心理知识
人格类型测试
人格测试不仅仅是那些有趣的在线测验
有许多不同的人格测试可以帮助明确临床诊断、指导心理干预，并预测人们在不同情况下的反应。一些常用的人格测试包括迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）、明尼苏达多相人格问卷（MMPI）和六因素人格问卷（HEXACO）。
我们每天都会非正式地评估和描述人格。当我们谈论自己或他人时，经常提到一个人人格的不同特征。例如，我们可能会形容某人是冒险型、善良或情绪化的。
心理学家也以类似的方式评估人格，但更加系统和科学。他们使用不同的人格测试来进行这些评估。人格测试和评估是指设计来测量人们在各种情境下展现的特征模式的技术。
概览
人格测试不仅仅是那些有趣的在线测验，它们也可以是精神健康诊断、治疗、招聘和培训以及自我反思的严肃工具。继续阅读以了解更多关于不同人格测试的信息及其在心理健康、心理学研究、法律、教育和人力资源等领域的应用。
两种基本类型的人格测试
人格测试是如何工作的？人格测试旨在让参与者对其行为、偏好、情绪反应、互动和动机进行评价，以评估人格特质和模式。
有两种基本类型的人格测试：自陈式问卷和投射式测试：
- 自陈式问卷涉及让受试者阅读问题并评估这些问题或陈述对自己有多大的适用性。最常用的自陈式问卷之一是明尼苏达多相人格问卷（MMPI）。
- 投射式测试涉及向受试者展示模糊的情景、物体或场景，并要求他们解释测试项目。一个著名的例子是罗夏墨迹测验。
自陈式问卷的最大优点在于它们可以标准化并使用既定的标准。自陈式问卷相对容易管理，并且比投射式测试具有更高的信度和效度。投射式测试通常用于心理治疗环境中，允许治疗师快速收集大量有关客户的信息。
例如，治疗师不仅会根据测试项目的个人回应来评估，还会考虑其他定性信息，如语调和身体语言。随着人们在治疗过程中不断深入，所有这些都可以进一步探讨。
不同人格测试的应用
人们可能出于多种原因接受人格测试。人格测试被用于多种目的，包括：
- 评估理论
- 评估治疗效果
- 诊断心理问题
- 观察人格变化
- 筛选求职者
人格测试有时也用于法医环境中，进行风险评估、建立能力，并在子女监护权纠纷中使用。人格测试还可能在以下领域中使用：学校心理学、职业和职业咨询、关系咨询、临床心理学和就业测试。
不同人格测试的例子
今天，许多不同的人格测试变得流行起来，并且通常基于特定的理论或人格系统。常用的几种人格测试包括：
迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）
迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）是一种自陈式问卷，将人的性格分为16种不同的类型。它基于卡尔·荣格的性格方法，在全球范围内成为最流行的人格测试之一。
该测试包含四个不同的量表：外向（E）-内向（I）、感觉（S）-直觉（N）、思维（T）-情感（F）和判断（J）-感知（P）。根据个人的回答，他们会被标记为一个由四个字母组成的代码（如INFP或ESFJ），描述其具体的类型。
明尼苏达多相人格问卷（MMPI）
明尼苏达多相人格问卷（MMPI）是最广泛使用且经过充分研究的人格测试之一。它在专业环境中用于诊断心理健康状况，并评估治疗计划的效果。它也常用于商业和法庭环境。
六因素人格问卷（HEXACO）
六因素人格问卷衡量六个关键的人格领域：诚实-谦逊、情绪性、外向性、宜人性、尽责性和开放性。该测试起源于对五大人格类型的研究所。
其他五因素人格测试
各种人格测试都评估这些特质，包括《NEO人格问卷》、《大五人格问卷》、《十项人格问卷》（TIPI）和《五项人格问卷》（FIPI）。研究表明，这种测试有助于预测行为。
十六因素人格问卷
16PF人格问卷基于雷蒙德·卡特尔的性格理论识别人格特质。该测试今天在多种环境中仍然广泛使用，包括员工选拔、夫妻咨询和职业咨询。
DISC评估
DISC评估识别四种主要人格类别：支配、影响、稳重和谨慎。它常用于工作场所，因为它更关注行动。该测试包含28个陈述，每个陈述有四个选项供受试者选择。根据结果，受访者被识别为12种不同人格类型之一。
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罗夏墨迹测验
罗夏墨迹测验是一种投射式人格测试，涉及对模糊墨迹的主观解释。治疗师然后根据评分系统解释结果，该系统存在几种不同的形式。虽然这种测试广为人知，但它缺乏有效性、可靠性和诊断价值。
凯尔西气质分类
凯尔西气质分类是由心理学家大卫·凯尔西于20世纪70年代末开发的。这是一种自陈式问卷，将人格分为四种主要气质。每种气质又进一步细分为四种不同的性格类型。
人格测试的历史
人格测试的早期形式之一，称为颅相学，出现在18世纪晚期并在19世纪流行起来。这种方法涉及测量人类头骨上的凸起部分，然后将其归因于特定的人格特征。
后来，心理学家开始尝试确定有多少不同的人格特质。戈登·奥尔波特提出了超过4000种人格特质的观点。心理学家雷蒙德·卡特尔使用了一种称为因素分析的统计技术，将这个列表缩减到16种不同的人格因素，而汉斯·艾森克则将其缩减到只有三种。
今天最受欢迎的人格方法之一被称为“五大”人格维度理论。该理论认为人格由五个广泛的维度组成：外向性、宜人性、尽责性、神经质和开放性。
不同人格测试的影响
人格测试可以在多个方面是有用的。这些测试可以帮助你更好地了解自己，并更好地理解你的长处和短处。尽管所有的人格测试都是不同的，但了解到你在某个特定特质上得分较高可以帮助你获得更大的自我洞察力。
例如，你的人格测试结果可能表明你在内向性上得分很高。这意味着你在社交场合需要消耗能量，因此你需要找到独处的时间来恢复精力。知道你有这样的倾向可以帮助你认识到自己在社交后感到疲惫，并为自己留出安静的时间来重新平衡。
接受不同人格测试的建议
没有办法为人格测试做准备，但你可以采取一些措施确保你的结果最能反映你的人格：
- 诚实。不要试图呈现一个“理想”的版本的自己。相反，尽量诚实地回答，反映你是谁和你的感受。
- 阅读说明。如果你不理解指南或问题，你的结果可能不会准确地反映你。
- 不要试图“破解测试”。避免猜测什么可能是被视为“理想”的答案。只需诚实地回答。
当你开始查看所有可用的不同人格评估时，你很快就会注意到一件事：有很多“非正式”的测试！简单的在线搜索就能找到大量的测验和测试，旨在告诉你关于你人格的一些事情。
你在网上遇到的绝大多数测验只是为了娱乐。它们可能是有趣的，并且可能甚至给你一些关于你人格的见解，但它们绝不是正式的、科学的人格评估。
我们的快速免费人格测试可以帮助你了解你主导的人格特质及其如何影响你的行为：
此人格测试由Rachel Goldman博士、FTOS审核。
不同人格测试的潜在陷阱
虽然人格测试有时可能是有用的，但这并不意味着它们没有缺点和潜在的陷阱。每种人格测试的具体陷阱和局限性取决于特定的测试、如何使用它以及如何应用结果。以下是你应该考虑的一些事项：
可能存在欺骗
自陈式问卷最大的缺点之一是人们有可能在回答问题时撒谎。即使可以使用技术来检测欺骗，人们仍可以成功地提供虚假答案，通常是为了“表现良好”或显得更社会可接受和令人向往。
需要内省
另一个潜在问题是人们并不总是善于准确描述自己的行为。人们往往会高估某些倾向（尤其是那些被视为社会可接受的倾向），而低估其他特征。这会对人格测试的准确性产生严重影响。
测试可能很长
自陈式问卷也可能相当长，在某些情况下可能需要几个小时才能完成。不出所料，应答者很快就会感到厌烦和沮丧。当这种情况发生时，测试者会尽可能快地回答问题，甚至不阅读测试项目。
评分可能主观
投射式测试也有许多缺点和限制。第一个问题在于对响应的解释。评分项目高度主观，不同的评分者可能会提供完全不同的观点。
结果可能不一致
并非所有的人格测试都是可靠的或有效的。信度指的是测试的一致性，而效度则涉及测试是否真的测量了它声称要测量的东西。
要点
有许多类型的人格测试，具有许多不同的用途。有些是非正式的、“只是为了好玩”的测试，可能会给你带来欢笑，甚至给你一些关于你人格不同方面的见解。还有些是专门为特定目的开发的人格测试，旨在评估人格的关键方面。在这种情况下，这些测试已被标准化并进行了实证评估，以帮助评估其结果的有效性和可靠性。
了解你要进行的人格测试类型并认识到如何解释结果可以让你更好地理解自己的结果可能意味着什么。如果你有兴趣通过人格测试来更多地了解自己，请与持牌心理健康专业人士交谈以了解更多。