心理知识
身体症状的抑郁症
最广为人知的抑郁症症状包括情绪上的，如悲伤、内疚、易怒和绝望感。其他常见的症状，如难以集中注意力或完成任务，也被认为与心态有关。
尽管抑郁症是一种精神疾病，但它也可能导致身体症状。疼痛、胃部不适、疲劳和不安只是抑郁症可能引起的一些潜在身体效应。人们可以因为各种原因出现这些身体症状，但可能没有意识到抑郁症可能是潜在原因之一。
抑郁症的身体症状包括：
- 疼痛
- 胃部问题
- 免疫力下降
- 睡眠困难
- 疲劳
- 活动水平变化
- 高血压
- 食欲和体重变化
用于治疗抑郁症的一些治疗方法，如药物，也可能有恶心、体重变化和性功能障碍等身体副作用。如果你有抑郁症的身体症状，你的医生和心理健康护理提供者可以帮助你更好地理解和管理它们。
疼痛
患有抑郁症的人可能会有模糊的疼痛感，影响他们的关节、四肢或背部。有些人会感到“全身”疼痛，这可能是慢性且使人衰弱的。
慢性疼痛可以导致抑郁症，但也可能是物理和情感疼痛源自同一原因。研究人员仍在努力理解物理疼痛和抑郁症之间的关系以及它们如何相互影响。
一些解释已经被提出：
- 神经递质失调：一种理论是这两种情况都是由神经递质（如血清素）失调引起的。一些患有抑郁症和疼痛的人如果服用影响大脑中血清素和去甲肾上腺素再摄取的抗抑郁药可能会感觉更好。
- 疼痛感知差异：另一种理论是抑郁症患者对疼痛的感受不同。2015年的一项关于疼痛处理的研究发现，被诊断为重度抑郁症的人与未患抑郁症的人相比，疼痛阈值和耐受度更低。
2017年的一项研究发现，成年人最常见的疼痛形式之一——腰痛，可以直接与抑郁症相关联。较早的一项研究发现，抑郁症患者比非抑郁症患者患背痛的可能性高出60%。
回顾
研究人员继续探索抑郁症和疼痛之间的联系，包括与慢性炎症相关的理论，这可能也是抑郁症其他身体症状的原因。
消化道症状
抑郁症患者可能会经常出现胃部问题，如恶心、腹胀、腹泻或便秘。
一个可能的解释涉及大脑和肠道中的神经递质血清素。这种脑化学物质被认为与抑郁症相关，因为它被认为有助于调节情绪，但研究人员也知道它在维持消化功能方面也起着作用。
大部分身体的血清素是在肠道中产生并储存的。
研究人员非常感兴趣于“肠-脑”连接，希望这能揭示精神健康和消化健康是如何相互影响的。除了血清素，肠道中的微生物正在被探索作为从情绪到免疫系统的潜在贡献因素，这两者都与抑郁症有关。
免疫力
压力也会使人的免疫系统工作得不够理想，使他们更容易生病。当一个人的免疫系统较弱时，如果生病了，可能需要更长时间才能康复。
某些感染，如普通感冒，通常并不严重。然而，免疫系统较弱的人更容易发展出感染并发症或感染更难治疗的疾病。
免疫功能和抑郁症之间的关系仍在研究中。一些研究表明慢性压力可能导致炎症反应，从而改变大脑中调节情绪的化学物质的工作方式。
睡眠问题
当医生和心理健康专业人士考虑抑郁症的诊断时，睡眠障碍是他们寻找的“核心”症状之一。
抑郁的人常常有睡眠问题。问题可能包括难以入睡或保持睡眠状态，无法获得充足的睡眠，或者睡得太多。
抑郁症和睡眠的关系是双向的，因为任何原因（如医疗条件如睡眠呼吸暂停）导致的睡眠问题都会增加一个人患抑郁症的风险。
一些研究表明，昼夜节律的紊乱（这可能扰乱睡眠）可能有助于抑郁症的发展。了解甚至学习如何改变睡眠-觉醒周期是研究人员正在探索的一种治疗方法，以寻找新的抑郁症治疗方法。
疲劳
患有抑郁症的人常常觉得无论他们睡多久，都无法感到休息。他们可能早上很难起床，或者难以进行日常活动，如洗澡或做家务。
虽然低能量肯定与睡眠差有关，但抑郁症和疲劳之间的关系更为复杂。
疲劳不仅是抑郁症最常见的身体效应之一，而且往往是治疗中最难处理的症状之一。即使开始使用抗抑郁药物后，许多患有重度抑郁症的人仍然会感到疲劳。
抑郁症和疲劳可能形成一种循环，持续的低能量和减少的动机会使抑郁症恶化。因此，在为被诊断为抑郁症的人制定有效的治疗计划时，充分解决疲劳问题至关重要。
回顾
疲劳是抑郁症的一个严重症状，即使在治疗后仍可能持续存在。如果你正在经历疲劳症状，请与你的医生交谈，以便解决可能引起疲劳的一些问题。
心理运动症状
术语“心理运动”指的是使一个人感觉他们的思维和/或动作速度与平时不同的症状。
例如，一些患有抑郁症的人会感觉到他们的思维迟缓，并感觉自己的动作沉重。
另一些人则在相反的极端。他们可能会说他们“坐不住”，或者感到坐立不安、烦躁和激动。心理上，他们可能会经历焦虑或甚至侵入性思维。
在某种程度上，心理运动症状随着年龄的增长变得更为常见。然而，虽然老年人也可能患有抑郁症，但抑郁症并不是衰老的正常部分。
因此，医生和心理健康专业人士也需要考虑心理运动变化可能是抑郁症的迹象，而不仅仅是衰老的一部分。
高血压
抑郁症患者可能会经常处于压力之下或长期处于压力之下。虽然这不是唯一的原因，但慢性压力已知会导致高血压（高血压）。
特别是慢性压力与高血压有关。反过来，高血压增加了心血管疾病的风险，包括心脏病发作和中风。
根据越来越多的支持这一关系的证据，许多研究人员将抑郁症视为心血管疾病的风险因素。
食欲和体重变化
抑郁症本身就可以让一个人感觉吃得多或少于平常。抑郁症患者可能会报告他们没有尝试就减重了，或者增重了而不确定为什么。
情绪饮食
可能导致体重增加的一个因素是“情绪饮食”，这指的是一个人用食物来自我治疗抑郁症的情绪。这些行为随着时间的推移会导致体重增加。如果一个人超重或肥胖，体型的变化、相关健康问题以及体重歧视也可能导致（或加剧）抑郁症。
体重和抑郁症之间的关系可能不仅仅取决于一个人有多重。
例如，2019年的一项研究提出了一个具体联系，即较高的体脂量与抑郁症之间存在联系（研究人员并未发现抑郁症与非脂肪体质量之间的联系）。
体重减轻
抑郁症也可能导致体重减轻。可能导致抑郁症患者体重减轻的因素包括：
- 食欲丧失
- 低能量
- 缺乏做饭的动力
- 肠道症状
患有饮食障碍，如神经性厌食症的人，通常也有抑郁症或其他精神疾病。
饮食障碍导致的体重减轻可能是极端的，并会引起各种身体症状。几项研究表明，由于摄入不足而导致的营养不良可能会加重抑郁症，尽管需要更多的研究来支持这一理论。
因其他原因，如生活在贫困中、癌症患者和老年人，未能获得足够的食物也会导致抑郁症。
食欲和伴随的体重减轻或增加也可以是抗抑郁药物的副作用。
药物副作用
无论是处方药还是非处方药都可能有副作用。虽然它们通常是轻微的并在身体适应药物后好转，但也有一些严重的和持续的。抗抑郁药物的副作用大多属于身体上的。
一些常见的抗抑郁药物副作用包括：
- 食欲变化，体重增加/减少
- 视物模糊
- 难以集中注意力或思考
- 头晕
- 口干
- 疲劳
- 失眠
- 恶心
- 性功能障碍（维持勃起困难、性交疼痛、无法达到高潮）
如果药物副作用太难承受，一个人可能会停止服药。对于那些依靠药物来管理抑郁症的人来说，抗抑郁药物的副作用可能成为治疗的障碍。
抗抑郁药物的精神和情绪副作用可能是严重的，并可能表明该药物不是适合你的治疗。如果你在开始服用抗抑郁药物后出现焦虑和抑郁加剧和/或自杀念头，请立即寻求医疗护理。
如果你有自杀的想法，请联系国家自杀预防热线在988获取支持和帮助。如果你或你的亲人正处于危险之中，请拨打911。
更多心理健康资源，请参阅我们的全国求助热线数据库。
应对抑郁症的身体症状
当你去看医生抱怨身体问题时，他们可能不会一开始就询问你的情绪症状。然而，如果没有情绪症状，他们将无法准确地诊断抑郁症。在你开始处理抑郁症的身体效应之前，你需要一个准确的诊断。
如果你有抑郁症症状，如持续的悲伤、低落的心情或失去对曾经喜欢做的事情的兴趣，请确保告诉你的医生。
你的医生也需要这些信息，以便决定最有效的治疗抑郁症的方法，所以让你的医生知道你正在经历的情绪、心理和身体症状非常重要。
维普韦尔的一句话
抑郁症会伤害身心。虽然抑郁症的身体症状往往比情绪症状受到的关注较少，但注意你的感受是非常重要的。认识到疼痛、频繁生病、睡眠问题、疲劳和活动、食欲和体重变化的感觉可能是抑郁症的迹象，可以提高你得到准确诊断的机会。
抑郁症的治疗通常包括药物、心理治疗和生活方式的改变。通过治疗你的症状，你可以开始感觉更好，并找到缓解抑郁症一些身体效应的方法。