心理知识
我的伴侣不再觉得我有吸引力了
学习迹象和如何在你们的关系中重新点燃吸引力
吸引力是任何健康关系的关键组成部分，但如果你觉得吸引力已经消退了，该怎么办？你的妻子、丈夫或伴侣不再觉得你有性吸引力的迹象有哪些？
为了让一段关系蓬勃发展，需要一些条件：
- 爱，以维持连接、温柔和关怀，这些是你和你的伴侣走到一起的原因；
- 信任，这对任何关系来说都是一个重要的基础，它能促进伴侣之间的安全感；当然，
- 吸引力，因为激情和兴奋结合在一起可以保持任何成功关系中的火焰。
很难将这些因素中的任何一个置于其他因素之上，这是因为它们都同步工作以维持一段关系。然而，知道你的伴侣会从平凡的事情中体验到一种电击般的刺激，比如你的微笑、衣服如何穿在你身上，或者只是看着你在工作中表现，这种感觉在一段关系中是不容易被取代的。
概览
本文描述了一些可能表明你的伴侣对你吸引力减弱的行为迹象。你的伴侣不再觉得你有吸引力的一些迹象包括：性生活减少、花更多时间分开、亲密和浪漫减少以及争吵增多。如果你的伴侣表现出这些特征，了解一些帮助重燃关系中火花的技巧。
你的伴侣不再觉得你有吸引力的迹象
让我们来看看一些迹象，这些迹象表明你的伴侣可能不再像以前那样觉得你有吸引力。
你们的性生活减少了
确定你的伴侣对你们的物理关系感受如何的一个方法是检查你们的性生活。
自问问题
- 你们的性生活是否更少了？
- 他们看起来是否不那么亲热？
- 前戏通常是什么样的，它是否有显著的变化？
- 你们是否会花时间交谈并在事后进行比较？
这在已婚夫妇中尤为明显。婚姻中性生活的频率可能会下降。例如，一项人口研究发现，每周性生活次数显著减少。
如果你们的性生活频率突然改变，这可能是你伴侣觉得你不再有吸引力的迹象。
同样，当前戏中的亲密感缺失或完全被省略时，这也可能是另一个警告信号。
在某些情况下，你们的性生活频率可能没有受到影响，但发生显著变化的是你伴侣的态度。性可能开始变得例行公事，几乎像一个需要在你们的关系中勾选的项目——激情、对话和亲密感消失了。
你的伴侣花更多的时间远离你
当你伴侣开始花更多时间远离你们共享的家或远离你时，这自然会引起担忧。
然而，你和你的伴侣花更少的时间在一起并不总是令人担忧的原因——他们可能只是想要独处，并且可能难以分享而不激起你的恐惧。
然而，当他们反复给出理由说为什么不能见面，或者当你们确实花时间在一起时，通常是短暂且缺乏真正亲密感时，这可能是对你吸引力减弱的信号。
他们对关系投入更少努力
一个真正痛苦的迹象是你的伴侣不再觉得你有吸引力，就是他们对关系投入的努力越来越少。昵称可能被放弃，计划共同活动可能成为过去，甚至让他们回复你的短信也可能变成一个令人担忧的挑战。
这尤其痛苦，特别是当你伴侣在你们关系的早期阶段非常努力让你感到特别时。
亲密感开始感觉像家庭关系
在其他情况下，你可能会发现你的伴侣做了所有正确的事情：经常在白天打电话给你更新情况，计划电影约会，或者有一周的日子安排在某个地方吃一顿丰盛的晚餐。
唯一的问题是这感觉更像是在与兄弟姐妹相处而不是与一个你希望保持亲密的人相处。
虽然友谊和信任仍然存在于关系中，但非常明显的缺失是一股火花，显示你的伴侣只对你一个人有眼缘，并愿意尽一切可能保持这股火焰燃烧。
可以理解的是，迷恋可能不会是你从伴侣那里产生的最持久的反应。然而，当你的伴侣开始失去对你的情感依附和欲望时，这可能威胁到你们关系的未来。
你们争吵得更多
如果你的伴侣对你更加易怒，而且抓住每一个机会争论你们关系中的大事小事——这不仅是一个信号，表明他们可能对你魅力和吸引力的减弱，也可能是对你们关系持续的更大麻烦的信号。
如何在你们的关系中重新点燃吸引力
接受你的伴侣可能不再觉得你有吸引力的事实可能是痛苦的。然而，这种程度的意识可能是帮助你们关系重回正轨的关键。
以下是一些让你们的伴侣再次对你产生吸引力的方法：
进行坦诚的对话
除了爱、信任和吸引力之外，沟通是关系的基石，这一点不容忽视。
诚实地与你的伴侣谈论你注意到的他们对你的吸引力的变化。了解他们如何看待你，或者你的行为是否发生了变化，导致他们疏远了你。
尽管这可能说起来容易做起来难，尤其是在解决挑战时沟通对情侣来说尤其困难——通过直接从你的伴侣那里听到这些信息，你可能会了解到一些你原本可能不知道的会影响你们亲密关系的特质。
重要的是要注意，在这个时期找到与你的伴侣讨论问题的正确方式可能是关键。
尽可能避免使用指责性的陈述，或者在情绪高涨时说话。在与你的伴侣讨论问题时，目标应该是开放和诚实的对话。
花一些时间分开
在你希望他们更加关注你和你的时候保持距离似乎有些反常——但这可能是你们关系所需要的改变。
通过独自旅行给自己一些时间和鼓励你的伴侣与家人和朋友一起度假，你可能会给你的伴侣一个机会去想念你的机会。这也可以给你一个重新发现自己机会。
然而，分开并不意味着完全远离你的伴侣。时不时地检查一下，以避免疏远他们。
你可以利用这段时间通过虚拟或电话通话来在数字上给关系增添情趣。这可能会改变你们通常的关系，并有助于提高他们对你的吸引力。
回归浪漫的基本要素
在你伴侣的同意下，你可以通过你们在恋爱期间所做的事情来让你们的关系回到最初。
花时间约会，多注意你的外表，互相写亲密的情书。出去看电影约会，一起上课，或者参与其他亲密的情侣活动，如陶艺课，可以帮助提供所需的亲密感变化。
保持近距离，打破你们关系的常规，可以帮助提高你伴侣对你的吸引力。
寻求咨询师的帮助
在其他情况下，你可能会决定寻求专业帮助来干预你们的关系挑战。咨询是一种很好的方式来探索和改善你和伴侣之间可能遇到的任何亲密或吸引力问题。
不同的治疗方法可用于管理与伴侣的任何挑战——认知存在主义夫妻疗法、基于伴侣的认知行为疗法和认知辩证行为疗法等都是专业人员可以在你们的关系中干预的一些方式。
除了帮助解决你伴侣的吸引力问题外，一位关系治疗师还可以帮助识别你们关系中的优点，以及你们和伴侣可以进一步提升的其他领域。
这对你意味着什么
吸引力和亲密感对于你从关系中获得的成功和幸福非常重要。虽然你可能正在注意到你的伴侣吸引力减弱的警告信号，但有一些事情你可以做来重新点燃它们。
花时间分开重新发现彼此的爱，诚实地讨论问题，或花时间参加夫妻治疗，这些都是让你们关系中的吸引力之火重新燃起的一些方式。
如果你倾向于寻求专业帮助来解决你们的关系问题，在这份关于团聚疗法的指南中，你可以了解更多你和伴侣可能从中受益的治疗方法。