的反复出现的不受欢迎和敌对行为。欺凌者通常针对比他们年轻或矮小的人，或者作为他们的下属的人，或者是属于边缘化或少数群体的人。
有时，嫉妒促使人们进行欺凌；那些拥有个人特质、技能、关系或物品而欺凌者想要拥有的人成为目标。
欺凌者通过以下手段来欺负他人：
- 恐吓
- 威胁
- 侮辱
- 故意排斥
- 散布谣言和谎言
网络欺凌
网络欺凌是当今年轻人面临的一个日益普遍的问题。网络欺凌的例子包括未经受害者同意发布关于他们的信息、将他们排除在在线空间之外或散布关于受害者的虚假故事。
欺凌行为存在于一个谱系上。并非所有欺凌者都会诉诸打斗或当面辱骂，这是儿童所熟知的行为。成熟的成人欺凌者可能会对目标进行抹黑活动而不是当面辱骂他们。他们也可能会招募其他人来代表他们欺负目标。这就是为什么一些反欺凌组织说欺凌并不总是容易定义的原因。
然而，欺凌者的最终目的是羞辱或伤害他人，以破坏他们的声誉或损害他们的自尊。
理解人们为什么会欺负他人
没有单一的原因解释为什么人们会欺负他人，但许多参与此行为的人都：
- 感到无力
- 遭受不安全感
- 需要控制他人
- 享受从欺凌中获得的好处
例如，欺负同学可能会让一个孩子更受欢迎，或者欺负员工可能会阻止其他员工质疑管理层的决定。这些结果表明，欺凌者认为这种行为是有回报的。
学习行为
欺凌行为往往是后天习得的。年轻的欺凌者可能生活在成年人之间相互欺凌的家庭中，以获得他们的目的或处理冲突。他们可能不知道如何满足自己的需求或如何管理分歧。
过去的经历
有些欺凌者从小就有发脾气的习惯，并从未被制止。另一些人自己也曾被欺负，并重复这种行为以感到强大。
个体特征
一些主管欺凌他们的下属以转移对其无能的关注。其他欺凌者则认为自己的地位赋予了他们欺凌低级人员的权利。
这些欺凌者可能也缺乏共情，具有自恋特质，或者情绪不稳定和失调。控制和恐吓他人可以帮助他们更好地看待自己并自我安慰。
影响欺凌的因素
研究表明，有多种因素会影响人们为什么会欺负他人。其中包括：
- 性别差异：男孩和女孩同样可能成为欺凌者，但男孩更多地遭受身体欺凌，而女孩则更多遭受言语和间接欺凌。
- 年龄差异：同伴间的欺凌随着孩子的成长而减少，但大一点的孩子更容易遭受网络欺凌。
- 差异：由于外貌、残疾、种族、国籍、肤色、移民身份、性别表达或宗教信仰而被视为与主流群体不同的个人更容易受到欺凌。
工作场所欺凌的影响
欺凌不仅对欺凌的目标有害，对旁观者和欺凌者本身也有害。
对被欺凌者的影响
被欺凌者可能会：
遭受职场欺凌的成年人可能会越来越多地请病假。这就是为什么需要寻求持牌心理健康专业人士的帮助，以处理欺凌后的困难情绪如此重要。
对旁观者的影响
旁观者也会受到影响。目睹欺凌的年轻人更容易使用非法物质、烟草或酒精。像欺凌目标一样，他们也可能有更多的学校缺席，并可能发展出心理健康问题，尤其是焦虑和抑郁。
此外，旁观者可能会因没有干预而感到内疚或羞愧。在工作场所，目睹欺凌可能会降低士气并增加人员流失率。
旁观者可以做什么？
旁观者可以在结束他们看到的欺凌行为方面发挥重要作用，尤其是在他们拥有权力或与欺凌者同等级别的情况下。
- 而不是对欺凌视而不见，旁观者可以叫出欺凌者或将欺凌者的行径报告给他人。
- 旁观者也可以主动支持目标，证实关于欺凌者的描述。
不幸的是，许多旁观者不会发声，因为他们害怕自己会成为下一个欺凌目标。
对欺凌者的影响
欺凌者自己也会体验到其行为的后果。他们也有更高的物质滥用障碍和辍学风险。此外，他们往往有更多的肢体冲突，较早开始性活动，并进入司法系统。
作为成年人，欺凌者更有可能虐待其子女和伴侣。虽然职场欺凌者可能能够在企业阶梯上晋升，但他们必须应对由其行为导致的低士气、低生产率和高人员流动率。他们还可能面临关于其行为的工作场所调查、正式投诉和诉讼。
认识到自身行为背后原因的欺凌者可能会与心理健康提供者讨论其行为的触发因素。然后，在治疗过程中，他们可以探讨自己是如何学会欺凌他人的以及其行为对他人的影响。如果学校、工作场所和家庭成员保护欺凌者，则这些人可能认为自己不需要帮助。
对抗校园欺凌
保护自己免受欺凌通常需要努力和牺牲。遭受欺凌的青少年可能从自信训练或自卫课程中受益，特别是如果他们受到身体欺凌的话。
家庭行动
家庭可能还想评估家庭动态是否导致孩子成为目标。例如，在一个专制父母的家庭中，孩子因表达思想和需求而受到惩罚，这使得孩子更难向欺凌者设定边界。
学校行动
当然，学校环境也在预防欺凌或允许其传播方面起着作用。例如，受害儿童的家庭可能需要与学校工作人员安排，确保欺凌者在学校前后或课间无法接近他们。
如果学校管理人员或教职工不听取受害儿童家庭的担忧，那么可能是时候考虑转学、在家教育或远程教育了。
法律行动
对学校或学区采取法律行动也是一种选择。如果被欺凌的孩子因为种族、性取向、残疾或其他边缘化身份而受到欺凌，这肯定是真的。
潜在的诉讼、负面新闻和因欺凌而导致的悲剧是学区越来越重视反欺凌计划的原因之一。这些倡议教育学校社区关于欺凌行为，并敦促旁观者、家长和教职员工进行干预。
网络欺凌
在21世纪，欺凌在网上发生的可能性与现实生活中一样大。如果欺凌已经扩散到社交媒体上，家庭可能需要做的不仅仅是屏蔽孩子在网络平台上的欺凌者。
他们可能需要联系社交媒体网络的支持团队，将欺凌者禁止，因为他们违反了服务条款。
许多这些平台禁止常见的网络欺凌行为，如冒充或骚扰。删除带有冒犯性的视频和其他内容也是可能的。
针对职场欺凌者的补救措施
遭受职场欺凌的成年人也可以采取措施保护自己。如果欺凌发生在工作场所，他们应仔细记录行为并确定是否有安全的人可以谈论此事。如果欺凌者是直接主管或其他高级管理人员，报告欺凌后获得结果可能会更难。
如果你知道工作场所中还有其他人也被欺凌，考虑与他们合作以增加你的关切的分量。
不幸的是，职场欺凌的目标可能会发现他们在提出投诉后工作处于危险之中，而施暴者则继续受到保护。然而，工会工人通常比没有工会保护的工人有更多的选择。
如何提交投诉
如果你有证据表明你因种族、性别、年龄、残疾、性取向或其他受保护的身份而受到欺凌，请咨询律师或考虑向平等就业机会委员会提起投诉。
寻找新工作
公司应该认真对待欺凌，因为它可能导致最敬业和最有才华的员工离开工作场所。如果您的工作场所忽视或允许欺凌，最好寻找新的工作。
如果您在经济上能够并且您的心理健康严重受损，您可能需要在找到新工作之前离职，或者尝试成为零工工人或独立承包商以维持生计，直到更稳定的工作到来。
在申请未来的工作时，尽量提前研究公司。如果公司似乎一直在招聘但并未迅速扩张，它可能是一个员工不断流失的恶劣工作环境。阅读当前和前员工对公司工作的评价，看看在那里工作的感受，并警惕那些将公司描绘成完美工作场所的五星评论。即使非常喜欢工作的员工通常也会承认公司的某些领域需要改进。同时，注意招聘过程中经理的行为。如果他们在回答您的问题时冷漠、强硬、不体贴或回避，那可能不是一个安全的工作场所。