心理知识
什么是阿兰·安（Al-Anon）和阿兰特恩（Alateen）？
阿兰·安和阿兰特恩的历史、意义和哲学
阿兰·安和阿兰特恩是为受酗酒者影响的家庭提供支持的世界性互助团体的两个组成部分。阿兰·安旨在帮助配偶、父母、兄弟姐妹和其他家庭成员，而阿兰特恩则专门针对生活在酗酒者阴影下的年轻人。
概览
阿兰·安（意味着“酒精匿名会”）是一个为受酗酒者影响的人提供的互助小组。阿兰特恩是一个类似的家庭小组，专门为那些受酗酒者影响的年轻人提供支持。
类似于为有酒精使用问题的人设计的AA项目，阿兰·安遵循12步模型，并提供一个支持环境，在这里人们可以从经历相似情况的人那里获得鼓励和支持。
阿兰·安和阿兰特恩概述
这两个团体基于一种精神的、非宗教的精神理念，从集体中获得洞见（而不是通过一对一的支持）。
虽然许多人转向阿兰·安和阿兰特恩以寻求帮助解决他们所爱之人饮酒的问题，但它们都不是干预计划。相反，它们认识到生活在酗酒者身边的人可能会受到创伤，并专注于照顾这些人自身的需求。
家庭成员希望帮助他们的酗酒所爱之人是很正常的，但这可能对个人和家庭造成负担。这些影响包括财务问题、防御性、法律麻烦、负面情绪、压力、焦虑、抑郁、家庭问题以及暴力。
支持小组可以帮助人们学会区分纵容和帮助，学习如何优先考虑自己的需求，并练习分离，以尽量减少饮酒造成的压力和伤害。
与戒酒无名会（AA）一样，阿兰·安和阿兰特恩也紧密地基于一个12步模型（恰当地称为“十二步骤”），该模型旨在作为“精神成长的工具”。
阿兰·安和阿兰特恩的历史
早在1939年，家庭就开始与酗酒的家庭成员一起参加AA会议。通过积极参与十二步骤，许多人在自己的生活中和家庭关系中看到了这些原则带来的好处。随着时间的推移，一些家庭小组形成了独立的会议。
1948年，这些小组中的几个向AA总服务办公室申请被列入会员名录。在被拒绝后，比尔·W（AA联合创始人之一的妻子）和安妮·B（比尔·W的亲密家庭朋友）决定成立一个委员会来协调和服务这些独立小组。
阿兰·安的意义
1951年，阿兰·安正式成立，拥有全美大陆56个成员小组。他们从“阿-兰-安-诺”这几个字母中选择名称，并按照创始原则，采用了稍作修改的十二步骤（后来是十二传统）。
与此同时，阿兰特恩会议于1957年建立，专门为12至19岁之间的成员设立。尽管这些小组独立运作，但这些小组由一位成人阿兰·安成员（称为辅导员）指导。
阿兰·安和阿兰特恩如何运作
阿兰·安和阿兰特恩的十二步骤与AA非常接近。该模型的基本原则是，人们可以通过相互帮助来治愈彼此——但前提是他们要向更高力量投降。
重要的是要记住，阿兰·安和阿兰特恩不是治疗项目。相反，它们是分享个人经验，使其他成员能够找到力量并思考如何将这些教训应用到自己的生活中。
虽然十二步骤可以成为遭受痛苦的家庭的好工具，但也有一些人对这个程序的精神的、准宗教的、男性主导的前提感到挣扎。
对于那些不觉得阿兰·安和阿兰特恩的十二步骤中的精神元素舒适的个体，有不依赖“更高力量”概念的替代方法。
阿兰·安和阿兰特恩的替代方案
如果你需要支持，但阿兰·安和阿兰特恩似乎不适合你，请考虑SMART恢复家庭与朋友或NAMI家庭支持小组。
阿兰·安和阿兰特恩的十二步骤
对于那些接受阿兰·安和阿兰特恩方法的人来说，十二步骤分解如下：