心理知识
你需要了解的心理学基础知识
从这些关键的心理学事实和概念开始学习
心理学可以既有趣又引人入胜，但如果没有背景知识，它也可能让人望而生畏。如果你想开始研究这门社会科学，从基础开始会很有帮助。这门学科在许多高中并不要求或提供，因此你的大学入门心理学课程可能是你第一次接触心理学。
心理学涵盖了对人类思维和行为的科学研究，以及应用这些原理来预防、治疗和诊断心理健康状况。心理学家探索典型和非典型的行为，以全面理解人类经验。
心理学家还在医疗保健中发挥着重要作用，通过照顾经历心理健康问题的人、进行心理动力学疗法、调查治疗方案，并教导患者如何有效地管理症状。
概览
心理学在帮助人们过上更好的生活方面发挥着重要作用。通过学习关于行为和人类思维的基本知识（学习心理学），人们可以更好地了解自己和他人。尽管它可能看起来是一个庞大且令人畏惧的主题，但理解一些基本事实可以使你更容易开始。一旦你理解了这些基础知识，你将更准备好去探索心理学如何帮助改善你的日常生活、健康和福祉。那么，让我们更深入地了解一下心理学这门科学，它是如何研究人类思维和其他你应该知道的关键事实的。
心理学是研究思维和行为的科学
心理学可以定义为对心理过程和行为的研究。这个词源自希腊语 psyche，意为“呼吸、精神、灵魂”，和 logia，意为“研究”。
心理学并不是像今天这样的存在已久的学科。事实上，它被认为是一门相对较新的学科，尽管杰出的心理学家赫尔曼·艾宾浩斯解释说，它有短暂的历史但悠久的历史。
心理学从生物学和哲学中脱颖而出，并与包括社会学、医学、语言学和人类学在内的其他学科密切相关。
心理学迅速成长为当今世界的重要组成部分。心理学家被雇用在医院、心理健康诊所、学校、大学、政府机构、私营企业和私人诊所工作。
他们执行广泛的任务和角色，从治疗心理疾病到进行研究再到影响公共健康政策。
心理学依赖于科学方法
关于心理学的一个常见误解是它只是“常识”。问题是，心理学研究已经帮助我们发现许多我们认为是常识但实际上并非如此的事情。
例如，现在已成为“常识”的是吸烟有害。然而，人们仍然继续吸烟。心理学帮助我们超越常识，理解为什么人类行为发生，以及如何改变它们。
通过挑战我们的一些误解，心理学家能够提供答案，帮助解决现实世界的问题。
心理学依赖科学方法来调查问题并得出结论。使用实证方法，研究人员能够发现不同变量之间的关系。
心理学家使用各种技术来研究人类思维和行为，包括自然观察、实验、案例研究和问卷调查。
心理学家采用多种视角
心理学中的主题和问题可以从多种不同的方式来看待。每种视角都有助于对一个话题的理解。一些主要的心理学视角包括：
- 生物视角
- 认知视角
- 行为视角
- 进化视角
- 人本主义视角
例如，假设心理学家正在尝试理解导致欺凌行为的不同因素。
一位研究人员可能会从生物学视角出发，探讨遗传和大脑的作用。另一位可能会从行为视角出发，探讨环境如何强化欺凌行为。另一位可能会从社会视角出发，分析群体压力的影响。
没有一种视角是唯一看待或思考一个问题的方式。每个视角都为我们的理解做出了贡献，使研究人员能够分析导致某些行为的各种影响因素。
然后，他们可以提出多方面的解决方案来对抗有问题的行为，并鼓励更好的结果和更健康的习惯。从不同的视角看待问题允许心理学家找到更好的解决方案。
心理学有多个子领域
除了许多不同的视角外，还有许多心理学分支。心理学家通常会选择专门研究某个领域。其中一些最大的心理学子领域包括以下领域：
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临床心理学：临床心理学家提供心理健康和行为护理，并经常为社区、教育和培训提供咨询。如果你正在经历情绪或心理症状，你可能需要临床或咨询心理学家。
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认知心理学：这个子领域关注注意力、思考、语言和记忆等心理过程。
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发展心理学：发展心理学家研究人在一生中的行为变化。如果你有关于孩子是否正常发展的疑问，你可能想询问发展心理学家。
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法医心理学：有时被称为“法律心理学”，法医心理学是一个专注于参与法律系统的人员的心理评估的分支。法医心理学家必须具备强大的临床技能。
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工业-组织心理学：这个领域关注工作场所以及人类表现和动机。
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人格心理学：这个心理学子领域关注人格及其发展、特质、变异和不适应形式（如人格障碍）。
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社会心理学：社会心理学家关注群体设置中的人类行为。他们研究诸如偏见、歧视、欺凌、犯罪行为和药物滥用等群体行为。
心理学不仅仅是心理健康
当你想到心理学时，是否会想象到一名治疗师在来访讲述童年经历时做笔记？
虽然治疗确实是心理学的一大重要部分，但这并不是心理学家所做的唯一事情。
实际上，许多心理学家并不从事心理健康领域的工作。心理学还包括教学、研究和咨询等领域。
心理健康确实是心理学的一个主要领域，但心理学家还做很多事情，比如帮助运动员提高他们的动机和精神集中力，帮助设计既安全又实用的产品，以及帮助企业理解如何影响消费者。
心理学无处不在
心理学不仅仅存在于课堂、研究实验室和心理健康办公室中的一门学术科目。心理学的原则可以在日常生活中看到。
你每天看到的电视广告和印刷广告依赖于心理学来开发营销信息，以影响和说服人们购买所宣传的产品。你经常访问的网站利用心理学来理解人们如何阅读、使用和解释在线信息。
心理学也可以在改善你的健康和幸福感方面发挥作用。例如，了解一些行为心理学的基本原则可能对你试图改掉坏习惯并建立新习惯有所帮助。
了解一些动机行为的原则可能对你试图坚持减肥计划或锻炼计划也很有用。克服恐惧症、应对压力、提高沟通技巧和做出更好的决策都是心理学可以帮助你的事情。
心理学有许多职业路径
对于一些人来说，对心理学的兴趣源于希望从事该领域的职业生涯。其他人可能出于好奇而想要了解更多，或者是因为他们正在考虑咨询一位心理学家以帮助处理健康问题。
无论原因是什么，更好地理解情绪、动机、认知、爱情、交流和研究方法会让你受益匪浅。
理解职业路径可以帮助你选择合适的专业人士
例如，如果你的孩子在学校遇到问题，你可能会寻求一位学校心理学家的帮助，这位心理学家专门帮助孩子们应对学业、社交、情感和其他问题。
如果你担心一位年长的父母或祖父母，你可能会想咨询一位专门研究衰老相关问题的发展心理学家。
它还可以帮助你选择自己的职业
了解你选择的专业领域的培训和执照要求可以帮助你确定哪个专业适合你的需求。如果你试图选择一个心理治疗师，了解哪些专业人士可以提供心理治疗服务也会有所帮助。
如果你正考虑主修心理学，有许多职业道路可供选择。这些选择很大程度上取决于你的教育水平和工作经验，因此研究你选择的专业领域的培训和执照要求非常重要。
心理学职业选择
仅举几例职业选择包括：
心理学家让人类生活更好
心理学的主要目标之一是描述、解释、预测和改善人类行为。有些心理学家通过贡献对人们如何思考、感受和行为的基本理解来实现这一目标。另一些则在应用环境中解决问题，这些问题是影响日常生活的实际问题。
最后，许多心理学家致力于帮助那些在心理上挣扎的人。
你可能会在医院、心理健康诊所、私人诊所和其他地方找到这些专业人士，他们为来自各行各业的人提供诊断心理障碍和心理治疗服务。
虽然心理学家的工作非常多样化，但他们都有一个共同的目标：帮助人们过上更好的生活。
要点
心理学是一门丰富而迷人的学科，在许多生活领域都有实际应用。如果你曾经想了解更多关于人们为何这样思考和行动的原因，那么学习心理学是一种很好的方式，让你能更深入地了解人类经验。
心理学对当今世界产生了巨大的影响。我们的日常生活深受生物学、人际关系和心理过程相互作用的影响。心理学家擅长理解这些因素如何影响健康、幸福和整体幸福感。