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治愈石能帮助你感觉更好，只是方式可能不是你想象的那样

我们每个人都有至少一个朋友或家人特别倾向于新的、精神的、整体的和替代的治疗方法。有些做法（如瑜伽、冥想）基于科学，可以带来很大的好处，而其他一些做法（如占星术、塔罗牌占卜）仍在争论中。

治愈石，也被称为治愈水晶或宝石，是一种替代治疗方法，由于缺乏足够的医学研究支持，因此尚未被视为合法的临床治疗方法。然而，当与已建立的医疗实践相结合时，它们对于某些人来说可能是一种令人安慰的补充实践。

治愈石被认为具有促进心理健康、身体健康和精神健康的特性。不同的石头，如黑曜石、玛瑙和石英，被认为具有特定的能量和益处。

简介

支持者认为，治愈石可以提供各种健康益处，从减少焦虑到增强心理韧性。然而，这些说法缺乏科学支持。如果你想尝试它们，对它们可能产生的效果保持乐观态度，以及借助安慰剂效应或积极心理学，可能是它们有效的关键。

它们绝不能替代其他治疗方法，但好消息是，将治愈石融入日常生活中不会有害。即使如此，你也可以收集一些美丽的天然石头，这些石头可以成为有意义的纪念品。

为什么大家都在谈论它？

治愈石近年来越来越受欢迎。除了在TikTok和Instagram上的病毒式传播外，这一趋势还与人们对互补和替代健康实践的兴趣增长有关。

其有效性的一个主要解释是这些石头经历了数百万年的压力才成为现在的样子。换句话说，理论上这些石头内含有大量的能量。地质学上这是准确的，但在医学上仍有待商榷。

另一个流行的、更抽象的有效性论点是用户赋予它们的力量。也就是说，使用它们来设定关于健康的积极意图，并让安慰剂效应或积极心理学发挥作用。

“自疫情以来，整个健康和整体实践的文化发生了转变。”——克洛伊·潘塔（Chloe Panta），一位转型教练和《未开发的魔法》一书的作者。

她继续说道：“人们希望促进身体、情感和心理的健康，这对许多人的生活来说是首要任务。这是一个优先事项，许多人正在寻求替代健康途径，而不是主流医疗途径。”

塔罗牌、占星术和水晶：为什么这些做法对某些人有帮助

治愈石的历史

使用治愈石进行健康保健可以追溯到几千年前，并且可以在世界各地的文化中找到。古希腊、埃及、中国、希腊和美洲土著文化都是使用治愈宝石进行各种用途的一些例子。

新纪元的整体健康实践有助于复兴这些宝石和石头的兴趣。现代用途通常结合了古代传统与现代互补和替代健康实践，以促进健康。

治愈水晶通常与增强体验精神联系在一起，并被认为可以帮助人们过上更加和谐和健康、快乐的生活。

——克洛伊·潘塔，作者和转型教练

对于许多人来说，这些美丽的石头可能拥有治愈特性的想法非常吸引人。尽管缺乏支持其宣称效果的科学研究，但由于社交媒体、口口相传和在线零售商的作用，这样的石头和水晶变得流行起来。

治愈石和治愈水晶是一样的吗？

治愈石和治愈水晶是可以互换的术语，指的是被一些人认为具有超自然治愈特性的宝石、矿物或晶体。

从业者使用的具体术语可能不同，但基本含义相同。

“使用治愈水晶、宝石或治愈石之间没有明显的区别。我交替使用这些词，这取决于个人偏好，”潘塔解释道。“重点仍然放在矿物晶体的感知能量品质及其对我们福祉的影响。”

常见的治愈石类型及其用途

有许多受欢迎的治愈石，每种都有自己的用途和宣称的好处。再次强调，这些说法缺乏研究支持，但抱着乐观的态度看待它们也没有坏处。

紫水晶

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Jasius / Getty Images

支持者认为紫水晶具有镇静能量，这就是为什么它经常被纳入冥想实践的原因。

“紫水晶是我办公室里的一种石头。它的好处包括营造一种平静的环境，减轻压力和焦虑，是用于冥想以促进轻松、平静和流畅的绝佳工具，”潘塔说。

透明石英

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Tetra 图片 / Getty Images

这种治愈石以其多功能性而闻名。人们认为它可以提高意图和能量。它常被用来帮助人们在思想上获得清晰，并放大其他宝石的效果。

“透明石英是一种日常晶体，人们可以随身携带在口袋里，”潘塔建议。“这是一种强大的石头，以增强清晰度和促进精神成长而闻名。”

玫瑰石英

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Irina Marwan / Getty Images

这种粉红色的治愈石被认为可以增强连接、和谐、爱、信任和舒适感。

“被称为‘爱情之石’的玫瑰石英可以促进自我关爱、共情和情感健康。如果你或你认识的人正经历分手，需要情感康复，或者培养自我关爱，这颗完美的石头可以帮助打开心轮脉轮，并吸引积极的关系进入你的生活，”潘塔说。

黄水晶

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Irina Marwan / Getty Images

如果你试图增强创造力或自信，黄水晶可能是你要尝试的石头。支持者认为它与成功、自信和财富相关联。

“这种晶体被认为可以为你的生活带来繁荣和成功。据信这种晶体可以增强个人力量、创造力，并吸引正能量。它是放在家中、办公室或随身携带的好石头，以带来积极的氛围，”潘塔解释说。

黑曜石

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Andia / 贡献者 / Getty Images

这种治愈石被认为具有保护作用。它可以用来促进力量、阻挡负面能量，并帮助人们连接到他们的真实自我。

“这是我个人最喜欢的一颗，”潘塔说。“黑曜石是一种强大的石头，被认为可以排斥负面能量，并作为对抗负面能量和有毒的人的保护盾。它具有接地能量，这意味着它可以吸收周围的任何负面气氛。”

潘塔建议，由于这块石头会吸引负面能量，最好将其放在充电板上开始使用。

玛瑙

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ivstiv / Getty Images

支持者认为玛瑙可以吸收负面能量并促进自信的感觉。它被认为具有接地效果，可以帮助缓解压力感，并使人感到更加有力量。

克洛伊·潘塔，作者和转型教练

这些水晶通常被认为可以帮助我们在生活中促进内在力量、稳定性和滋养的能量。

——克洛伊·潘塔，作者和转型教练

“有很多不同类型的玛瑙，比如海洋玛瑙、图玛瑙和红玛瑙，不胜枚举。它们各自有不同的治愈特性，如保护、镇静特性以及情感强度，”潘塔解释说。

如何使用治愈石来促进你的心理健康

人们使用治愈石来促进他们心理健康的方式有很多。

可穿戴首饰

治愈石和水晶也可以作为可穿戴首饰佩戴，例如项链、耳环或手链。除了时尚美观外，佩戴这些石头可以让它们全天候靠近你，这可能会最大化它们可能带来的好处。

想象

想象是一种强大的工具，可用于实现目标和管理压力。将治愈石融入你的想象练习的一种方法是想象石头的能量有助于你的心理健康。

例如，你可以想象石头的能量带给你平静和安宁。当你专注于这种心理图像时，你可能会发现你的身心变得更加放松。

冥想

冥想已被证明具有多种心理健康益处。

你可以通过手持一块石头或将它放在附近来进行冥想。你可能会集中注意力于这块石头以提高专注力和增强放松。

环境摆放

你还可以将治愈石放在你的环境中，例如在家里或工作场所。目的是创造一个更积极、和谐和平衡的空间。此外，这些物品也可以作为一种吸引人的装饰品来提升你的空间——这也可能提升你的情绪和能量。

目标设定

你也可以用治愈石来帮助你关注某些目标。目标是你希望实现的东西，然后跟随专注和有目的的行动。你可能会选择使用与你的目标相关的石头——例如关注诸如自信、力量或平静等特质——并将它作为焦点来帮助你坚持你的道路。

这可以在你的心态中发挥重要作用。当你感到受到启发、充满活力和专注时，你就能更好地应对生活带来的挑战。使用治愈石来设定目标也可以帮助你培养更健康、更积极的心态。

治愈石的研究说了什么？

尽管治愈石是整体健康传统的一部分，但重要的是要认识到几乎没有科学证据支持其使用和有效性。

安慰剂效应的力量

研究表明，虽然许多人听说过治愈石，但愿意使用它们取决于个人对宝石可能对健康产生影响的信念。

使用石头、水晶和矿物质进行治疗通常被认为是伪科学。批评者认为，人们体验到的任何好处很可能是由于安慰剂效应和暗示的力量。

然而，值得注意的是，使用石头和水晶进行治疗的做法根植于传统医学。这些做法通常不是基于实证研究，但这并不意味着它们不能有益于健康和幸福感。

治愈石仍可能有好处

话虽如此，参与你认为放松和愉快的活动对心理健康是有益的。拥有爱好，如收集治愈石和水晶，可以帮助减轻压力并增强信心。

治愈石在与其他已被证明对心理健康有益的保健实践相结合时可能最有效。冥想和正念是几个很好的例子。

根据国家补充和综合健康中心（NCCIH）的说法，冥想和正念可以促进放松，减轻压力，并对抗焦虑和抑郁的感觉。将治愈石融入这些实践中可能会通过提高你的专注力来促进这些效果。

使用治愈石和水晶进行冥想和正念可以帮助你集中注意力。这可能会最大化这些身心实践的有益效果。

还要记住，治愈石和其他类似物体往往具有文化意义。如果这些石头在你的文化中具有特殊的意义，将它们融入你的治疗或精神实践可能会让你感到更加与你的社区和历史相连。

补充医学填补了未满足的需求

一些专家还指出，对治愈石等补充和替代治疗日益增长的兴趣表明，人们正在寻找主流医学无法提供的东西。

与其忽视人们对自己所信仰的实践的真实信念，这些专家建议，医疗保健提供者应该找到方法，在患者护理中加入更多的共情和理解。

在哪里购买治愈石？

你可以在网上或零售商店购买治愈石。一些来源包括：

• 在线零售商
• 当地的水晶商店
• 工艺市场和集市
• 整体健康和保健商店
• 宝石和矿物商店

无论你在何处购买，都要先做一些研究。确保你的治愈石是道德采购的，以免造成环境或社会问题。