心理知识
讨厌我的爸爸：当你有这种感觉时如何应对
一些人在童年时期与父亲的关系疏远，或者完全没有关系。另一些人可能与父亲关系非常亲密，以至于这种关系变得不健康。这两种情况都可能导致所谓的“daddy issues”（父亲问题）。尽管人们经常使用这个术语，“daddy issues”并不是一个正式的心理健康诊断。
本文讨论了父亲问题背后的心理学、你或你认识的人是否表现出这些问题的迹象以及为什么与父亲般的人物建立健康的关系非常重要。你还将了解“daddy issues”是否可以治疗。
为什么有些人会有父亲问题？
在成长过程中，与父亲关系不好的孩子可能会在成年后难以与他人建立联系。当父亲疏忽或虐待孩子时，这可能导致孩子发展出不安全的依恋风格。
动力学疗法的治疗师如何看待“daddy issues”？
一些治疗师可能不喜欢“daddy issues”这个术语，因为不应该责怪孩子，而是应该关注父母的问题。其他人则认为我们所有人都会受到养育方式的影响。
不健康的亲子关系可能会导致不信任和不确定性，从而在以后的生活中发展出父亲问题。
Bianca L. Rodriguez，EdM，LMFT
基于与父亲、母亲或主要照顾者的关系，出现依恋问题是很正常的。“早期依恋人物”创造了我称之为你的“亲密模板”——即你在成年后如何与他人相处的基础。
— Bianca L. Rodriguez，EdM，LMFT
什么会导致某人发展出父亲问题？
以下是一些可能会影响父亲问题发展的因素。
不健康的紧密关系
虽然与父亲密切的关系是美好的，但在某些情况下，这种关系可能会从健康和支持转变为不健康和有害。
如果有人与父亲关系密切，这可能意味着他们的父亲更偏爱他们，或者特别照顾他们，甚至可能宠坏他们。这也可能是他们比兄弟姐妹更像父亲，并因此得到奖励。
发展出与父亲不健康密切关系的一个解释是，在成长过程中，父亲可能对儿童产生吸引力或将儿童视为约会对象或浪漫伴侣。这可能导致儿童遭受心理、情感和性虐待。
与父亲关系密切并不一定会导致父亲问题。这个术语更多是指那些不健康或可能损害一个人心理健康的关系。
缺席的父亲
与其说是有过度投入的父亲，有时那些有父亲问题的人在成长过程中有一个缺席的父亲。父亲可能工作很多，离开家庭，或者由于药物或酒精问题而不可靠。
身体上缺席的父亲也可能是情感上缺席的。情感上不可用的父亲也会造成巨大的伤害。
为了填补这个空白，有人可能需要不断从年长的男人那里寻求关注和认可来填补父亲的角色。他们可能会寻求这位年长男性的认同、建议或陪伴，以补偿他们在童年时期渴望但未获得的身体和情感上的亲近。
性虐待
年幼的孩子很脆弱，信任父母设定适当的界限。不幸的是，成年人有时会越过这些界限。父母、继父或其他父亲人物可能会利用弱势儿童，这可能导致孩子在以后的生活中出现父亲问题。
性虐待在儿童心中引起复杂的情绪。他们希望爱他们的父亲人物带他们出去、玩游戏并关心他们。但他们同时也因虐待而痛苦。
受虐儿童往往归咎于自己所发生的事情。童年创伤、忽视和性虐待会使他们感到羞耻。它还会增加他们患抑郁症和创伤后应激障碍（PTSD）的风险。
如果你是儿童虐待的受害者或知道可能受害的人，请拨打或发送短信至Childhelp全国儿童虐待热线 1-800-422-4453 与专业危机顾问交谈。
有关更多心理健康资源，请参阅我们的国家求助热线数据库。
父亲问题的迹象
你怎么知道你或你认识的人可能有通常所说的父亲问题？以下是几个要留意的迹象。
只与年长男性交往
有父亲问题的人可能只被年长男性或父亲类型的替代吸引。如果有人与他们的父亲有不健康的关系，或者父亲由于各种原因不在场，年长男性可能更有吸引力。
与年长的人交往可能会让他们觉得有人保护他们。他们可能渴望从未收到过的缺失的爱，无论是有意识还是无意识的。或者他们可能寻找一个富裕或闪亮、自信或看似掌控一切的年长男性。
有父亲问题的人可能使用约会应用来专门寻找财务稳定且能照顾他们的人。
如果他们是“父亲眼中的掌上明珠”，有父亲问题的人甚至可能想要复制那种关系并找到一个崇拜和宠爱他们的人。健康的关系涉及对彼此作为平等者的真正理解和尊重——而不是一方把另一方放在高高的位置上。
与年龄差距大的关系的危险可能在于权力动态的扭曲。与年长得多、更成功的父亲形象人物约会可能会迫使某人处于更被动或受害的位置。
嫉妒或占有欲强
如果个体没有在一个一致、充满爱的环境中由早期照顾者抚养长大，他们可能在成年后难以建立有意义的关系。依恋问题的一个迹象是过度焦虑或嫉妒。
有父亲问题的人可能总是担心他们的伴侣看到别人。或者他们可能会想象有人在勾引他们的伴侣。
需要不断的保证
基于害怕被抛弃，有父亲问题的人有时会有无法满足的需要去接受爱。这种恐惧可能表现为需要不断的爱抚、不断的注意或不断的批准。
虽然这个人确实渴望深层次的连接和依附，但他们通常会以不健康的方式寻求它。例如，他们可能会反复问他们的伴侣是否生他们的气，或者总是质疑自己是否做出了正确的决定。随着时间的推移，这可能会对关系造成压力。
害怕被抛弃
另一个有父亲问题的人的迹象是不惜一切代价想保持一段关系。他们可能会因为害怕孤独而从一段关系跳到另一段。
然而，害怕被抛弃的人如果不断需要保证或持续质疑伴侣对自己的爱，可能会无意中将伴侣推开。
重复有毒模式
有父亲问题的人可能如此习惯于不健康的关系，以至于随着时间的推移重复它们。
所以，有父亲问题的人可能会不断寻找有毒的关系，因为他们对此很熟悉。
为什么与父亲人物建立健康的关系很重要
父亲参与家庭的重要性显而易见。例如，一些研究表明，患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）的儿童在与父亲共度更多时间后，行为问题较少。
相反，与高风险家庭中的父亲共度更多时间和增加的参与并不会促成健康的动态。相反，它可能会增加不良行为问题，特别是如果父亲有身体虐待行为。
科学证据表明，有身体虐待行为的父亲可能会使青少年受到创伤，导致焦虑、抑郁和社会退缩社会退缩。青少年也可能模仿父亲的攻击性和暴力行为，尤其是在共度更多时间之后。
质量时间至关重要
与父亲共度大量时间并不总是理想的。相反，与健康父亲形象的更多质量时间可能更为关键。
父亲问题可以治疗吗？
简而言之，是的。例如，通过解决与父亲问题相关的童年经历并找到处理不安全感的新方法，可以应对不安全的依恋风格。一个好的治疗师可以帮助那些因与父亲的关系受伤的人在未来找到健康和爱的关系。
虽然你不能改变过去，但你可以改变你对自己童年的看法和自己的感受。
解决依恋问题
为了克服依恋问题并改善情绪调节技能，那些有父亲问题的人被鼓励寻求合格治疗师的帮助。咨询可以帮助那些因与父亲的关系受伤的人找到新的方式来建立未来的健康和爱的关系。
在她的实践中，Bianca Rodriguez致力于识别客户依恋风格并评估其当前关系的影响。如果他们的依恋风格阻碍了他们建立健康关系的能力，她帮助他们改变这些行为。“这通常包括重新平衡关于自身价值、信任他人和控制自己行动的核心信念，”Rodriguez 说。