心理知识
什么是Dysmorphophobia？
Dysmorphophobia，即对畸形的恐惧，现在被称为身体变形障碍（BDD）。BDD是一种躯体形式障碍，在这种障碍中，人们会想象并专注于感知到的身体缺陷。
身体变形恐惧症（BDD）是一个广泛的术语，涵盖了多种特定的恐惧。有些人害怕变得畸形或毁容；其他人则害怕那些有毁容状况的人。一些准父母担心他们的孩子会出生时带有畸形。
一些患有这种恐惧症的人关注身体多个部位的缺陷；另一些人则只关注一个部位。常见的关注区域包括面部特征、身体对称性、头发和肌肉。
Dysmorphophobia的症状
患有dysmorphophobia的人经常会经历与感知到的缺陷或对缺陷的恐惧相关的侵入性思维。例如，他们可能会变得过度关注或困扰于一个疤痕或痣。这些思维不仅会在意料之外的时候闯入，还会导致显著的痛苦和行为变化。
一些症状包括：
- 焦虑
- 避免某些情况
- 强迫行为
- 抑郁
- 不适
- 尝试隐藏或掩饰感知到的缺陷
- 倾向于与他人比较
- 对旨在“修复”缺陷的整容手术不满意
- 对他人的肯定有持续的需求
Dysmorphophobia的诊断
一位意大利精神病学家在1891年首次描述了dysmorphophobia。这种状况最初被纳入“精神障碍诊断和统计手册”的第三版，但在后来的修订中改称为身体变形障碍。
您的医生会对您的症状进行评估，并排除其他可能的情况后才能诊断出dysmorphophobia。其他可能导致类似症状的情况包括：
Dysmorphophobia的原因
dysmorphophobia的原因尚未完全理解，但有几个因素被认为起着作用。这些因素包括：
- 欺凌
- 大脑异常
- 遗传倾向
- 低自尊
- 社会关系
- 社会和媒体影响
- 创伤和虐待
- 触发事件
身体变形障碍通常与其他心理健康状况共存。例如，研究表明，大约60%的BDD患者在其一生中的某个时刻也会发展出一种焦虑障碍。
Dysmorphophobia的类型
身体变形障碍通常涉及一些常见的关注区域，尽管它也可以集中在身体的特定部分。更普遍地担心缺陷和畸形的恐惧也是常见的。症状通常集中在：
- 胸部
- 面部特征
- 生殖器
- 身体或头部的毛发
- 鼻子大小
- 皮肤缺陷，如痤疮、雀斑、疤痕和皱纹
- 大腿
在某些情况下，对他人畸形的恐惧基于医疗恐惧。那些患有微生物恐惧症、疑病症或恐病症的人尤其容易产生这种恐惧，但这可以发生在任何人身上。
缺乏理解可能会增加对他人畸形和毁容的恐惧。有些毁容是由传染性疾病引起的，比如麻风病。虽然这些疾病现在很容易治疗，但它们已经被污名化了几个世纪。
Dysmorphophobia的治疗
患有dysmorphophobia的人常常寻求整形外科医生、皮肤科医生、牙医、美发师和其他专业人士的帮助，以修复他们认为的物理问题。
然而，有一些治疗方法可以缓解BDD的症状。如果您对自己的外貌或所爱之人外貌的不健康痴迷，请寻求专业帮助。
像大多数恐惧症一样，dysmorphophobia对各种心理健康治疗反应良好。如果不加以治疗，这种恐惧症可能会恶化，逐渐限制您的日常生活并阻止您与他人建立联系。
心理动力学疗法
认知行为疗法（CBT）是经常用于治疗身体变形障碍的一种方法。CBT帮助人们学会识别自动产生的负面想法，这些想法导致他们对畸形和缺陷的恐惧。一旦他们认识到这些想法，就会练习找到用更积极、更现实的想法来替代这些想法的方法。
药物治疗
医疗保健提供者有时会开具药物来帮助缓解身体变形障碍的症状。这些药物可能包括抗抑郁药，如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs），这些药物已被证明有助于减轻一些BDD症状。这些药物在与心理治疗结合使用时往往最有效。
总结
患有dysmorphophobia的人常常试图隐藏或修复他们认为的缺陷，而不是寻求治疗。心理治疗和药物治疗都是有效的。
应对Dysmorphophobia
如果您正在经历dysmorphophobia的症状，您可以尝试一些策略来更容易应对。您可能想尝试的一些策略包括：
- 避免与他人比较：尽管这可能很难，但停止进行社会比较，这样你会减少对自己身体的关注。寻找重新构建自己思想的更积极方式。
- 练习放松技巧：找到放松和照顾自己的方法可以帮助减轻与dysmorphophobia相关的压力。诸如冥想、深呼吸和正念等策略可能是有帮助的。
- 练习积极自我对话：与其关注对自己负面的评价，不如注意自己的积极品质。当出现无益的批评性思维时，将注意力转向更有帮助的思维。
- 专注于接受：无论您的外貌如何，都应该专注于练习自我接纳。努力接受他人本来的样子。通过对自己和他人少一些批判，您可能会对自己少一些批判。善待自己和他人。
来自Verywell的一句话
Dysmorphophobia通常通过暴露和经验得到缓解。当这些恐惧集中在畸形和毁容时，更多地了解它们可以帮助减轻恐惧和焦虑症状。
对于患有身体变形障碍的人来说，治疗很重要，可以缓解干扰正常功能的痛苦和侵入性思维。
如果您或您认识的人正在与身体变形障碍作斗争，请联系物质滥用和心理健康服务管理局（SAMHSA）国家热线 1-800-662-4357 获取有关您所在地区支持和治疗设施的信息。
要查找更多心理健康资源，请参阅我们的国家热线数据库。
最常见的十种恐惧症
常见问题
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Dysmorphophobia是什么原因造成的？
Dysmorphophobia可能有多种原因，包括大脑结构和化学成分的差异、遗传、社会压力、欺凌和创伤。证据表明，患有其他心理健康状况如焦虑的人更有可能经历身体变形障碍。
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身体变形恐惧症与OCD有何相似之处？
OCD和BDD都以持久且干扰性的强迫和侵入性思维为特征。在这两种情况下，这些思维都会造成相当大的痛苦并且难以控制。除了这些强迫思维外，OCD和BDD还常常导致强迫行为。
学习更多：比较OCD和BDD
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Dysmorphophobia有多常见？
在普通人群中，身体变形障碍影响大约1.7%至2.9%的人。根据国际OCD基金会的说法，可能还有更多人患有该病，但由于耻辱感，人们可能不愿意透露症状并寻求治疗。在寻求一般整形手术的人群中，患病率约为13.2%。