心理知识
精神分裂症的内在体验
如果你没有精神分裂症，可能很难理解精神分裂症的内在体验。患有这种疾病的人通常会经历不符合现实的思想或表现出混乱行为和言语等症状。了解拥有精神分裂症是什么感觉可以提供一些关于这些症状可能的感受以及它们如何影响一个人日常生活的一些见解。
精神分裂症是一种影响大脑功能的情况，导致思维、感受和行为的问题。该病症在美国成年人中不到1%，且往往被误解。尽管该病严重且若不进行治疗可能会造成极大损害，但存在有效的药物和治疗方法可以帮助患者。
概览
精神分裂症是一种严重的心理疾病，会对人的思想、行为、情绪和感知产生干扰。如果你想更多地了解该病症，了解实际拥有精神分裂症的感觉可能会有所帮助。继续阅读以了解拥有精神分裂症的感觉，包括可能影响患者的某些症状。它还涵盖了可以帮助的治疗方法和应对策略。
人们如何体验精神分裂症
通常，当我们向他人描述我们的经历时，我们假设有一个对思考和感知世界的基本理解。我们期望能够谈论自己的想法——而不必描述大脑如何将不同的感官信息和记忆片段连接起来形成一个想法的过程。
在患有精神分裂症的人身上，最基础的感知和思维过程都会受到疾病的干扰。
每个患有精神分裂症的人都会有自己独特的世界体验，但有一些常见的主题。一些精神分裂症的症状可能包括不合逻辑的思想、幻觉、妄想和异常动作。
那么，拥有精神分裂症到底是什么感觉？答案并不简单。每个人的体验都是独特的；人们可以在症状谱上感受到各种各样的体验。
直到2013年第五版《精神障碍诊断与统计手册》（DSM-5）出版之前，精神分裂症曾被划分为五种不同的亚型：
由于这些亚型的症状往往不一致，这给诊断带来了困难，因此在DSM-5中取消了这些分类。
症状类型
精神分裂症的症状包括：
- 阳性症状：这些是正常日常体验之外的症状。术语“阳性”意味着它们是增加或过度的症状。例如幻觉和妄想。
- 阴性症状：这些是在精神分裂症患者身上缺失的正常行为。例如情感缺失、愉悦感缺失或无法发起计划的能力。
- 紊乱症状：这些是思维和行为的问题，例如混乱思维、异常动作和怪异行为。
精神分裂症症状的感觉
一种尝试理解拥有精神分裂症的感觉的方法是理解每种基本症状的体验。当然，个人的独特体验不会被整齐地归类。
精神分裂症的症状通常在10多岁末期到30多岁的中期首次出现。这些症状通常逐渐出现，并随着时间的推移而逐渐加重。
由于症状逐渐且逐步出现，这使得在更严重的精神病症状出现之前较难检测。
悲伤与孤独
经历过精神病（包括幻觉和妄想）的人也可能感到真正的悲伤以及孤立无援。患有精神分裂症是一种可怕的经历。悲伤通常是被困在恐怖和孤立境地的自然反应。
一本非常清晰地描述精神分裂症体验的自传体书籍《一个精神分裂女孩的自传》，清楚地描述了作者在精神病发作时所感受到的悲伤和孤独。
妄想
妄想是指痴迷于一个想法，并绝对确信这个想法是正确的。虽然其他方面的思维可能是清晰的，具有正常的推理能力，但前提是坚信错误的前提。
妄想的想法有很多力量来占据思想。有时，妄想的人可以说服其他人他们的妄想是真的。这种情况通常发生在妄想属于普通人类经验范围时，例如怀疑配偶不忠或老板“要整他们”。
有些妄想明显被认为是不正常的，比如坚信自己是名人或认为自己的思想被外星人控制。
即使在对抗精神病药物有良好反应之后，患有精神分裂症的人可能仍然相信他们的妄想是真的。也有可能某人可以发展出对其他人来说这些想法可能是妄想的认识。心理学家可能会称这种认识为对症状的元意识，即超越症状本身的认识。
幻觉
幻觉是精神病的一种症状，涉及看到或听到不存在的东西。幻觉和妄想常常相伴而生。
例如，听到收音机里有人对自己说话是一种幻觉。绝对相信这些声音是真实的并且它们告诉的话是真的，则包含妄想成分。
有可能在意识到这些幻觉并不存在的情况下体验到它们。就像妄想一样，这需要对幻觉的非现实性有一种元意识。
人类通常依靠他们的感知来判断什么是真实的。我们往往没有意识到不同的人对同一情况有不同的体验，因为这些小差异在对话中很少出现。例如，人们可以在一生中都不知道他们是色盲的，因为他们不知道自己从未经历过的事情。
同样，在一个聚会上，一个外向的人可能会认为友好的面孔是接受性的，而一个害羞的人可能会认为同样的面孔是冷漠的甚至带有批评意味。这两种感知都在正常人类体验范围内，且都不是病理性的。
幻觉
- 听到（听觉幻觉）或看到（视觉幻觉）不存在的东西
妄想
- 绝对确信一个虚假信念是真实的
感知扭曲
患有精神分裂症的人也可能经历感知扭曲，使区分幻觉和现实变得困难。例如，一个患有精神分裂症的人实际上可能会听到人们说一些批评或侮辱性的话，而这些对话其实并没有发生。这将是听觉幻觉的一种形式。
视觉幻觉也有许多形式。一个患有精神分裂症的人可能会注意到某人的脸，发现牙齿非常白，然后觉得嘴和牙齿在房间里生长。
这种感知扭曲会像真实视觉感知一样感觉，这个人可能会相信这是真的。如果他们害怕这种感知，他们可能会试图隐藏恐惧、哭泣或逃跑。
有些人会有持续的视觉幻觉，如经常出现的小孩子或动物。他们甚至可能会为这些幻觉让门开着，以便它们通过时离开房间。
思维紊乱
患有精神分裂症的人也会经历思维障碍，这会导致交流组织问题。扰乱大脑正常运作的过程也会扰乱大脑监控自身运作的过程。
经历思维紊乱的人通常知道他们的思想和言语没有传达他们想要表达的内容。然而，他们通常不明白为什么。
他们可能会努力用毫无意义、意识流的语言来传达他们的思想，并因对方不理解或言语不对而感到沮丧。另一方面，他们可能似乎没有意识到对方不理解他们。
行为紊乱
有许多类型的紊乱行为，人们通常不知道这些动作的存在，认为这些行为完全合理。例如：
- 空手做编织的动作
- 做看似毫无意义的手势或姿势
- 在不合适的地方脱衣服
行为紊乱往往会导致法律接触。越来越多的司法管辖区认识到精神疾病并转介进行精神病评估。然而，仍有太多精神疾病患者因扰乱和行为紊乱而被关进监狱。
没有精神分裂症的人也会做出奇怪和社交异常的行为。相对健康的人也会从事社交不适当或异常的行为。区别在于这些人意识到行为是异常的，并寻求吸引注意力。
阴性症状
患有精神分裂症的人尤其难以认识到阴性症状是疾病或异常的症状。在这方面，体验类似于某些类型的抑郁症。
例如，当面对愤怒或危险情况时，这个人不会表达情感或仅轻微表达情感。或者这个人也可能无法从曾经令人愉快的事物中找到显著的乐趣，称为快感缺乏。
如果你正在经历阴性症状，你可能几乎没有精力或动机，你的精神能量和敏锐度也可能降低。由于头脑感觉模糊或迟钝，你可能几乎没有任何记忆表明你可以感觉不同，也很少记得自己曾经有过不同的感觉。许多经历过抑郁的人会理解这种感觉像是处于精神雾中。
总结
如果你想了解拥有精神分裂症是什么感觉，重要的是要知道更多关于该病症的症状。孤独、妄想、幻觉、感知扭曲和思维紊乱、行为紊乱是常见的。
真实的人，真实的情感
精神病学家塞缪尔·基思博士，新墨西哥大学医学院教授，前国家精神卫生研究所（NIMH）精神分裂症研究项目负责人，很好地表达了精神分裂症患者所面临的困境。
塞缪尔·基思，医学博士
患有精神分裂症的是有真正情感的真实人。永远不应低估他们痛苦的深度，即使疾病本身可能会减弱他们表达痛苦的能力……正如我的一位病人对我说的那样：“无论我有什么，我觉得自己就像一只毛毛虫在茧里，永远不会有机会成为蝴蝶。”
——塞缪尔·基思，医学博士
患有这种疾病的人可能会对自己的思想失去控制感到恐惧。思维问题和感官干扰有时也会让人们对自己的思想和感官体验产生怀疑。
尽管这很具挑战性，但支持性护理和有效的治疗计划可以帮助人们管理他们的症状和体验。虽然精神分裂症无法治愈，但有方法可以应对并在日常生活中有效运作。
治疗精神分裂症
可以减轻精神分裂症症状的治疗方法包括药物、心理治疗和技能训练。
药物
早期诊断和在症状出现后的前六个月内开始使用抗精神病药物治疗，具有最大的潜力减少患者的病情严重程度。因此，抗精神病药物是精神分裂症的一线治疗。
它们可以帮助减少精神病症状的频率和强度，通常每天作为药片或液体服用。一些抗精神病药物可以通过注射每月一次或两次给予。
心理治疗
心理治疗也可以帮助管理精神分裂症的症状。
- 认知行为疗法（CBT） 对某些阴性症状或认知症状可能有益。
- 家庭治疗 对解决家庭关系和动态问题也有益处。
- 有些人可能会发现团体治疗有助于练习技能并从面临相同问题的人那里获得鼓励。
心理社会治疗和技能训练
支持性心理社会治疗可以帮助人们学习应对日常挑战的技能。
总结
精神分裂症是一种进行性疾病，抗精神病药物治疗和心理治疗相结合可以减轻症状并可能停止或减缓疾病进展。对于精神分裂症患者来说，寻求帮助并要求精神病医生进行评估是非常重要的。
如何应对精神分裂症
虽然患有精神分裂症带来了很多障碍，但有一些事情可以帮助改善应对能力。了解他们的个体症状如何影响他们以及他们在哪些方面遇到最大的困难提供了坚实的基础。
下一步是找到可以帮助他们正常生活的策略。如果你的亲人患有精神分裂症，请鼓励他们：
- 寻求社会支持：鼓励他们与你或他们的亲密朋友或家人讨论他们的状况。分享他们的挑战可以帮助他们的亲人学习何时他们的症状可能更糟以及何时他们可能需要额外的支持。
- 加入支持小组：除了依赖亲人之外，加入支持小组是学习新技能并从经历相似情况的人那里获得鼓励的一种方式。
- 实践自我关怀：照顾自己很重要。鼓励他们采取措施确保自己得到善意的对待并关注身心健康。
- 参加技能训练：技能训练可以帮助他们在日常生活技能和社会技能方面取得进步。他们可以探索管理日常挑战的方法并建立现在和将来都有帮助的应对技巧。
总结
除了寻求治疗，患有精神分裂症的人还需要照顾自己。如果你的亲人患有精神分裂症，请鼓励他们寻找可以帮助他们应对症状的策略，如寻找社会支持、加入支持小组和参加技能训练。
请注意
虽然它不是一种治疗方法，但家庭支持是应对精神分裂症的重要部分。支持患有精神分裂症的亲人不仅仅是了解症状和治疗；更重要的是理解他们每天都要面对这些症状的生活。这样，你就可以给予亲人所需的同理心和支持，帮助他们更好地管理病情。