分类中的文章:CBT&DBT&ACT

克服焦虑和广泛性焦虑障碍

Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder 在当今快节奏的世界里,焦虑如同影子般紧紧相随,影响着我们的日常生活与心理健康。对于那些被广泛性焦虑障碍(Generalised Anxiety Disorder, GAD)困扰的人来说,《Overcoming Worry and Generalised Anxiety Disorder》无疑是一盏指引前行的明灯。这本书不仅提供了专业的心理学见解,还融合了实用的应对策略,旨在帮助读者克服内心的担忧,重拾生活的宁静。 作者简介 本书由凯文·米尔斯博士(Dr. Kevin Meares)撰...…
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克服焦虑

Overcoming Worry 作者简介 本书由知名心理学家彼得·库珀教授(Professor Peter Cooper)撰写序言,并得到了该领域的多位专家的支持与贡献。彼得·库珀教授是牛津大学的心理学教授,在情绪障碍领域拥有超过30年的研究经验。他将自己丰富的临床实践经验融入到本书中,确保每一位读者都能从中受益匪浅。 在线教程 思维导图 体验担忧 如何确保书中的建议是好的? 日常生活中的担忧与广泛性焦虑障碍 什么是认知行为疗法(CBT)? 成为更了解你的担忧 设定目标,迈向更好的心情 探索规则的重要性 学习接受不确定性 不帮助减少不确定性...…
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当代行为疗法

Contemporary Behavior Therapy 在当今快速发展的心理学领域,《Contemporary Behavior Therapy》犹如一座灯塔,照亮了无数专业人士和学生的前行之路。作为一本全面且深入浅出的行为疗法教科书,它不仅适合初学者,也是一本值得资深从业者反复研读的经典之作。 作者介绍 《Contemporary Behavior Therapy》的第五版由Michael Spiegler独自撰写,他是行为疗法领域的权威之一。Spiegler博士不仅是一位杰出的研究者,也是一位富有经验的临床医生和教师,作者以其丰富的教学经验和对行为疗法的热情,成功地...…
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接纳与承诺疗法实践者指南

作者简介 Dennis Tirch, 博士,是纽约正念与慈悲聚焦治疗中心的创始人兼主任,也是美国慈悲心基金会的创始人。Tirch 是国际公认的慈悲聚焦心理学专家,著有多本著作,包括《用慈悲之心克服焦虑》。他还是纽约威尔康奈尔医学院的助理临床教授,并在全球范围内培训心理治疗师应用正念、接纳和慈悲。 在我们每个人的内心深处,存在着一种既强大又温柔的力量——慈悲。它能够帮助我们摆脱心理困境,迎接人生中的挑战。《The ACT Practitioner’s Guide to the Science of Compassion: Tools for Fostering Psychologic...…
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功能分析性心理治疗简易指南:治疗关系的实际指导

核心主题与亮点 《Functional Analytic Psychotherapy Made Simple: A Practical Guide to Therapeutic Relationships》一书通过前言和引言部分介绍了用意识、勇气和爱对待他人的核心理念。第一部分探讨了社会连接与治疗关系作为变革背景、情境行为视角、功能分析基础,以及如何通过意识、勇气和爱的姿态和FAP的五条规则来塑造治疗过程。第二部分则侧重实践,强调治疗师自我认知的重要性,治疗初期的基础奠定,即时互动的探索,回应客户的成长,平衡结构与流动,动态案例概念化,以及通过家庭作业和体验练习巩固改变,并特别关注治疗结束...…
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失眠的认知行为治疗:逐次访谈指南

Cognitive Behavioral Treatment of Insomnia 引言 在快节奏的现代生活中,失眠已成为许多人面临的普遍问题。无论是短期的睡眠困难还是长期的失眠困扰,《Cognitive Behavioral Treatment of Insomnia》(以下简称CBT-I)这本书为读者提供了一套经过科学验证、行之有效的解决方案。本书不仅是一本实用的手册,更是一部深入探讨失眠背后心理机制的权威著作。 作者介绍 本书由两位在行为睡眠医学领域享有盛誉的专家合著: Michael L. Perlis, PhD:罗切斯特大学精神病学系和护理学院教授,他不仅是该...…
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行为矫正:原理与方法

Behavior Modification: Principles and Procedures 引言 在这个瞬息万变的世界中,我们每个人都在不断寻求自我提升和改进。无论是个人成长、职业发展,还是心理健康,《Behavior Modification: Principles and Procedures》这本书都为我们提供了一把宝贵的钥匙。它不仅深入浅出地介绍了行为修正的基本原理和实际操作方法,还通过丰富的案例研究展示了这些技术在现实生活中的广泛应用。 作者介绍 本书由Paul Chance撰写,他是美国著名的心理学家和教育家,在行为主义和应用行为分析(ABA)领域有着深厚...…
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情绪效能疗法:结合ACT与DBT的简短暴露治疗

作者介绍 Matthew McKay, PhD 教育背景 Matthew McKay 拥有加州大学伯克利分校的心理学博士学位。他是一位在认知行为疗法(CBT)、接纳与承诺疗法(ACT)等领域有着深厚造诣的临床心理学家。 专业经历 McKay 博士是旧金山湾区的一名执业心理学家,同时也是诺瓦托情绪障碍中心的联合创始人。他在焦虑、抑郁和其他情绪障碍的治疗方面积累了丰富的经验,并且是情绪效能疗法(EET)的主要倡导者之一。 著述贡献 McKay 博士撰写了超过100本自助书籍和技术手册,这些作品在全球范围内被广泛使用。他的书涵盖了从愤怒管理到社交技能培养等多个主题,尤...…
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运用辩证行为疗法治疗焦虑:实用技能手册

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety:一本不可多得的心理自助指南 核心主题与精髓 在当今快节奏、高压力的生活环境中,焦虑已经成为许多人无法忽视的情绪挑战。无论是频繁的担忧、突如其来的恐慌发作,还是创伤后应激障碍(PTSD)等更严重的症状,《The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Anxiety》提供了一套系统化的辩证行为疗法(DBT)技能,帮助您逐步摆脱这些困扰。本书不仅深入浅出地介绍了如何通过正念练习和情绪调节技巧来应对焦虑,还为读者提...…
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运用辩证行为疗法治疗双相情感障碍:技能手册

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder 在这个充满挑战的世界里,找到内心的平衡和宁静并非易事。特别是对于那些受双相情感障碍(Bipolar Disorder)困扰的人们来说,理解和管理自己的情绪波动是一项巨大的任务。然而,现在有一本书为他们带来了希望之光:《The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder》。这本由Sheri Van Dijk编写的指南不仅提供了深刻见解,还包含了实用工具,帮助读者重...…
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运用辩证行为疗法治疗创伤后应激障碍:技能手册

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD 在当今快节奏、高压力的世界中,心理健康问题日益受到关注。对于那些经历过创伤事件的人来说,找到一条通往治愈的道路显得尤为重要。今天,我们要向您推荐一本具有变革性的书籍——《The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD》,它由Kirby Reutter博士撰写,旨在帮助创伤幸存者及其治疗师掌握应对创伤后应激障碍(PTSD)的有效技能。 作者简介 Kirby Reutter, Ph.D. 是一位经验丰富...…
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运用辩证行为疗法治疗精神分裂症:技能手册

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Psychosis 探索心灵的灯塔:掌握精神病症状管理的新希望 在当今快节奏和复杂的世界中,心理健康问题日益受到关注。对于那些与精神病(如幻觉、妄想等症状)斗争的人来说,《The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Psychosis》不仅仅是一本书,它是通往理解和自我管理的重要指南。这本书由经验丰富的临床心理学家Maggie Mullen编写,并由精神科医生Douglas Turkington撰写前言,它为读者提供了一...…
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DSM-5人格障碍的认知行为疗法:评估、个案概念化和治疗

书籍简介 《Cognitive Behavior Therapy of DSM-5 Personality Disorders: Assessment, Case Conceptualization, and Treatment》是一本由Len Sperry博士和Jon Sperry博士合著的专业书籍,旨在为临床心理学家、精神科医生和心理健康专业人士提供全面的指南,帮助他们评估、概念化和治疗DSM-5人格障碍。本书不仅涵盖了最新的研究和实证治疗方法,还提供了丰富的临床案例和实用工具,使读者能够更好地理解和应对复杂的人格障碍问题。 作者介绍 Len Sperry博士 Len...…
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运用辩证行为疗法:掌握正念与人际效能的练习指南

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook 引言 在这个快节奏、高压力的时代,许多人面临着情绪管理和人际关系的挑战。如果您正在寻找一种有效的方法来提升自我认知、改善情绪调节能力并增强人际关系,《The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness》无疑是您的理想选择。 书籍简介 《The Dialectical Behavio...…
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运用辩证行为疗法治疗暴食症:实用练习手册

The Dialectical Behavior Therapy Workbook for Bulimia 引言 在当今快节奏、高压力的社会环境中,许多人面临着暴食症(Bulimia Nervosa)这一严重而复杂的心理障碍。《The Dialectical Behavior Therapy Workbook for Bulimia》是一本旨在帮助患者及其支持者通过辩证行为疗法(DBT)克服这一挑战的权威指南。本书不仅为个人提供了自我帮助的工具,也为专业治疗师提供了一个实用且全面的资源库。 作者介绍 本书由两位资深的心理健康专家合著: Ellen Astrachan-Fle...…
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慈悲聚焦疗法(CFT)简易指南

CFT Made Simple: A Clinician’s Guide to Practicing Compassion-Focused Therapy 作者简介 Russell L. Kolts, PhD 是一位注册临床心理学家和心理学教授,目前在华盛顿州立大学任教,已有十七年的教学经验。Kolts博士在心理治疗领域有着广泛的贡献,著有多部书籍和学术文章,其中包括《The Compassionate-Mind Guide to Managing Your Anger》。他开创性地将慈悲聚焦疗法(CFT)应用于愤怒管理,开发了名为“True Strength”的项目,帮助监狱中...…
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认知行为治疗的个案概念化

核心推荐语 如果你是心理健康领域的专业人士,正在寻找一种更加精准、系统且富有逻辑的心理治疗方式,那么这本书将是你的不二之选!《The Case Formulation Approach to Cognitive-Behavior Therapy》不仅仅是一本书,它是一种全新的临床实践框架,一种让认知行为疗法(CBT)更具个性化、更有效的革新方法。 💬向助教提问 思维导图 案例汇编 在线教程 个案概念化方法在认知行为疗法中的应用 认知理论及其临床意义 学习理论及其临床意义 情绪理论及其临床意...…
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简明辨证行为疗法

DBT Made Simple 作者简介 谢丽·范迪克(Sheri Van Dijk, MSW) 是一位资深的心理治疗师,拥有丰富的临床经验。她在辩证行为疗法(Dialectical Behavior Therapy, DBT)领域有着深厚的造诣,曾帮助无数来访者克服情绪调节困难。她的著作不仅基于扎实的理论基础,还融入了大量实际操作的经验,使复杂的心理治疗方法变得通俗易懂。 💬向助教提问 思维导图 案例汇编 在线教程 DBT的基本概念 准备个别会谈:你需要知道的事项 DBT中的行为理论基...…
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简明接纳与承诺治疗

ACT Made Simple 作者介绍 拉塞尔·哈里斯(Russ Harris)是一位备受尊敬的心理学家和作家,他以其深入浅出的写作风格而闻名。拉塞尔在认知行为疗法领域有着丰富的经验,尤其擅长接受与承诺疗法(ACT)。他的著作不仅基于深厚的理论基础,还融入了大量的临床实践,使复杂的心理学概念变得易于理解。 💬向助教提问 思维导图 案例汇编 在线教程 探讨生活的本质与应对挑战 接受与承诺疗法简述:心智的本质 治疗中的乐观主义:在痛苦中找到生活的意义 接纳承诺疗法的崛起:ACT为何姗姗来...…
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认知疗法技术:实践者指南

作者简介 罗伯特·L·莱希(Robert L. Leahy)是一位在认知行为疗法领域享有盛誉的心理学家。他不仅是美国哥伦比亚大学临床心理学教授,还是纽约市哥伦比亚大学医学中心的行为医学诊所主任。莱希博士在认知疗法方面拥有丰富的临床经验和研究背景,他的著作和研究多次被国际学术期刊引用。《Cognitive Therapy Techniques: A Practitioner's Guide》是他多年实践经验的结晶,旨在为临床医生提供全面而实用的指导。 💬向助教提问 提问示例 ...…
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