女性吸烟的独特风险
吸烟对女性的独特危害
大多数人现在都熟悉关于吸烟的警告，特别是香烟会导致癌症，并增加患心脏病的风险。然而，重要的是要认识到女性吸烟者面临着独特的挑战。事实上，在美国，大约有2300万女性（占女性人口的23%）仍在吸烟。
本文讨论了吸烟女性面临的健康问题。它涵盖了精神健康、女性健康和其他身体健康问题的风险。
吸烟女性的统计数据
吸烟是美国可预防死亡的主要原因。然而，根据疾病控制和预防中心（CDC）的数据，每年有超过20万人死于与吸烟相关的疾病。吸烟率最高（16.7%）的人群在25至44岁之间。虽然男性吸烟的可能性略高于女性，但仍有近13%的美国女性吸烟。
尽管今天青少年听到的所有关于吸烟危险的警告，但现实情况是几乎所有新烟民都是青少年。CDC报告称，2020年，3.9%的少女吸烟，22.5%使用某种形式的烟草产品（这可能包括电子烟、水烟或雪茄）。
吸烟的女性面临与男性吸烟者相同的健康风险，例如增加患各种癌症（包括肺癌、口腔癌、喉癌、咽癌、食道癌、肾癌、胰腺癌、肾癌和膀胱癌）和呼吸系统疾病的风险，但也存在一些独特的吸烟相关健康风险。
总结
近年来吸烟率有所下降，但仍有大量女孩和女性继续吸烟并以其他形式使用烟草。
吸烟的精神健康风险
研究表明，吸烟的女性更有可能出现心理健康问题。一项发表在《女性健康杂志》上的研究发现，吸烟的女性焦虑、抑郁、创伤后应激障碍（PTSD）、自杀倾向和物质滥用的比例显著更高。
CDC指出，患有心理健康或物质使用障碍的人吸烟的比例高于没有心理健康问题的人。在美国，大约25%的成年人有某种类型的心理或行为健康问题，这些人占所有成人吸烟者的40%。
这种关系对患有严重心理健康问题的人的健康和福祉产生了重大影响。CDC建议，患有严重心理健康问题且吸烟的人比没有心理健康问题且不吸烟的人早逝约15年。
尼古丁还可能通过掩盖某些心理健康问题的症状和损害某些心理健康药物的疗效来影响健康。患有心理健康问题也可能使女性更难戒烟。
总结
吸烟的女性更有可能同时患有物质使用和心理健康问题。统计数据显示，同时吸烟和有心理健康问题的人面临更高的死亡风险。
吸烟与女性健康
吸烟也会对女性健康产生影响，包括避孕、生育能力、怀孕、盆腔炎性疾病和更年期等领域的健康问题。
口服避孕药
口服避孕药（“避孕药”）和其他激素类避孕方法对吸烟的女性有特别的风险和警告。
吸烟并使用口服避孕药的女性患心血管疾病（如血栓、心脏病发作和中风）的风险增加。这种风险随着年龄的增长而增加，35岁以上的吸烟女性不应使用口服避孕药。
历史上，服用避孕药的人也会经历轻微的血压升高。然而，一旦停用口服避孕药，血压通常会恢复到“停药前”的正常水平。一些新的研究表明，高血压并不是与激素避孕药使用相关联的常见问题。
然而，所有服用口服避孕药的人都应在每6到12个月检查一次血压。
怀孕
香烟中的化学物质会通过孕妇的血液传递给胎儿。这些有毒化学物质对胎儿和孕妇都有严重的风险。
根据CDC的数据，孕期吸烟会增加以下风险：
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先天性口唇缺陷
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低出生体重
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早产
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婴儿猝死综合症（SIDS）
吸烟母亲所生的孩子比不吸烟母亲所生的孩子更容易出现感冒、耳痛、呼吸道问题以及需要儿科医生就诊的情况。
不孕症
许多女性现在推迟怀孕直到30多岁甚至40多岁，即使不吸烟的女性也会因此遇到生育问题。但吸烟并推迟生育的女性面临未来不孕的风险远大于不吸烟的女性。
2017年的一项研究发现，每天吸六支或更多香烟的女性生育能力受到显著损害。
研究表明，吸烟女性的排卵反应减弱，受精和胚胎着床也可能受到影响。烟草中的化学物质也可能改变宫颈黏液，使其不利于精子，从而导致受孕困难。
需要注意的是，吸烟不仅会影响女性的生育能力。男性吸烟者勃起功能障碍的风险高出50%。香烟中的一些有毒化学物质可能导致精子基因突变，从而引起流产、出生缺陷、癌症和其他健康问题。
盆腔炎性疾病（PID）
吸烟的女性患盆腔炎性疾病（PID）的频率高于不吸烟的女性。
什么是PID？
盆腔炎性疾病（PID）是一种需要立即医疗干预的疼痛性疾病，常常是宫外孕、骨盆粘连和其他生育问题的诱因。
早绝经
研究发现，吸烟的女性在50岁之前进入绝经的风险比非吸烟者高43%。吸烟的女性平均比非吸烟者提前2到3年出现绝经症状。月经异常，如异常出血、闭经（月经停止）和阴道感染也是吸烟女性常见的抱怨。
月经异常和早期绝经可能是由于卵巢的毒性作用或许多吸烟女性研究中观察到的雌激素显著降低所致。
激素替代疗法
雌激素替代疗法为绝经后的女性提供了有益的保护，防止骨质疏松症。然而，吸烟时使用激素会增加心血管和其他健康风险，这可能会抵消这些益处。
吸烟的女性在使用补充雌激素时患心血管疾病（如心脏病和中风）的风险增加。
如果吸烟，开始激素替代疗法前应与医疗保健提供者讨论这一风险。此外，如果您选择戒烟，医疗保健提供者可以帮助您。
总结
吸烟的女性在使用口服避孕药时面临更高的风险，且更有可能遇到怀孕和生育的问题。其他与女性健康相关的风险包括盆腔炎性疾病、早绝经和激素替代疗法的问题。
吸烟的其他身体健康风险
女性在其他身体健康方面也有独特的风险。吸烟会增加某些疾病和疾病的患病风险，并影响骨骼健康和心脏健康。烟草制品还会增加几种影响女性的癌症风险。
骨质疏松症
骨质疏松症随年龄增长影响大多数人的健康，但可以通过参加定期体育活动和确保每天摄入1000毫克至1500毫克的钙来降低风险。
吸烟显著增加了骨质流失和骨质疏松症的风险。吸烟的女性比不吸烟的女性骨密度损失更大。研究表明，吸烟的女性骨质疏松症的风险高出31%。吸烟还会减缓骨折后的愈合时间。
从40岁开始，建议所有女性进行骨密度扫描，以确定骨骼结构的密度。对于吸烟的女性来说，骨密度扫描尤为重要，以便及时发现变化并开始治疗。
心脏病
根据CDC的数据，四分之一的心血管疾病死亡可归因于吸烟。虽然大多数这些死亡发生在更年期后的女性身上，但年轻女性吸烟者患吸烟相关心脏病的风险显著更高。
2019年发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究表明，50岁以下吸烟的女性患一种特定类型的严重心脏病的风险比男性更高。这种差异可能是由于雌激素与香烟中化学物质的相互作用。
宫颈癌
所有女性都应该定期进行盆腔检查，包括巴氏涂片检查，对于吸烟的女性来说，这种必要性更加迫切。根据美国癌症协会的数据，吸烟会将患宫颈癌的风险翻倍。
戒烟的宫颈癌患者可能比继续吸烟的患者有更大的缓解和生存机会。
研究人员相信，烟草损伤了宫颈细胞的DNA，从而导致癌症的发展。吸烟还影响免疫力，这可能会使身体更难以对抗HPV感染，这也是宫颈癌的一个风险因素。
乳腺癌
美国癌症协会在1994年发布了一项研究结果，表明吸烟的乳腺癌患者可能会增加至少25%的死亡风险——这个风险随着每天吸烟的数量增加而增加。
吸烟两包或更多的女性致命[乳腺癌]的风险上升高达75%。好消息是，如果你现在就戒烟，你因未来乳腺癌死亡的风险可以与非吸烟者相同。
外阴癌
另一种可能在吸烟女性中更频繁发生的癌症是[外阴癌]。吸烟加上HPV感染的历史，风险会显著增加。
总结
吸烟的女性患与吸烟相关的身体疾病风险更高，包括骨质疏松症、心脏病、宫颈癌、乳腺癌和外阴癌。
戒烟技巧
有不同的方法可以戒烟。一种策略是突然戒烟。另一种方法是逐渐减少尼古丁的使用。两种方法都可以有效，所以选择适合你的那一个。
如果你计划突然戒烟，以下一些建议可能会有所帮助：
- 提前计划在某一天戒烟。
- 当戒烟日到来时，确保把家里的所有烟灰缸和香烟扔掉，以免你被诱惑。
- 准备足够的生蔬菜，如胡萝卜条和芹菜，以备在你想吃东西时食用。
许多人害怕体重增加作为戒烟的结果。每周三次参加剧烈的锻炼计划可以帮助你戒烟，并有助于限制任何随后的体重增加，同时提供整体的身体和心理健康益处。
加入支持小组并使用在线资源或移动应用程序也可以帮助你在戒烟过程中导航。非处方戒烟辅助工具，如尼古丁替代疗法（如口香糖和贴片），可以帮助许多人减轻尼古丁戒断的生理症状。
如果你需要进一步的帮助来实现戒烟的目标，请咨询医疗保健提供者。他们可以提供支持并提供可用的处方戒烟辅助工具。
来自Verywell的一句话
吸烟是女性的主要死亡原因之一，因此了解健康风险非常重要。吸烟不仅会增加患癌症、心脏病和其他健康问题的风险，而且如果试图怀孕或已经怀孕，也会出现问题。幸运的是，有许多工具和资源可以帮助你戒烟。现在戒烟可以降低你的健康风险并改善你的整体健康。