如何主动发起性行为
如何主动发起性行为
性可以是与伴侣共享的一种愉悦体验。从前戏和挑逗到对身体接触的探索，性亲密可以让你和伴侣的关系更加紧密。然而，对于一些人来说，不知道如何主动发起性行为（或对此感到不自在）可能会阻止他们在关系中迈出这一步。
有些人因为害怕被拒绝而犹豫不决。另一些人则担心自己过于强势，会破坏氛围，或者会说错话、做错事，使事情变得尴尬。通常情况下，人们可能会倾向于让伴侣来主动走向性亲密。
概述
拥有健康的性生活对你的幸福和关系都很重要。采取措施追求性行为对你、你的伴侣以及你们的关系都有好处。了解这些好处，以及如何更有信心和轻松地发起性行为。
为什么主动发起性行为很重要？
性不仅仅是伴侣之间的一种身体互动。对于关系中的伴侣来说，这种活动有助于增强情感亲密感，甚至可能缓解日常压力。
“努力主动进行身体接触、性爱和亲密行为是一种有意识的实践，旨在维持和深化关系中的联系和亲近。”——艾薇·匡，LMFT，一位专注于关系和亲密的婚姻家庭治疗师。“主动表达欲望、亲密和积极参与共享连接。”
通过主动发起性行为，你可以展示你的关心，并愿意满足彼此的需求和幻想，这可以增进情感上的亲密感，并促进关于愿望和界限的开放沟通。
如何主动发起性行为
如果你通常不是主动发起性行为的人，并开始这样做，这可以在关系中带来新的活力，并重新激发伴侣之间的兴奋，尤其是在“干涸期”之后。以下是一些步骤，可以帮助你减少对追求伴侣的性行为的不安。以下是如何自信且轻松地发起性行为：
- 确认同意
- 表达你的需求
- 使用肢体语言
- 保持自发性
- 为性行为留出时间
- 使用有趣的沟通方式
- 尝试辣味短信
- 穿上合适的服装
- 有现实的期望
确认他们的同意
任何形式的身体亲密关系的一个重要因素是同意。伴侣在同意进行性行为方面达成一致是重要的第一步。
当涉及到性亲密时，假设并不总是准确的。伴侣可能对他们的兴趣、准备情况或对性行为的开放程度有不同的看法。虽然你可能已经准备好行动了，但你的伴侣可能很累，担心即将到来的截止日期，或者只是对性行为不感兴趣。
如何确认同意
在性行为之前或期间，你可以通过问这样的问题来确认同意：
- 我可以脱掉你的衬衫吗？
- 我可以摸你吗？
- 我可以吻你的[身体部位]吗？
- 这感觉怎么样？
- 你想和我一起洗澡吗？
- 你想和我一起去卧室吗？
- 你想让我继续吗？
- 当我……时你喜欢吗？
- 你想让我怎么对你？
- 你想让我触摸哪里？
同意是性感的。知道你和你的伴侣在欲望上相似可以让亲密时刻更添激情。
不要回避询问你的伴侣是否舒适于速度或行为本身。如果他们沉默、犹豫或似乎不确定此时进行性行为，尊重他们的界限是很重要的。
明确表达你的需求
你可以尝试通过赞美你的伴侣——带点额外的刺激感——来发起性行为。以赞美他们新衣服的样子开始，称赞他们在健身房的进步，或者给予另一个真诚的赞美。这可以非常刺激，尤其是当你用言语表达你的欲望时。
为了更进一步，可以在其中加入一些带有色情意味的话语。向你的伴侣透露你的性计划，告诉他们你想要对他们做什么。具体说明什么能激起你的欲望，并邀请他们与你一同享受。
无论何时，提醒你的伴侣他们对你有多么重要都是很好的。这可以在任何时候分享——在发起性行为时、性行为过程中以及性行为之后。
让你的肢体语言为你说话
非语言地表达你对伴侣的渴望是一种很好的方式，可以建立热度并传达性兴趣。这也是一个好方法，如果你不习惯谈论性，并且不想直接说出你的愿望。
在走廊上轻轻碰触他们，在他们头发上滑过手指，或拉近他们亲昵一下。这些都是简单的方法，让你的伴侣知道你对他们身体亲密的兴趣。
你也可以慢慢开始。按摩你的伴侣，亲密地吻他们，或深情地拥抱他们，这些都是开始进一步感官和性探索的好机会。
长期关系中的伴侣经常报告说，随着时间的推移，非语言线索成为传达性需求的主要方式，比语言沟通更重要。
保持自发性
如果你的伴侣喜欢自发性，你可以满足他们的偏好。即兴的动作，如慢慢解开他们的衣服，或在白天抓住他们的手并领他们去卧室，都可以导致即兴的性行为。
即兴的性行为可以在家中不同的地点、车内或其他安全私密的地方发起和享受。与你的伴侣保持自发性可以是一种有趣且令人兴奋的方式，让事情保持火热。
由于同意是首要因素，不要越过你的伴侣的界限或将他们推入他们不愿意做的事情。在发起任何即兴活动之前讨论他们是否会喜欢这种做法是一个很好的第一步。
同时，要注意非语言线索，如他们看起来紧张、脸上有愁容或表情担忧。注意他们的反应对于确保你尊重他们的界限至关重要。
让你的伴侣知道如果他们现在没有准备好也没关系。通过直接说出来或使用强化你们彼此关爱的短语来让他们感到舒适，即使你们中的任何一个都不想在那个时刻进行性亲密。
为性行为留出时间
虽然即兴性行为可以令人兴奋，但很多情侣会安排时间进行性行为，以优先考虑身体亲密。如果你俩都忙于生活，经常会发现你们的性关系因此受到影响，这尤其有帮助。
“共同努力主动发起性行为和身体亲密，有助于在关系中创造一种平衡动态，在这种动态中双方都感受到被需要、被重视和被赋权。”——艾薇·匡，LMFT
还有另一个原因来预先安排你们的性会话。这样做可以在日历上安排时增加期待感，显著提高性欲，随着日子和时间的临近。
使用有趣的沟通方式
如果你一直在想如何微妙地发起性行为，你可以尝试用一些有趣的方式来向你的伴侣表达你的兴趣和可用性。也许你佩戴一件特定的首饰来告诉他们你正处于心情状态，或者你在他们能看到的地方放一张纸条。
你甚至可以用一个指定的冰箱磁铁来表示你想要与伴侣亲密的时间。
发送一条辣味短信
如果你正在逐渐适应发起性行为的想法，短信是一个温和的起点。你可以从一个简单的“迫不及待想见到你今晚！”开始，让他们在下班后有所期待。如果你感到更大胆，甚至可以详细描述你当天晚些时候对他们的计划。
无论你的舒适度在哪里，重要的是要通过你的伴侣来建立兴奋和欲望。当你对彼此充满渴望时，这有助于提升你们的性化学反应——这是一个与美妙性行为相关的因素。
穿上合适的服装
有时，不需要言语就可以传达出你感到性感的信息。有时，你可以让服装来说话。
穿内衣，告诉你的伴侣你没穿内裤，或者穿上你觉得吸引人的衣服。这些都是发出暗示的途径，表明稍后会有玩耍的时间。
穿着性感的衣服时，你还可以与伴侣角色扮演作为一种有趣的发起性行为的方式。
不要有不切实际的期望
在性行为方面不要给自己或伴侣施加压力。有时一个人想要而另一个人不想要。
要理解和同情对方，并尊重彼此的空间。如果伴侣不在心情，尽量不要把它个人化。当性不是选项时，还有其他建立亲密关系的方式可以练习。
对你意味着什么
性应该是两个同意的大人之间的一次愉快、释放的行为。希望在不总是等待伴侣带头的情况下享受这种活动是完全可以理解的。
主动发起性行为不必令人害怕。通过分享你的需求并确保你的伴侣处于相同的心态，你可以自信地创造亲密时刻。