心理知识
多巴胺与ADHD的关系
注意力缺陷/多动障碍 (ADHD) 是一种常见的神经类型，美国有8.7%的青少年和4.4%的成年人经历ADHD。这种神经类型以注意力不集中和多动为特征，导致人际交往困难以及学校和工作场所的挑战。
多巴胺与ADHD的关系
ADHD的根本在于大脑如何处理多巴胺的差异。我们的大脑依靠多巴胺来实现最佳的心理功能。这些多巴胺处理的差异导致了ADHD特征的显现。
理解这一神经类型的一个重要部分是熟悉ADHD及其对大脑的影响。继续阅读以了解多巴胺和ADHD之间的关系。
什么是ADHD？
ADHD是一种神经发育障碍，意味着大脑在生长和发展中受到主要影响。它通常在童年和青少年时期被识别，尽管作为成年人也有可能被诊断出来。事实上，如果ADHD未被诊断，成年期的特征可能会更加明显并引起更多困扰。
男性比女性更有可能被诊断为ADHD，但这并不意味着女性不会经历ADHD。相反，女孩的ADHD特征更可能在童年时期被忽视。
ADHD的特征包括：
- 在完成学习或工作任务时对细节的关注不足
- 经常丢失重要的物品，如钥匙、钱包和手机
- 被与任务无关的想法分散注意力
- 难以完成和组织任务
- 过度说话
- 在对话或活动中打断他人
- 持续感到坐立不安
- 对感兴趣的事物能集中精力
- 诚实且直接的沟通
- 较高的能量水平
什么是多巴胺？
多巴胺 是我们体内自然产生的神经递质，负责调节学习和动机。这种神经递质对于多种原因都是必要的。
多巴胺对学习和动机的影响
首先，学习和动机是我们作为人类生活的重要组成部分。从我们出生那一刻起，我们就在不断学习，从开始学习如何走路或自己吃饭。
动机 与学习密切相关，尤其是在我们的成年阶段。如果没有动机，很难继续学习。然而，由于我们不断变化的世界，我们必须在整个生命过程中继续学习。
多巴胺还可以帮助调节我们的情感反应，并增加我们的奖励感和满足感。
ADHD如何与多巴胺相关？
ADHD是一种与多巴胺 生产密切相关的神经类型。研究人员认为，ADHD的一个潜在原因是多巴胺传输功能失调。这意味着大脑无法正确接收多巴胺，导致情绪反应不同于神经正常的个体。
让我们思考一下ADHD中存在的特征。很容易理解，对调节我们学习 和动机的化学物质的影响如何导致注意力不集中和多动。
多巴胺转运体密度
要最好地理解多巴胺和ADHD之间的联系，需要了解多巴胺转运体密度（DTD）。研究人员推测，一些人患有ADHD的原因是因为他们具有较多的多巴胺转运体。大脑中多巴胺转运体密度较高会导致大脑中多巴胺水平降低。大脑中多巴胺水平的减少可能导致ADHD的诊断。
然而，关键是要记住，并非所有具有高多巴胺转运体的人都会有ADHD。在评估过程中，心理健康专业人士会关注呈现出来的特征而不是ADHD的神经学。
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ADHD支持
虽然ADHD被视为一种残疾，但它并不是弱点或需要治愈的东西，只是需要得到适当的适应。事实上，它被视为一种残疾，因为目前的社会中心化于神经正常的体验，并污名化那些神经多样的人。话虽如此，有一些支持可以帮助使ADHD的特征更容易管理，从而带来极大的缓解和生活质量的提高。
所需的支持类型将根据经历ADHD的人的年龄而有所不同。然而，主要推荐的是药物治疗、心理治疗以及进一步了解这种神经类型。
兴奋剂和非兴奋剂
医生会开具兴奋剂或非兴奋剂。兴奋剂可以快速使ADHD特征变得更容易管理。当有人对兴奋剂反应不良或兴奋剂根本不起作用时，非兴奋剂是一个不错的选择。非兴奋剂可能需要更长的时间才能开始起效，但一旦起效，它们是一个很好的选择，可以帮助你感觉更好。
推荐的心理治疗方法是认知行为疗法。这种疗法专注于我们的思维如何支配我们的行动，并探索调整思维以更好地控制行动的方法。
对于儿童和青少年的支持，单独的心理治疗效果不佳。相反，专家建议父母参与并在课堂上做出安排。至关重要的是，父母应教育自己关于神经多样性体验的知识，并确保家庭环境不仅仅是以神经正常为中心。也就是说，如果您的孩子或青少年在表现出ADHD症状的同时还出现焦虑或抑郁的症状，单独的心理治疗可能会有所帮助。
ADHD的优势
由于缺乏对各种神经类型的主流知识，围绕ADHD存在强烈的污名化。我们的文化倾向于优先考虑生产力、结构和为神经正常者设计的系统。然而，重要的是要记住，ADHD大脑中有许多优势。患有ADHD的人往往具有更高的韧性，这意味着具有这种神经类型的人以克服困难而闻名。ADHD的另一个关键优势是这些人具有的活力和能量，最近的一项研究表明，许多患有ADHD的人喜欢他们的能量水平。
应对ADHD
ADHD可能会让人感到挑战、孤立和沮丧。知识就是力量，你对ADHD了解得越多越好。与你的心理健康提供者保持开放的沟通是了解这种神经类型的重要第一步。
考虑加入一个支持小组——与他人建立社区可以提醒你你并不孤单。最后，让你的亲朋好友了解你的需求是一种增强支持的好方法。让周围的人支持你，不要失去希望。
来自Verywell的一句话
了解我们的心理健康可能是一项令人恐惧和艰巨的任务。你永远都不是孤身一人，如果你感到绝望，请记住事情会变得更好。如果你发现你难以应对你的诊断，请寻求心理健康专业人员的帮助。