心理健康新闻
2020年《Verywell Mind》年度回顾
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最受欢迎的文章、热门话题和最引人注目的内容
2020年，从健康和教育到社会正义和人际交往，几乎所有的话题都引发了大量关注。这场大流行病让我们对技术、经济以及全球社会有了很多新的认识。幸运的是，它还帮助减少了与精神疾病相关的污名，因为许多人经历了比平时更高的压力水平，正如我们所知，这是一场与COVID-19危机的战斗。
在回顾我们最受欢迎的文章和热门话题时，我们可以看到这些议题在这一年中对您来说是多么重要。我们的数据科学团队识别了在过去12个月里访问量激增的主题，以显示读者们今年最关心的学习主题。
焦虑缓解方法
世界卫生组织于3月11日宣布将COVID列为大流行病。美国于3月13日宣布进入全国紧急状态。六天后，加利福尼亚州成为第一个发布居家令的州。随着冠状病毒主导了新闻报道，与焦虑相关文章的受欢迎程度开始上升。
不仅担心感染的风险，而且由于企业关闭和失业率上升，财务上的恐惧也随之而来。
3月21日，我们关于是否苯海拉明可以用于缓解焦虑的文章达到了高峰。自那以后，流量逐渐下降。希望这是一个标志，表明人们要么感到更少恐慌，要么正在寻找长期管理焦虑的方法。
小屋热
到3月底，超过一半的州发布了居家令。在其他州，社交距离措施被鼓励，社区活动被取消，学校和企业关闭，社交聚会被禁止。
人们开始思考隔离可能对他们产生的影响。他们也开始研究“小屋热”是否真实存在。他们还寻找应对策略来处理因待在家里而产生的压力和无聊。
应对孤独
今年，读者特别感兴趣于学习如何应对孤独。这种兴趣在四月份达到顶峰——那时大多数人可能感受到了无法与朋友和家人相聚的影响。
在夏季几个月里，对这一话题的兴趣依然很高，因为大多数人在继续限制面对面互动。我们在十一月份看到了对如何应对感恩节独自一人的兴趣激增，因为许多人在决定放弃家庭聚会。
疫情期间开始新关系
到五月份，许多单身人士都在寻找解决孤独问题的办法。他们开始寻找在疫情期间约会的新创意。
社交距离措施给那些试图建立浪漫联系的人带来了一些有趣的挑战。人们想知道，“真的可以在Zoom上约会吗？”并且开始寻找关于如何在疫情期间开始新关系的答案。
关系中的共情
关于COVID如何影响美国离婚率的统计数据各不相同。这种差异可能仅仅是因为许多法院仍然关闭，真正的后果要到明年才能显现。显然，这场疫情从各个方面考验了关系。
太多的“在一起时间”，财务压力，以及减少接触机制的途径只是关系受到考验的一些方式。八周的封锁后，在五月，伴侣们急于寻找能够改善关系的策略。因此，我们看到对关系内容的兴趣增加——尤其是围绕着爱情语言和共情。
抑郁症症状
大流行的压力加剧了现有心理健康问题的症状，并导致许多人首次经历精神疾病。疾病预防控制中心报告称，到六月下旬，40%的美国人口报告有心理健康问题或药物滥用问题。
我们看到在大流行的早期，对抑郁症相关内容的兴趣。在五月底，对有关抑郁症症状和悲伤应对策略的文章特别感兴趣。
缺乏动机
到五月份，许多人已经在家里工作了一个月或两个月。其他人则开始他们的第二个月失业。
大约在这个时候，人们对与动机相关的文章产生了更大的兴趣——特别是缺乏动机的文章。我们的文章当你没有动力时该怎么做在五月底达到了高峰。
鉴于这段时间心理健康问题激增，这并不奇怪。缺乏动力可能是抑郁症的一个症状，读者们正在寻找策略，帮助他们找到一些额外的能量，从而感到更加有成效。
指导性冥想
今年，读者们也在寻找健康的应对策略来处理他们的困扰。对冥想内容有很大的兴趣。我们的文章关于最佳指导性冥想在七月达到高峰——这与许多州重新开放，但COVID病例激增的时间相吻合。
随着大流行进入夏天，看不到尽头，人们很可能对做出健康的生活方式改变感兴趣。没有他们通常的应对策略，比如去健身房和见朋友，许多人转向指导性冥想作为自我护理的一部分，这并不奇怪。
性别术语
并非我们最受欢迎的内容都与大流行有关。我们也看到了对性别术语的兴趣增加，例如“非二元性别”。
这并不令人惊讶，因为今年国家在如何看待性别方面发生了转变。从在社交媒体上列出个人代词到进行更多关于性别规范的公开对话，关于性别的讨论越来越多。
兴趣在八月份达到顶峰，当时Sarah Ramirez（她出演了电视剧《实习医生格蕾》）在Instagram上宣布自己是非二元性别。
种族和族裔术语
尽管黑人的命也是命运动在五月份成为头条新闻，但我们全年持续关注与种族问题相关的内容。随着媒体报道警察暴力事件的传播，抗议活动在全国各地爆发。
读者们转向Verywell Mind获取有关种族和族裔的事实，以便更好地理解紧张局势。
在这里，Verywell仔细审视了我们的工作，并接受了还有很多工作要做，以对抗种族主义。我们制定了反种族主义承诺，并设定了透明的目标和可追踪的结果，以确保我们能在提高努力方面负起责任。
我们解释了种族和族裔之间的区别的文章在选举后的两周达到高峰，这表明这个国家对学习更多关于种族问题有着深深的兴趣，即使抗议活动停止了。
来自Verywell的一句话
今年可能是许多人生活中最困难的一年。我们看到很多人转向Verywell Mind来了解压力对其心理健康的影响——从小屋热和焦虑到抑郁和关系问题。
我们帮助他们找到了应对这些挑战的应对机制，从治疗方法到指导性冥想。
我们希望2021年能减少我们所有人经历的压力和压力。但我们也希望我们将今年学到的降低污名化和健康的应对技能带入未来。