心理知识
如何找到治疗双相障碍的心理治疗师
帮助您找到合适的心理治疗师的小贴士
双相障碍是一种心境障碍，其特征是情绪的周期性高低。许多人，如果不是所有人，都可能时不时地经历不同程度的情绪波动。这种体验并不意味着您患有双相障碍。为了进行临床诊断，需要满足《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5-TR）中列出的具体标准。
寻找治疗双相障碍的心理治疗师
与双相障碍共存当然是可能的。根据美国国家心理健康研究所的数据，估计美国成年人中有2.8%被诊断为双相障碍。
找到合适的护理提供者和治疗团队可以成为您的护理中的一个关键方面。持照心理治疗师或其他心理健康提供者是治疗的一个重要组成部分，因此找到适合您和您需求的提供者非常重要。
选择心理治疗师时应考虑的因素
对于一些人来说，找到合适的心理治疗师来帮助治疗双相障碍可能会感到有些棘手。现在有许多心理健康临床医生可供选择，特别是大多数现在提供远程医疗，这可以消除旅行的需要。
在浏览他们的网站或阅读他们提供的列表上的个人资料时，有些人看起来像是很好的选择。然而，在您的搜索过程中，有一些有用的事项需要考虑，以找到最适合您的临床医生。
双相障碍的专业化
在寻找心理治疗师时，一个重要的考虑因素是他们是否专门从事双相障碍的工作。一些临床医生作为通才运作，这意味着他们感到自信并能胜任各种客户和呈现问题。当然，通才可能非常适合并且提供您所需的服务，但了解他们在处理双相障碍方面的熟悉程度是有帮助的。
您还可能会遇到声明自己对双相障碍有特殊兴趣或培训的提供者。这可以提供另一层舒适感，因为他们可能更熟悉客户的日常生活挑战，并且接受过适当的、有效的治疗干预措施来处理双相障碍。
使用的治疗方法类型
大多数提供者会在他们的营销材料中提供有关他们培训背景或具体咨询或治疗方法模型的信息。有很多非常优秀的治疗方法，但并非所有方法都适合有效地处理双相障碍。您可能希望寻找的一些主要治疗方法风格或模型包括：
当您在线研究潜在的提供者时，查找他们的生物页面或“关于我”页面。心理治疗师通常会在他们的生物页面上分享他们的背景、经验和某些咨询模型的培训。
可用性
由于对心理健康服务的需求增加，您可能会发现许多治疗师目前满员，不接受新客户，或者已经有等待名单。在搜索时，请留意这一点，并不要因此感到气馁。
给自己时间来研究您认为可能适合您的人员，并询问他们的可用性。如果他们无法接受新客户，您可以随时请他们推荐一个可能擅长处理双相障碍的值得信赖的人。
费用
另一个要考虑的因素是治疗服务的成本。一些人喜欢使用健康保险来帮助支付治疗费用，而另一些人则更愿意自费支付，或者有些人正在寻找成本较低或免费的服务。
大多数提供者会在他们的在线列表或网站上列出他们的治疗费用。如果您通过保险公司报销，您通常可以通过保险公司的网站访问提供者的列表，或者打电话让他们给您邮寄一份提供者的列表。
地点
治疗师的位置曾经是缩小搜索范围的关键部分。随着大多数心理健康提供者提供远程医疗，这已成为寻找高质量护理的障碍较少的部分。在寻找治疗双相障碍的心理治疗师时，请记住，大多数治疗师仅在他们居住的州获得许可。
一些治疗师在多个州持有有效执照；确保您正在与在您所在州持有有效执照的人联系。
在哪里寻找心理治疗师
幸运的是，有很多方便的地方可以寻找心理治疗师。许多客户在网上研究并与心理健康提供者建立联系，无论是通过营销列表、私人诊所网站还是社交媒体渠道。除了更现代的方法外，向家人、朋友或您的医生寻求建议仍然很有帮助。
在线搜索
许多心理健康提供者在网上推销他们的实践和服务。您可以使用诸如“治疗双相障碍的治疗师（您的城市）”之类的关键词进行互联网浏览，会有很多选项出现。花时间浏览各种列表，以了解每个临床医生的治疗方法、培训和整体在线形象。
您可能会发现某些治疗师似乎是一个潜在的好选择。不必急于立即制定名单。您甚至可以在觉得舒服之前多次访问您喜欢的治疗师的个人资料或网站。
询问家人或朋友
了解该地区的值得信任的提供者的最佳方式之一是通过家人和朋友。您可能会惊讶地发现您认识的几个人已经有人推荐了他们或他们所爱的人见过的治疗师。
您可以分享您寻找治疗师的原因或不找的原因，因为目标是收集一些可信的潜在治疗师线索。您可以使用这些信息在线进行自己的研究，然后继续下去，如果您觉得他们适合您的话。
精神科医生或全科医生
您的全科医生，或者如果您已经在接受一位精神科医生的照顾，可以是一个极好的资源，询问当地的治疗资源。许多心理健康领域的专业人士经常相互建立网络并建立信任的专业关系。此外，许多精神科医生提供药物管理和心理治疗，并且通常治疗那些不需要两者的患者。
由于您的医生已经知道您的诊断，他们会理解您寻求治疗的愿望，并了解哪些区域的提供者可能有所帮助。
给自己一些选择
在寻找治疗双相障碍的心理治疗师时，请确保给自己一些选择。专注于三到五位您认为可能是好选择的治疗师。只关注一位提供者可能会导致失望，例如如果此人不能接受新客户，不接受您的保险，或者不提供您所需的远程医疗。
与治疗师建立联系
一旦您研究了当地提供者，下一步就是联系他们，了解更多关于他们的服务或安排会议。联系治疗师似乎很容易，但这是一个脆弱的时刻，要打电话给治疗师或提交在线查询。
庆祝您迈出了这一步，去联系可以帮助您的人。如果您有机会与潜在治疗师沟通，请记住以下几点有用的提示。
请求初步咨询
许多提供者提供免费15分钟的电话或面对面咨询，以确定他们的服务是否适合您。这也是潜在客户了解治疗师能量和风格的一个绝佳机会。
即使提供者没有宣传提供免费咨询，您也可以随时要求一次。大多数治疗师明白良好的匹配度在治疗过程中的重要性，愿意与您交谈几分钟。
不要害怕提问
如果您有机会与潜在治疗师见面，请不要害怕问他们关于他们的临床经验、培训和研究领域或兴趣的问题。通过这样做，您可以收集有关治疗师对双相障碍和有效治疗方法及咨询技术的理解的重要信息。
注意他们的存在
让自己感受到治疗师的风格和存在。当然，治疗师也是人，所以您可能会发现您选择的选项列表中的风格和个性差异很大。当决定一个好的匹配时，有帮助的是治疗师倾听您的需求并平衡温暖与专业知识的程度。
无论您是面对面坐在一起，通过远程医疗，还是通过电话，您都可以感受到这一点。如果您觉得这位治疗师不是一个好的匹配，请保持开放的心态，继续与其他治疗师见面，直到您找到适合您的治疗师。