聚观点

心理健康概述

心理健康状况在2019年统计的数据表明，约五分之一（20.6%）的美国人口报告了心理健康挑战，而在该子人群中，有18.4%的人还同时面临物质使用问题，根据《美国精神健康与药物滥用服务管理局》(SAMHSA)的数据显示。这些数据并未反映2020年或2021年的心理健康挑战情况。

考虑到心理健康问题所带来的社会偏见，实际的统计数据可能更高，因为这使得许多人难以披露自己的心理困扰。心理健康问题可以发生在任何年龄、背景和性别的人群中。请注意，这些数据是在疫情之前收集的。

由于心理健康问题通常包括诸如绝望感或焦虑等情绪症状，因此这可能会使人们更难获得所需的心理健康支持。以下是一些有关美国心理健康问题的统计数据，以供您参考，如果您受到这些问题的影响，或者需要支持正在经历这些问题的亲人。

焦虑

焦虑障碍影响大约4000万美国人，使其成为美国最常见的心理健康状况。焦虑障碍包括：

虽然每个人都会经历不同程度的焦虑，但被诊断为焦虑障碍通常是基于令人痛苦的症状，这些症状限制了其日常活动，如工作或学习任务的功能。

根据SAMHSA的数据显示，2019年，美国成年人中有7.8%的人报告了重度抑郁发作。抑郁会对情绪以及身心产生负面影响，其症状包括：

精神分裂症是一种在至少六个月内出现精神病症状的精神健康状况，它影响了全球约1%的人口。

精神病症状可能包括幻觉（看到或听到他人未经历的事物）和妄想（基于非现实的信念）。每个个体的具体幻觉或妄想内容都是不同的。

根据国家心理健康研究所(NIMH)的数据，双相情感障碍影响了4.4%的成年人和2.9%的青少年，并且涉及极端的情绪、能量和活动水平变化，这些变化会限制一个人的功能。

双相情感障碍以前被称为躁狂抑郁症，因为它以躁狂期和抑郁期为特征。现在不再使用这个术语，部分原因在于这个名字过于强调了躁狂作为症状的重要性，这体现了我们对心理健康理解的演变。

强迫症(OCD)是一种涉及无法控制的恐惧、想法和冲动的精神健康状况。患有OCD的人经常尝试通过强迫行为来减少他们的焦虑。OCD影响了大约1%的美国人。

导致极度焦虑的强迫思维可能包括对细菌的恐惧、组织的需求或侵入性的、令人不安的想法。强迫行为可能包括计数或重复任务。

创伤后应激障碍(PTSD)影响了大约6.8%的美国人口。它可以在经历创伤事件（如仇恨犯罪的受害者）之后发展。

PTSD的症状可能包括噩梦、闪回和睡眠困难，这可能会使在学校或工作上维持功能变得具有挑战性。

心理健康美国(Mental Health America)描述复杂性创伤后应激障碍(C-PTSD)是一种在长期创伤后发展的PTSD类型，包括白人至上主义骚扰、同性恋敌视、跨性别恐惧、家庭暴力等。

C-PTSD影响人们的七个领域：

C-PTSD经常与其他心理健康问题重叠，例如焦虑、抑郁或睡眠障碍。

边缘型人格障碍（BPD）是一种以情绪调节困难为特征的精神健康状况，这可能导致人际关系的维持变得困难。

据估计，它影响了高达6%的美国人，如果你有这种病的家族史，或者你有其他心理健康诊断，比如焦虑，那么你患病的可能性更大。

根据国家心理健康研究所的数据，进食障碍是指严重的心理健康状况，会导致极端的饮食行为，并可能包括对食物的痴迷。

暴食症、贪食症和厌食症是最常见的进食障碍。这些疾病通常与其他心理健康状况同时发生。这三个诊断最有可能与焦虑障碍重叠。

暴食症包括因失控而过度进食的发作，并伴有痛苦，影响了美国人口中大约1.2%的成年人。

贪食症是指暴饮暴食后伴随的清空行为，如禁食、过度运动等。贪食症影响了大约0.3%的美国成年人，他们的体重往往在健康范围内。

厌食症表现为极端的减少食物摄入量，伴有扭曲的身体形象和对体重增加的严重恐惧。

那些患有厌食症的人即使营养不良，也可能认为自己过重，这可能导致进一步的饮食失调模式的恶性循环。它影响了美国人口中大约0.6%的成年人。

如果您担心您的心理健康，与治疗师联系以更好地了解您的心理需求可能会有所帮助。虽然面对这种情况可能令人感到畏惧，但早期寻求心理健康支持可以帮助您最有效地解决问题。

对于某些人来说，首先与亲人或值得信赖的家庭医生讨论心理健康问题可能更容易一些。他们可以协助您找到适合的治疗方法。

当探索合适的护理选择时，可能会感到不知所措，尤其是考虑到心理健康的污名。尽管存在这些挑战，心理健康治疗还是值得努力的，因为心理健康与身体健康一样重要，以维持您的功能。

管理心理健康挑战可能需要大量的时间和精力，但对于受到影响的人及其亲人来说，这些努力是值得的。