心理知识
禁欲的好处与弊端
不进行性行为有什么影响？
禁欲 是一种长期克制性交的行为，通常直到结婚才进行。有些人在一生中选择禁欲，比如牧师或修女。
其他人可能会决定在特定的一段时间内禁欲，例如几个月或几年，可能是在找到一个长期伴侣之前。
当一个人对性持开放态度但无法找到伴侣时，就被称为“非自愿禁欲”。禁欲有不同的定义。它可以是没有性行为，没有任何形式的插入，或者没有男性生殖器插入女性生殖器的行为。
禁欲和节制的区别在于，节制不一定是一种誓言。由于禁欲，一个人会保持节制，这是指避免性交的行为。
禁欲的原因
禁欲通常是为了遵守宗教、精神或文化信仰，这些信仰往往认为性是一种神圣的美德，只有在结婚后才能体验。一个人被期望在婚礼当天之前保持处子之身。在许多宗教和文化中，处女被视为纯洁的象征，尤其是对于女性。这就是白色婚纱的起源。
禁欲并不总是与宗教有关。有些人出于个人信念、价值观或好奇心做出禁欲的决定。他们可能会决定等到找到一个长期伴侣后再进行性行为。禁欲也作为一种预防措施来避免与性有关的不良后果，如性传播疾病（STDs）、意外怀孕或情感困扰。
禁欲的好处
禁欲有许多优点，可以帮助避免与陌生伴侣进行性行为所涉及的情感和生理问题。它还能增强精神健康，并有助于加强与上帝的联系。此外，禁欲可以增强自律、耐心和自我同情等品格特征。
保持禁欲的行为可以帮助人们将注意力集中在生活中的其他方面，而不是过度关注性。如果不需要担心何时将性引入关系，也可以更容易地了解潜在的伴侣。
禁欲还可以帮助人们省钱，因为他们不必担心使用保护措施。这意味着避免购买避孕套、避孕药或其他避孕工具。它还减少了意外怀孕的可能性，并减少了接触性病的风险。
禁欲的弊端
保持禁欲需要一定程度的自我约束和意志力，这有时会导致人感到压力过大。因此，重要的是要对自己保持无评判的态度，并确保禁欲是你真正想要坚持的承诺。
当禁欲时，有可能经历性压抑，因为欲望没有得到满足。一个人也可能对自己的同龄人感到自尊心受损，因为他们有性行为。禁欲也可能导致一个人在最终确实有性行为时感到不自信或缺乏经验。
禁欲的起源有着非常性别歧视的背景，存在了几个世纪。在过去，女性在大多数文化中通常不被视为性存在。尽管随着时间的推移取得了进步，女性仍然与保持纯洁和未受玷污的概念相关联，而男性则被视为性实体。
男性有时因拥有多个伴侣而受到赞扬，而女性则受到谴责。这种观点还会产生很多潜在的社会压力和刻板行为。
如何决定禁欲
如果你正在考虑禁欲，请参考以下信息，以获取关于如何决定这种生活方式是否适合你的专家建议：
- 确保这是你的决定： 首先，确保决定禁欲是为你自己。如果你实际上不想这样做，那么保持禁欲会更加困难，也会产生很多困惑、怨恨、悲伤和不安全感。最好在正式决定禁欲前做一些自我反思。
- 试一试： 如果你认为禁欲可能是你在一定时间内或直到结婚时愿意承诺的事情，但还不完全确定，你可以先尝试一段时间。测试一下。你可以给自己设定一个时间限制来保持禁欲，然后确定这种生活方式对你来说是否现实。
- 每个禁欲的故事都不同： 仅仅因为一个人决定保持禁欲，并不意味着他们不会在其他方面保持性生活。一个人可以决定停止性交，但并不排除其他性快感。人们通常认为，那些禁欲的人没有性生活。一个人可以通过不被视为性交的方式与伴侣建立联系。你有权决定什么是可以接受的，什么是不可以接受的。一旦你做出了这些决定，就要尽最大努力遵守自己的界限。
- 练习不评判： 对于禁欲者来说，做出某些性行为的决定可能会引发羞耻和自我批评的感觉。因此，非常重要的是不要评判自己或与他人比较。试图创造一种完美的纯真的形象是不切实际的。
- 禁欲的压力： 禁欲伴随着很大的压力。你可能会给自己施加压力，也可能会感受到来自宗教、文化或家庭义务的外部压力。尽量不要让外界的影响迫使你保持禁欲，如果你发现你不再想禁欲。这种压力会导致自我责备。
- 为了正确的原因去做： 评估你为什么考虑禁欲。如果是出于塑造某种形象或使他人开心的目的，这些都不是做出如此重大决定的健康理由。不要为了肤浅或顺从的理由选择禁欲。
- 理解事情会变化： 你可能会意识到你不再想禁欲。试着想想是什么让你改变了主意，并决定下一步怎么做。
- 忠于自己： 不要让外界的影响迫使你打破禁欲。一定要坚持自己的声音和信念。做对你来说正确的事。
禁欲有时会被周围环境或社会影响强加给一个人。重要的是要确保这是你的决定，因为做出一个你不真正想做的决定会导致怨恨和不快乐。
有时，如果决定完全是基于宗教义务，将来可能会对宗教产生怨恨。你也必须作为一个个体，觉得这对你的精神、情感和身体都是最好的选择。如果你难以做出这个决定，一位性治疗师也许能够帮助引导你。